Monthly Archives: August 2024

الشخير هو الصوت غير المعتاد الذي يحدث أثناء النوم نتيجة اهتزاز الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء العلوي، مثل الحلق والحنجرة. يحدث الشخير عندما يتضيق المجرى الهوائي أو عندما يحدث انسداد جزئي فيه. مما يسبب اهتزاز في أنسجة الحلق أثناء مرور الهواء. هذا الاهتزاز ينتج عنه الصوت المميز للشخير.ولكن هل تسائلت يومًا عن اسباب الشخير وهل الشخير خطير؟ سنوضح الإجابة في هذا المقال.

ما هي اسباب الشخير؟

تتعدد اسباب الشخير والعوامل التي تزيد من احتمالية حدوثه وفيما يلي نوضحها:

مشاكل في الأنف

عندما يحدث انسداد في الأنف أو الجيوب الأنفية أو حتى حدوث انحراف الأنف. قد يصبح تدفق الهواء عبر الجزء الخلفي من الحلق صعبًا، مما يساهم في حدوث الشخير.

زيادة الوزن

يمكن أن يتسبب الوزن الزائد في تضخم الأنسجة حول الحلق، مما يزيد من احتمالية الشخير.

تاريخ عائلي

حيثُ أن وجود تاريخ عائلي للشخير أو حتى توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم. قد يزيد من احتمالية الإصابة بالشخير.

تناول الكحول وبعض الأدوية

بعض المشروبات الكحولية والأدوية قد تؤدي إلى استرخاء مفرط لعضلات الحلق، مما يزيد من احتمالية حدوث الشخير.

التقدم في العمر

مع تقدم العمر، يمكن أن تتسبب التغيرات في الأنسجة المحيطة بالحلق في زيادة احتمالية الشخير، بسبب فقدان مرونة الأنسجة وتضخمها.

الجنس

حيثُ أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالشخير مقارنة بالنساء.

عدم النوم لساعات كافية 

عدم الحصول على كمية كافية من النوم يمكن أن يؤدي إلى استرخاء مفرط لعضلات الحلق.

وضعية النوم

عادةً ما يزداد الشخير ويصبح أكثر وضوحًا في حال النوم على الظهر، حيث تؤثر قوة الجاذبية على الحلق مما يتسبب في تضييق المجرى الهوائي.

هل الشخير يعتبر خطير؟

في معظم الحالات لا يعتبر الشخير خطيرًا. ولكن إذا كنت تعاني من الشخير المستمر وبصوت عالٍ بشكلٍ يتعارض مع النوم، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة أخرى.

كما وقد تشير الأعراض التي ترافق الشخير مثل التعب أثناء النهار، والتهيج، والصداع، أو التنفس بصعوبة أثناء النوم إلى انقطاع النفس أثناء النوم.

اقرأ أيضًا: كيف تعرف انك تعاني من دوالي الخصية؟

تشخيص الشخير

التشخيص:

لتشخيص حالتك، سيقوم الطبيب بمراجعة الأعراض التي تعاني منها، بجانب علامات الحالة وتاريخك الطبي، كما سيجري فحصًا بدنيًا شاملًا.

من الممكن أن يستفسر الطبيب من شريكك عن توقيت حدوث الشخير وكيفيته لتقييم مدى خطورته. إذا كان طفلك يعاني من الشخير، فسيطلب منك الطبيب أيضًا معلومات حول شدة الشخير الذي يعاني منه.

التصوير

قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات تصوير مثل الأشعة السينية، التصوير المقطعي المحوسب، أو التصوير بالرنين المغناطيسي. لفحص بنية مجرى التنفس والبحث عن مشكلات مثل انحراف الحاجز.

دراسة النوم

بناءً على شدة الشخير والأعراض المصاحبة، قد يقترح الطبيب إجراء دراسة للنوم. في بعض الحالات، يمكن إجراء هذه الدراسات في المنزل.

ومع ذلك، قد يكون من الضروري قضاء ليلة في مركز النوم لإجراء تحليل أكثر تفصيلاً للتنفس أثناء النوم، وذلك من خلال اختبار يسمى دراسة النوم. خلال هذه الدراسة، يتم توصيل جسمك بعدد من أجهزة الاستشعار لمراقبة حالتك أثناء الليل. يتم تسجيل المعلومات التالية خلال الدراسة:

• موجات الدماغ.
• مستوى الأكسجين في الدم.
• معدل ضربات القلب.
• معدل التنفس.
• مراحل النوم.
• حركة العينين والساقين.

اقرأ أيضًا: انخفاض ضغط الدم أسباب أعراض وعلاج

طرق علاج الشخير

تتوفر مجموعة متنوعة من العلاجات للحد من الشخير، ويعتمد علاج الشخير الأنسب على عوامل متعددة مثل شدة الشخير، والتاريخ الطبي، وتفضيلات المريض الشخصية.

علاجات الشخير غير الجراحية

تستهدف العلاجات غير الجراحية تحسين وضعية النوم أو فتح مجاري الهواء. تشمل الخيارات المتاحة:

تغييرات نمط الحياة

تعديلات بسيطة مثل تغيير وضعية النوم، تجنب المشروبات الكحولية، والحفاظ على وزن صحي يمكن أن تسهم في تقليل الشخير.

الأدوية

تساعد أدوية البرد والحساسية في تخفيف احتقان الأنف، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من الشخير.

شرائط الأنف

وهي أشرطة مرنة تُلصق على الجزء الخارجي من الأنف، تُساهم في توسيع ممرات الأنف وتحسين تدفق الهواء.

الأجهزة الفموية

يعمل جهاز الفم أو واقي الفم، عند ارتدائه أثناء النوم، على إبقاء الفك في الوضع الصحيح لتمكين تدفق الهواء بشكل سلس.

جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)

تتضمن هذه الطريقة ارتداء قناع فوق الأنف أو الفم أثناء النوم. يقوم هذا القناع بتوجيه الهواء المضغوط من جهاز صغير يتم وضعه بجانب السرير إلى مجرى الهواء، مما يساعد في الحفاظ على فتحه أثناء النوم.

العلاجات الجراحية

في بعض الأحيان قد يكون هناك حاجة لإجراء جراحي بهدف تحسين تدفق الهواء. ومن الأمثلة عليها إصلاح سقف الحلق والبلعوم واللهاة. حيثُ يقوم الجراح بتضييق الأنسجة الزائدة من الحلق وقصها. وعادًة ما تُجرى هذه العملية تحت تأثير التخدير العام.

المراجع:

1. Snoring – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2017, December 22). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
2. Snoring. (2024, May 1). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring#symptoms-and-causes
3. Pacheco, D., & Pacheco, D. (2024, February 16). Snoring: harmless or dangerous? Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/snoring/is-snoring-harmless

يُعتبر التقويم الشفاف من أحدث الابتكارات التي تقدم بديلاً جماليًا وفعّالًا للتقويم التقليدي المعدني، حيث يوفر هذا النوع من التقويم حلاً غير مرئي لتحسين تناسق الأسنان، مما يجعله خيارًا شائعًا بين البالغين والمراهقين على حد سواء. 

في هذا المقال، نستعرض أهم مميزات التقويم الشفاف وكيف يمكن أن يساهم في تحقيق ابتسامة متناسقة وجميلة بطريقة أكثر راحة وفعالية.

ما هو التقويم الشفاف؟

التقويم الشفاف هو نوع من أجهزة تقويم الأسنان المصممة لتصحيح محاذاة الأسنان ومشاكل الفك بطريقة غير مرئية تقريبًا، حيث يُصنع من مواد شفافة أو شبه شفافة تتناسب مع شكل الأسنان وتكون مريحة للاستخدام. 

يستخدم هذا النوع من التقويم مجموعة من الأقواس الشفافة التي تُبدل بانتظام لتصحيح وضع الأسنان تدريجيًا بناءً على خطة علاجية مخصصة. 

يتميز التقويم الشفاف بكونه أقل وضوحًا من التقويمات المعدنية التقليدية، مما يجعله خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين ابتسامتهم دون التأثير الكبير على مظهرهم.

مزايا التقويم الشفاف

يوفر تقويم الاسنان الشفاف العديد من المزايا والتي سنذكرها فيما يلي:

تحسين المظهر الجمالي

يتميز بكونه شبه شفاف، مما يجعله أقل وضوحًا مقارنةً بالتقويمات المعدنية، وهذا يتيح للمرضى الحفاظ على مظهر طبيعي أثناء العلاج.

تحسين الثقة بالنفس

بفضل المظهر الجمالي والراحة التي يقدمها التقويم الشفاف، يمكن أن يعزز الثقة بالنفس لدى الشخص ويشجع على الالتزام بالعلاج.

زيادة الراحة

يُصنع هذا النوع من التقويم من مواد مرنة ومريحة، مما يقلل من التهيج والألم الذي قد يحدث مع التقويمات التقليدية.

سهولة إزالة التقويم

يمكن إزالته بسهولة أثناء تناول الطعام أو تنظيف الأسنان، مما يسهل الحفاظ على نظافة الفم  وتناول الطعام بحرية.

تخطيط دقيق للعلاج

يتم تصميم التقويم باستخدام تكنولوجيا ثلاثية الأبعاد، مما يوفر خطة علاجية مخصصة ودقيقة لكل مريض لضمان تحقيق النتائج المثلى.

بالطبع! إليك مزايا إضافية للتقويم الشفاف:

تسريع العلاج والحصول على النتائج

في بعض الحالات، يمكن أن يوفر التقويم الشفاف وقت علاج أقصر مقارنةً بالتقويمات التقليدية بفضل التكنولوجيا المتقدمة في تصميم الأقواس.

اقرأ ايضًا: أسباب حساسية الأسنان

حالات تناسبها تركيب التقويم الشفاف

تتضمن الحالات المناسبة لتركيب تقويم الأسنان الشفاف، ما يلي:

• تصحيح تراكم الأسنان.
• معالجة الفراغات بين الأسنان.
• تصحيح مشكلة العضّة المفتوحة، حيث تكون الأسنان العلوية والسفلية غير متداخلة بشكل صحيح عند إغلاق الفم.
• تصحيح العضّة المعكوسة، وهي حالة يكون فيها الأسنان العلوية خلف الأسنان السفلية عند إغلاق الفم.
• معالجة مشاكل العضّة الملتوية، حيث تكون الأسنان العلوية والسفلية غير متراصة بشكل صحيح عند إغلاق الفم.
• تصحيح حالات الأسنان المتداخلة أو المتباعدة بشكل غير طبيعي.

وبشكل عام التقويم الشفاف هو خيار مرن ومناسب لمجموعة واسعة من مشاكل الأسنان، مما يجعله بديلاً أفضل عن التقويمات المعدنية التقليدية.

كيف يعمل التقويم الشفاف؟

التقويم الشفاف يعمل من خلال استخدام سلسلة من الأقواس البلاستيكية الشفافة التي تُصنع خصيصًا لتناسب شكل أسنانك، وتشمل الخطوات:

التخطيط الرقمي لـ التقويم الشفاف

يبدأ العلاج بتقييم دقيق من طبيب الأسنان، ويتضمن ذلك تصوير الأسنان باستخدام تقنيات ثلاثية الأبعاد. 

تستخدم هذه البيانات لتصميم نموذج رقمي متكامل لأسنان المريض، والذي يساعد في وضع خطة علاجية مخصصة.

تصميم الأقواس الشفافة

استنادًا إلى النموذج الرقمي، يتم تصميم سلسلة من الأقواس الشفافة باستخدام تكنولوجيا متقدمة. كل قوس يُصمم لتحريك الأسنان تدريجيًا إلى مواقع جديدة وفقًا لخطة العلاج.

تصنيع الأقواس لـ التقويم الشفاف

تُصنع الأقواس الشفافة من مواد بلاستيكية متينة ومرنة تُحاكي شكل الأسنان بدقة. تُصنع الأقواس بشكل متتالي بحيث يتمكن كل قوس من تحقيق التغيير التدريجي المطلوب في وضع الأسنان.

ارتداء التقويم الشفاف

يرتدي المريض التقويم لمدة محددة (عادة من أسبوع إلى أسبوعين)، حيث يتم تحريك الأسنان تدريجيًا إلى الوضع المرغوب فيه. 

وبشكل عام يُنصح بارتدائه لمدة تتراوح بين 20 إلى 22 ساعة يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.

التبديل والمتابعة

بعد الفترة المحددة، يتم تبديل القوس بقوس جديد من السلسلة، وتستمر هذه العملية حتى يتم تحقيق النتيجة النهائية. 

نصائح عند ارتداء التقويم الشفاف

نقدم لكم النصائح التالية عند ارتداء التقويم الشفاف:

• يُفضل ارتداء التقويم باستمرار ما عدا عند تناول الطعام أو تنظيف الأسنان.
• نظف التقويم بانتظام باستخدام فرشاة ناعمة وماء دافئ، وتجنب استخدام الماء الساخن أو الصابون القوي، حيث يمكن أن يتلفه.
• اتبع بدقة تعليمات طبيب الأسنان بشأن مواعيد تبديل التقويم وكيفية العناية بها. 
• قلل من تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب تصبغ التقويم، مثل القهوة أو الشاي، للحفاظ على شفافيتها ونقاءها.

اقرأ أيضًا: تضخم البروستاتا الحميد

المراجع:

1. Professional, C. C. M. (2024, May 1). Clear braces. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23568-clear-braces
2. Invisalign 101: 8 Benefits of Invisalign over traditional braces. (2022, December 1). https://www.sohodentalgroup.com/benefits-of-invisalign

ايكو القلب أو ما يُطلق عليه أيضًا تخطيط صدى القلب هو نوع من الفحوصات يتم عادًة بواسطة الموجات فوق الصوتية. حيث يتم استخدام جهاز لإرسال موجات صوتية عالية التردد. هذه الموجات تُحدث صدى عندما ترتد عن أجزاء مختلفة من الجسم ومنها القلب. يتم التقاط هذا الصدى بواسطة الجهاز وتحويله إلى صورة متحركة تُعرض على الشاشة أثناء الفحص.

ما هي الأمراض التي يمكن اكتشافها بواسطة ايكو القلب؟

يمكن لـ ايكو القلب المساعدة في تشخيص ومراقبة مجموعة من الأمراض القلبية من خلال تحليل بنية القلب والأوعية الدموية المحيطة به، وفحص تدفق الدم وتقييم غرف ضخ القلب. 

يمكن لـ ايكو القلب الكشف عن العديد من أنواع أمراض القلب المختلفة. وتشمل هذه:

• أمراض القلب الخلقية، التي يولد بها الشخص.
• اعتلال عضلة القلب، الذي يؤثر على عضلة القلب.
• التهاب الشغاف القلبي العدوائي، وهو عدوى في حجرات القلب أو صماماته.
• التهاب التامور، والذي يؤثر على البطانة المكونة من طبقتين والتي تغطي السطح الخارجي للقلب.
• مشاكل الصمامات، وهي الصمامات التي تربط حجرات القلب.
• يمكن أن يظهر أيضًا تغييرات في القلب والتي يمكن أن تشير إلى:
  • تمدد الأوعية الدموية الأورطي.
  • جلطات الدم.
  • ورم في القلب.

هل هناك أي تحضيرات لـ ايكو القلب؟

في الواقع لا يوجد أي تحضيرات معينة، لإجراء ايكو القلب حيثُ لا يحتاج المريض إلى تجنب الأكل أو الشرب قبل تخطيط صدى القلب عبر الصدر. كما ويُمكنه تناول أدويته كما يفعل عادةً.

كيف يتم إجراء تخطيط صدى القلب؟

عادًة ما يتم إجراء تخطيط صدى القلب أو ايكو القلب عبر الصدر. حيثُ يُعد هذا الفحص من أكثر الإجراءات شيوعًا. 

أما عن إجراء الفحص فهو يتضمن ما يلي:

• يُطلب من المريض الاستلقاء على ظهره.
• يتم لصق أقطاب كهربائية على الجلد لقياس النشاط الكهربائي للقلب خلال فحص الإيكو.
• قد يتم وضع كمية صغيرة من الجل على جانب الصدر للمساعدة في التقاط الموجات الصوتية.
• يقوم الطبيب بتمرير محول الموجات الصوتية على مناطق مختلفة من الصدر لالتقاط صور لأجزاء متنوعة من القلب.
• سيُطلب من المريض القيام بعدة أشياء، مثل البقاء ساكنًا تمامًا، والاستنشاق والزفير ببطء شديد، وحبس الأنفاس، أو الاستلقاء على جانبه الأيسر.

بصفة عامة، يعتبر مخطط صدى القلب عبر الصدر فحصًا آمنًا وغير مؤلم، وعادةً ما يستغرق حوالي من 10-30 دقيقة. بعد الانتهاء من الاختبار، يمكن للمريض استئناف أنشطته اليومية بشكل طبيعي.

اقرأ أيضًا: ما هي أعراض ضربة الشمس؟

أنواع أخرى لـ ايكو القلب

هناك أنواع أخرى من ايكو القلب وتتضمن:

إيكو القلب مع المجهود (Stress Echocardiogram)

إيكو القلب مع المجهود هو اختبار يُجرى أثناء أداء تمارين على جهاز المشي أو دراجة التمرين. الهدف من هذا الفحص هو تقييم حركة جدران القلب وضخ الدم أثناء النشاط البدني، مما قد يساعد في الكشف عن نقص تدفق الدم الذي قد لا يظهر في الفحوصات الأخرى.

التحضيرات

• يُوصى بالامتناع عن تناول أي طعام أو شراب باستثناء الماء لمدة 4 ساعات قبل الاختبار.
• ينبغي تجنب استهلاك المواد المحتوية على الكافيين مثل الكولا، الشوكولاتة، القهوة، والشاي لمدة 24 ساعة قبل الاختبار، وكذلك الامتناع عن التدخين في يوم الفحص، حيث قد يؤثر كل من الكافيين والنيكوتين على النتائج.
• قد ينصح الطبيب أيضًا بوقف بعض أدوية القلب وضغط الدم في يوم الفحص، لذا من المهم إبلاغ الطبيب بكل الأدوية التي يتناولها المريض.

كيفية إجراء الفحص

• سيقوم الطبيب بتثبيت أقطاب كهربائية على الصدر لقياس النشاط الكهربائي للقلب ونبضه.
• ثم يجري الطبيب إيكو القلب عبر الصدر أثناء الراحة.
• بعد ذلك، سيطلب من المريض استخدام جهاز المشي أو دراجة التمرين. مع زيادة سرعة التمرين تدريجيًا. سيقوم الطبيب بمراقبة جهاز مخطط كهربية القلب لرصد أي تغيرات، وسيسأل المريض عن أي أعراض غير طبيعية.
• يتم إجراء فحص إيكو القلب أثناء وبعد التمرين لمراقبة تأثير الجهد البدني على القلب.

قد يهمك أيضًا: سكري الحمل ما هو وكيف يتم علاجه

إيكو القلب بالمجهود الدوائي

يعتبر إيكو القلب بالمجهود الدوائي بديلاً لممارسة التمارين، حيث يُعطى المريض جرعة من دواء معين يحاكي تأثير التمارين الرياضية على القلب. يُستخدم هذا النوع من الفحص عندما تكون حالة المريض لا تسمح بممارسة التمارين.

التحضيرات

• ينبغي إبلاغ الطبيب بكل الأدوية التي يتناولها المريض، خاصةً أدوية القلب، الضغط، والسكري.
• يُنصح بتجنب استهلاك الكافيين مثل الكولا، الشوكولاتة، القهوة، والشاي لمدة 24 ساعة قبل الاختبار.

كيفية إجراء الفحص

• يتم توصيل أقطاب بصدر المريض.
• بعد ذلك، سيجري الطبيب إيكو القلب عبر الصدر لقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء الراحة.
• سيُعطى المريض دواء معين عبر الوريد. مما قد يؤدي إلى زيادة سرعة وقوة ضربات القلب، وقد يشعر بدفء خفيف أو صداع.
• سيسأل الطبيب عن الأعراض التي يشعر بها المريض أثناء الاختبار، ويستمر في مراقبة نشاط القلب الكهربائي.
• يستغرق الاختبار حوالي ساعة، ويظل المريض في غرفة المراقبة حتى تختفي الأعراض.

المراجع:

1. Transthoracic echocardiogram: about this test. (n.d.-b). https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=abn2885
2. Pericarditis – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2024, April 9). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/symptoms-causes/syc-20352510

تؤثر ضغوط العمل بشكل عميق على حياة الأفراد، حيث تمتد آثارها إلى مختلف جوانب حياتهم الشخصية والمهنية. عندما يتعرض الشخص لضغوط العمل المستمرة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تأثيرات سلبية على صحته البدنية والعقلية.

إضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر ضغوط العمل على الأداء والإنتاجية، مما ينعكس سلبًا على النجاح المهني والتطور الوظيفي. تؤدي الضغوط المزمنة إلى شعور بالإرهاق والإجهاد المستمر، مما يحد من قدرة الفرد على الأداء بكفاءة وتقديم جودة عالية في عمله. وبالتالي، من الضروري فهم كيفية تأثير ضغوط العمل على الأفراد والعمل على إيجاد استراتيجيات للتعامل معها بشكل فعّال للحفاظ على صحة الموظفين وتعزيز بيئة العمل الإيجابية.

كيف تؤثر ضغوط العمل على الشخص؟

يمكن تصنيف تأثيرات ضغوط العمل إلى الآتي كما يلي:

التأثيرات الجسدية

تؤثر ضغوط العمل على الصحة الجسدية للموظف بشكل قد يكون قصير الأمد أو طويل الأمد، ومن الأمثلة على هذه التأثيرات:

• اضطرابات النوم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• الصداع.
• آلام في العضلات أو العظام.
• الإصابات أو الحوادث في مكان العمل.
• مشكلات جلدية.
• شعور بالإرهاق.
• كما يمكن أن تسهم ضغوط العمل في تطور أمراض القلب من خلال تأثيرها المباشر على العمليات الفسيولوجية وتغيير السلوكيات، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه التأثيرات:
  • ارتفاع مستويات الدهون في الدم.
  • زيادة ضغط الدم.
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • انخفاض الاستجابة المناعية.
  • زيادة مستويات هرمون التوتر مثل هرمون الكورتيزول.
  • تغييرات في الشهية.
  • الخمول انخفاض مستويات النشاط البدني.
  • الإفراط في تناول القهوة.
  • التدخين.
  • عادات غذائية غير صحية.

قد يهمك: كيف تعرف انك تعاني من دوالي الخصية؟

التأثيرات النفسية

تسبب ضغوط العمل عدة مشكلات نفسية، منها:

• القلق المستمر.
• تزايد الانفعال وسرعة الغضب.
• الاكتئاب.
• انخفاض الحماسة والمعنويات والرغبة في أداء العمل.
• الشعور بالإحباط تجاه العمل.
• التفاؤل أو التشاؤم المزمن.
• التصنع في إظهار المشاعر.
• فقدان القدرة على تحمل الضغوط.
• ضعف التركيز أو الذاكرة.
• التردد في اتخاذ القرارات.
• صعوبة في التفكير بوضوح.
• انخفاض مستوى الإبداع في العمل.

التأثيرات السلوكية

يمكن أن تؤدي ضغوط العمل المتكررة إلى ظهور مشكلات سلوكية، مثل:

• الشعور بالوحدة أو العزلة الاجتماعية.
• فقدان النزاهة أو الصدق في الأداء المهني.
• احتمالية الانغماس في عادات سيئة مثل إدمان الكحول.
• فقدان الثقة في الزملاء.
• التعامل مع الآخرين بطريقة عدوانية أو غير لائقة.
• الرغبة المستمرة في الغياب عن العمل أو التهرب منه.
• مشكلات في العلاقات الاجتماعية.
• التعامل مع الآخرين بطريقة مزاجية.
• قلة الصبر.

العوامل التي تؤدي إلى ضغوط العمل

هناك بعض العوامل التي قد تساهم في ضغوط العمل، ويُمكن أن تشمل:

• الممارسات الإدارية غير الفعّالة والسيئة.
• طبيعة الوظيفة وكل ما تتطلبه.
• بيئة العمل غير الملائمة.
• العلاقات بين الزملاء.
• التغييرات المتكررة في الإدارة.
• نقص الدعم المتاح.
• الصراعات والتحديات بين الموظفين.
• التعرض للأزمات والصدمات.
• العمل لساعات طويلة.
• عبء العمل الثقيل.
• مطالب إنجاز كمية كبيرة من العمل في وقت قصير.
• التغيرات المتكررة في الواجبات.
• انعدام الأمان الوظيفي.
• قلة الاستقلالية في العمل.
• الروتين الممل.
• عدم كفاية المهارات المطلوبة للوظيفة.
• الإفراط في الإشراف.
• بيئة العمل غير الملائمة.
• نقص الموارد والمعدات المناسبة.
• قلة فرص الترقية.
• التمييز بين الموظفين.
• العلاقات السيئة مع الزملاء أو المدراء.

اقرأ أيضًا: أسباب حساسية الأسنان

أعراض ضغوطات العمل على الموظف

عندما يتعرض الموظف لضغوط العمل بشكل مستمر، يمكن أن تظهر مجموعة من الأعراض الصحية والسلوكية التي تؤثر على أدائه في العمل وحياته الشخصية. فيما يلي تلخيص لهذه الأعراض:

• زيادة العصبية والانفعال، والتي قد تكون نتيجة للشعور بالاكتئاب.
• الميل إلى الانعزال وعدم الرغبة في التواصل مع الزملاء أو المديرين.
• صعوبة في التركيز، مع الشعور بالكسل والخمول وقلة الاهتمام بالعمل.
• التهرب من المهام والشعور بعدم القدرة على أدائها بسبب فقدان الثقة بالنفس.
• ظهور مشكلات صحية مثل التوتر والقلق، واضطرابات النوم، والاكتئاب، وفقدان الوزن، والخمول.

نصائح عامة للتخلص من ضغوط العمل

يمكن لأي شخص يعاني من ضغوط العمل أن يتخذ عدة خطوات لمساعدته في تخفيف التوتر، ومن بين هذه الطرق:

• تحديد التعديلات اللازمة: فكر في التعديلات التي يمكن أن تُحدث فارقًا في تقليل التوتر في بيئة العمل، ثم قم بتنفيذها. قد تكون بعض التغييرات ممكنة بجهودك الفردية، بينما قد يتطلب البعض الآخر تعاونًا من الزملاء أو الإدارة.
• التحدث مع المسؤولين: ناقش مخاوفك مع صاحب العمل أو مدير الموارد البشرية، حيث يمكنهم تقديم الدعم والمساعدة في معالجة المشكلات المتعلقة بالعمل.
• التحضير والتنظيم: حافظ على تنظيم مهامك بفعالية. قم بترتيب الأولويات وجدولة المهام الصعبة في أوقات تكون فيها أكثر نشاطًا، مثل بداية اليوم.
• العناية بالصحة الشخصية: اعتنِ بصحتك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين الاسترخاء للمساعدة في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء النفسي.
• تخصيص وقت للراحة: تأكد من تخصيص وقت كافٍ لنفسك كل أسبوع للاسترخاء واستعادة النشاط.
• طلب الدعم: تحدث إلى أفراد عائلتك وأصدقائك عن مشاكلك في العمل واطلب نصائحهم ودعمهم، حيث يمكن أن يساعدك ذلك في التعامل مع الضغوط بشكل أفضل.
• تجنب العادات السيئة: تجنب التدخين والاعتماد على عادات غير صحية التي قد تزيد من مستويات التوتر.

إذا استمر التوتر في التأثير على حياتك رغم محاولاتك للتعامل معه، فقد يكون من المفيد التفكير في تغيير الوظيفة أو المهنة، أو طلب استشارة من طبيب نفسي للحصول على مساعدة مهنية.

المراجع:

1. Attridge, D. (n.d.). Effects of Work-Related Stress. Human Resources. https://www.hr.admin.cam.ac.uk/policies-procedures/managing-stress-and-promoting-wellbeing-work-policy/policy-statement/effects
2. Job Stress Health Effects | Total Worker Health for Employers | CPH-NEW | Research. (n.d.). UMass Lowell. https://www.uml.edu/research/cph-new/worker/stress-at-work/health-effects.aspx
3. Work-related stress. (n.d.). Better Health Channel. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/work-related-stress#what-are-the-main-work-related-stressors

تُعتبر الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا وأساسيًا من صحة المرأة الإنجابية، حيث تعكس توازن الهرمونات ووظائف الجهاز التناسلي. ومع ذلك، قد تواجه العديد من النساء مشاكل في انتظام الدورة الشهرية، مما يمكن أن يكون مصدرًا للقلق والتوتر.عدم انتظام الدورة الشهرية هو حالة تؤثر على الكثير من النساء في مراحل مختلفة من حياتهن.

 في هذا المقال، سنستعرض اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، وكيفية التعامل معها، وأهمية استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود حالات صحية أساسية قد تتطلب العلاج.

ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية؟

تستمر الدورة الشهرية لدى معظم النساء عادةً من 3 إلى 7 أيام، وتحدث كل حوالي 28 إلى 30 يومًا. ومع ذلك، قد تلاحظ بعض النساء أن دورتهن الشهرية غير منتظمة. حيث تحدث خلال أقل من 21 يومًا أو في فترة تزيد عن 35 يومًا، أو قد تنقطع في بعض الأشهر. كما يمكن أن يتفاوت تدفق الحيض بشكل كبير، إما ليصبح غزيرًا أو أخف بكثير من المعتاد.

اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

تتنوع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تشمل تأثيرات الحالة النفسية مثل التوتر والقلق، بالإضافة إلى حالات صحية قد تؤثر على مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية.

وفيما يلي نوضح أهم اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية:

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

تُعد من الأسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية. تنطوي هذه الحالة على إنتاج كميات كبيرة من الأندروجينات، وهي الهرمونات التي تؤثر سلبًا على عملية التبويض أو تؤخرها. قد يتسبب ذلك في عدم انتظام الدورة الشهرية، وفي بعض الحالات قد تنقطع الدورة تمامًا عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

مرض التهاب الحوض

 هو عدوى بكتيرية تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي وغالبًا ما تكون نتيجة عدوى منقولة جنسيًا غير معالجة. تدخل البكتيريا إلى المهبل ثم تصل إلى الرحم والجهاز التناسلي العلوي. 

تشمل أعراض مرض التهاب الحوض إفرازات مهبلية غزيرة ذات رائحة كريهة، عدم انتظام الدورة الشهرية، وألم في منطقة الحوض.

اضطرابات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية

 ويتضمن ذلك قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية نظرًا لتأثيرها المباشر على مستويات الهرمونات في الجسم.

بطانة الرحم المهاجرة

هي مشكلة طبية تتمثل في نمو نسيج يشبه بطانة الرحم الداخلية خارج الرحم، وغالبًا ما يلتصق هذا النسيج بالمبيضين أو قناتي فالوب. هذه الحالة قد تؤدي إلى نزيف غير طبيعي، تشنجات، أو ألم شديد قبل وأثناء الدورة الشهرية.

قد يهمك أيضًا: انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء : أسباب وطرق العلاج

قصور المبيض الأولي

يحدث عندما يتوقف المبيضان عن العمل بشكل طبيعي قبل بلوغ المرأة سن الأربعين. يتسبب هذا في غياب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، وغالبًا ما يحدث بعد تلقي علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي، أو في حالة الإصابة ببعض الأمراض المناعية الذاتية.

اضطرابات النزيف

اضطرابات النزيف أو تخثر الدم قد تؤدي إلى حدوث نزيف شديد أثناء الحيض.

سرطان المبيض أو سرطان الرحم

هناك بعض أنواع السرطان قد تسبب مشاكل في الدورة الشهرية وبالتالي تؤدي إلى تغييرات مثل نزيفًا غزير أكثر من المعتاد أو غياب الدورة الشهرية.

أسباب أخرى

إن حدوث بعض التغييرات في الروتين اليومي أو الإصابة ببعض الاضطرابات قد يؤثر سلبًا على الدورة الشهرية ويؤدي إلى عدم انتظامها، ومنها:

• التوتر والقلق.
• فقدان أو اكتساب كبير للوزن.
• حبوب منع الحمل، خاصًة التي تحتوي على مزيج من الهرمونات.
• أثر جانبي لبعض الأدوية الأخرى، مثل الكورتيزون أو الأدوية المضادة للتخثر.
• الإجهاض.
• الحمل خارج الرحم.
• التدّب أو التعرض للجراحة أو الانسداد في  المبيضين أو قناتي فالوب أو الرحم.
• ممارسة التمارين الرياضية المجهدة والتي تسبب انخفاض شديد في نسبة الدهون في الجسم.
• الإصابة ببعض الفيروسات أو الأمراض الأخرى.

طرق علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

قد لا يكون هناك حاجة للعلاج في الحالات البسيطة من عدم انتظام الدورة الشهرية. ولكن، في الحالات الشديدة التي تسبب أعراضًا مزعجة أو مضاعفات، يصبح العلاج ضروريًا.

يتم عادةً التركيز على علاج السبب الأساسي لعدم انتظام الدورة، وذلك كما يلي:

علاج متلازمة تكيس المبايض أو قصور الغدة الدرقية

قد يوصي الطبيب باستخدام حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية الأخرى لتحفيز الدورة الشهرية عند المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

أما في حالة قصور الغدة الدرقية، فيصف الطبيب عادةً دواءً لهرمون الغدة الدرقية.

تغيير وسائل منع الحمل

إذا حدث عدم انتظام الدورة الشهرية بعد مرور ثلاثة أشهر من استخدام وسيلة منع الحمل مثل اللولب، قد ينصح الطبيب بالتحول إلى نوع آخر من وسائل تحديد النسل.

تغيير نمط الحياة

قد تؤثر ممارسة الرياضة المفرطة على انتظام الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة قد تحتاج المرأة إلى تقليل شدة التمارين.

إذا كان التوتر هو السبب، فقد يكون من المفيد تعلم تقنيات إدارة التوتر.

كما أن التغيرات الكبيرة في الوزن تؤثر على الدورة الشهرية؛ لذا، يُنصح بفقدان الوزن الزائد عند السمنة، مع تجنب فقدان الوزن السريع والمفاجئ.

اقرأ أيضًا: اسباب طنين الاذن.

العلاج الهرموني

في حال كان عدم انتظام الدورة الشهرية ناتجًا عن نقص أو عدم توازن الهرمونات، يصف الأطباء غالبًا حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجستيرون للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية.

الجراحة

في بعض الأحيان، قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية ناتجًا عن مشاكل بنيوية أو تندبات في الرحم أو قناتي فالوب. في مثل هذه الحالات، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتصحيح أي مشاكل هيكلية أو عيوب خلقية.

المراجع:

1. Why is my period so random? (2017, April 6). WebMD. https://www.webmd.com/women/why-is-my-period-so-random#1-2
2. Professional, C. C. M. (n.d.-b). Irregular periods. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods

NHS inform. (2024, March 14). Irregular periods. NHS Inform. https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/irregular-periods/

سرطان عنق الرحم هو أحد أنواع السرطانات الشائعة والذي يؤثر على منطقة عنق الرحم، وهو الجزء الذي يربط الجزء السفلي من رحم المرأة بالمهبل. يتسم هذا النوع من السرطان بالنمو غير الطبيعي للخلايا في الجلد المحيط بتلك المنطقة. في الغالب، تبدأ معظم حالات سرطان عنق الرحم في الخلايا التي تغطي سطح عنق الرحم.

ما هي أعراض سرطان عنق الرحم المبكرة؟

قد لا يتسبب سرطان عنق الرحم في المراحل المبكرة أيّة أعراض. ولكن مع تقدم المرض، قد تبدأ بعض الأعراض في الظهور، مثل:

• ملاحظة حدوث نزيف مهبلي خاصًة بعد الجماع، أو بين الدورات الشهرية، أو حتى بعد انقطاع الطمث.
• زيادة كمية النزيف خلال الدورة الشهرية وطول مدتها بشكل غير طبيعي.
• إفرازات مهبلية قد تكون مائية أو دموية، وغالبًا ما تكون غزيرة ولها رائحة كريهة.
• ألم في منطقة الحوض أو ألم أثناء الجماع.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض قد تتشابه مع أعراض حالات صحية أخرى تكون بسيطة، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب عند ظهورها للحصول على التشخيص الصحيح.

قد يهمك أيضًا: هل سمعت من قبل عن اضطراب الشخصية الحدية؟

أنواع سرطان عنق الرحم

يوجد عدة أنواع من سرطان عنق الرحم، والتي تتضمن:

• سرطان الخلايا الحرشفية: ينشأ هذا النوع في الخلايا المبطنة لعنق الرحم، ويشكل ما يصل إلى 90% من الحالات.
• السرطانات الغدية: يتكون هذا النوع في الخلايا التي تفرز المخاط.
• السرطان المختلط: يجمع هذا النوع بين خصائص من النوعين الآخرين.

مراحل سرطان عنق الرحم

سرطان عنق الرحم يُصنَّف إلى أربع مراحل، كما يلي:

• المرحلة الأولى: في هذه المرحلة، يكون الورم صغيرًا ولم يمتد إلى أجزاء أخرى من الجسم. قد يكون الورم قد انتشر إلى الغدد اللمفاوية أو لا يكون قد انتشر بعد.
• المرحلة الثانية: يتسم الورم في هذه المرحلة بزيادة حجمه وانتشاره إلى الغدد اللمفاوية، ولكنه لم يمتد إلى أجزاء الجسم الأخرى بعد.
• المرحلة الثالثة: في هذه المرحلة، يمتد السرطان إلى الأنسجة المحيطة بالحوض، مثل المهبل والحالبين، ولكنه لم ينتشر إلى الأعضاء البعيدة.
• المرحلة الرابعة: تكون السرطان في هذه المرحلة قد انتشر إلى أعضاء خارج الحوض، مثل الرئتين، العظام، أو الكبد.

كل مرحلة من مراحل هذا السرطان تتطلب استراتيجيات علاجية محددة بناءً على درجة انتشار المرض.

اقرأ أيضًا: انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء : أسباب وطرق العلاج

اسباب سرطان عنق الرحم

غالبًا ما تنجم معظم حالات سرطان عنق الرحم عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، وهو فيروس ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويتسبب أيضًا في ظهور الثآليل التناسلية.

يوجد حوالي 100 سلالة مختلفة من فيروس الورم الحليمي البشري، ولكن فقط بعض الأنواع هي المسؤولة عن تطوير سرطان عنق الرحم. الأنواع الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا النوع من السرطان هما (HPV-16) و(HPV-18).

عوامل الخطورة 

هناك مجموعة من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم ومنها:

• استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة.
• التدخين.
• الإصابة ببعض حالات نقص المناعة.
• الإصابة ببعض الأمراض المنقولة جنسيًا، خاصًة الكلاميديا، ​​لأنها قد تساعد فيروس الورم الحليمي البشري على النمو والعيش في عنق الرحم مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.
• إنجاب توائم أو الإنجاب قبل سن السابعة عشرة.
• وجود تاريخ سابق للإصابة بسرطان الكلية أو المثانة أو المهبل.
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان عنق الرحم، فإذا كانت والدتك أو أختك مصابة بسرطان عنق الرحم، فإن فرص إصابتك بالمرض تكون أعلى.

طرق العلاج

علاج سرطان عنق الرحم يتوقف على عدة عوامل منها مرحلة السرطان والحالات الصحية الأخرى التي قد تعاني منها المرأة وتفضيلاتها الشخصية. وهناك عدة خيارات علاجية فيما يلي نوضحها:

الجراحة

يوصى بالجراحة عادةً لعلاج في مراحله المبكرة، عندما يكون الورم صغيرًا ولم يتجاوز عنق الرحم بعد. يُختار نوع الجراحة بناءً على حجم الورم ومرحلة المرض والرغبة في الحمل مستقبلاً.

تشمل خيارات الجراحة ما يلي:

• استئصال الورم فقط: إذا كان سرطان عنق الرحم صغير الحجم، يمكن إجراء عملية لإزالة الورم فقط. مع الحفاظ على الجزء المتبقي من عنق الرحم. هذا الإجراء قد يسمح لك بفرصة الحمل في المستقبل.
• استئصال عنق الرحم: يتم في حالة السرطان الصغير الحجم أيضًا، حيث يتم إزالة عنق الرحم وبعض الأنسجة المحيطة به، مع الحفاظ على الرحم. هذا الخيار يتيح إمكانية الحمل لاحقاً.
• استئصال الرحم: تُستخدم هذه الطريقة عادةً لمعالجة حالات السرطان التي لم تتجاوز عنق الرحم. وتشمل إزالة عنق الرحم والرحم وجزء من المهبل والعقد اللمفية المجاورة. هذا العلاج فعال في مكافحة السرطان ومنع عودته، لكن لن تستطيع المرأة الحمل مستقبلاً.

العلاج الإشعاعي

يهدف هذا العلاج إلى تدمير الخلايا السرطانية باستخدام حزم من الطاقة العالية. غالبًا ما يُستخدم العلاج الإشعاعي بالتزامن مع العلاج الكيميائي كخطوة أولية لعلاج سرطانات عنق الرحم التي انتشرت خارج عنق الرحم. كما يمكن استخدامه أيضًا بعد الجراحة في حال وجود احتمالية كبيرة لعودة السرطان.

العلاج الكيميائي

يستخدم العلاج الكيميائي أدوية قوية لقتل الخلايا السرطانية. عندما يتطور سرطان عنق الرحم خارج عنق الرحم، يتم عادةً دمج جرعات منخفضة من العلاج الكيميائي مع العلاج الإشعاعي. حيث يعزز العلاج الكيميائي فعالية العلاج الإشعاعي.

في حالات السرطان المتقدمة، قد تُستخدم جرعات أعلى من العلاج الكيميائي للتحكم في الأعراض. كما يمكن أن يُستخدم العلاج الكيميائي قبل الجراحة لتقليص حجم الورم السرطاني.

المراجع:

1. Cervical cancer – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, September 2). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cervical-cancer/symptoms-causes/syc-20352501
2. Cervical cancer risk factors | Risk factors for cervical cancer. (n.d.). American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/types/cervical-cancer/causes-risks-prevention/risk-factors.html
3. Cervical cancer. (2023, October 25). WebMD. https://www.webmd.com/cancer/cervical-cancer/cervical-cancer#1-12

دوالي الخصية تعتبر من المشاكل الشائعة التي تُصيب العديد من الرجال، وتتمثّل بحدوث تضخم وتوسع غير طبيعي في الأوردة الموجودة داخل كيس الصفن، وهو الكيس الذي يحيط بالخصيتين، وغالبًا ما تؤثر الدوالي في خصية واحدة، ولكن في حالات نادرة قد تصيب الخصيتين.

كيف تعرف انك تعاني من دوالي الخصية؟

أعراض دوالي الخصية

تحدث دوالي الخصية عادةً في الجانب الأيسر من كيس الصفن، وغالباً ما تكون بدون أعراض واضحة. ومع ذلك، قد تظهر بعض العلامات والأعراض والتي تشمل:

• الألم: قد يشعر الشخص بألم خفيف أو انزعاج يزداد عند الوقوف لفترات طويلة أو في نهاية اليوم. عادةً ما يخفف الاستلقاء من حدة الألم.
• الإحساس بكتلة: في حال كانت الدوالي كبيرة، قد يشعر المريض بكتلة فوق الخصية. الدوالي الصغيرة قد لا تكون مرئية ولكن يمكن الإحساس بها عند اللمس.
• اختلاف حجم الخصيتين: قد تكون الخصية المصابة أصغر بشكل ملحوظ مقارنة بالخصية الأخرى.
• مشاكل في الخصوبة: قد تؤثر هذه الحالة على القدرة على إنجاب الأطفال، ولكن ليس جميع الحالات تسبب العقم.

تشخيص دوالي الخصيتين

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو تلاحظ تغيرات غير معتادة، فمن المهم استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم دقيق.

لا يُمكن التأكد من الإصابة من دوالي الخصية إلا من خلال زيارة الطبيب والذي سيقوم في البداية بأخذ التاريخ الطبي ثم يتحقق من الأعراض ويقوم بإجراء الفحص البدني.

أثناء الفحص البدني، قد يُطلب من المريض الوقوف، وأخذ نفس عميق، وإغلاق الأنف والفم وإخراج الهواء. ثم يقوم الطبيب بتحسس كيس الصفن بحثًا عن الأوردة المتضخمة أثناء حبس النفس.

قد يطلب أيضًا الاختبارات التالية لتأكيد تشخيصه:

الموجات فوق الصوتية للحوض (السونار)

وهو أحد الفحوصات التصويرية الشائعة للكشف عن دوالي الخصية. فهو يسمح للطبيب برؤية مفصلة للأوردة في الخصيتين.

فحص الدم

يتضمن هذا الفحص أخذ عينة دم وإرسالها للمختبر للتحقق من مستويات بعض الهرمونات، بما في ذلك الهرمون المنشط للحوصلة أو الهرمون المنبه للجريب (FSH) والتستوستيرون.

تحليل السائل المنوي

يتم طلب هذا الفحص في حال كانت دوالي الخصيتين تؤثر على الخصوبة. يتضمن أخذ عينة من السائل المنوي للمريض ثم يرسلها الطبيب إلى المختبر لدراستها، حيث سيتم البحث عن وجود الحيوانات المنوية وصحتها العامة.

اقرأ أيضًا: اسباب انسداد الأمعاء.

ما هي درجات دوالي الخصية

تُصنَّف هذه الحالة وفقًا لحجمها والذي يظهر عند فحص الطبيب، وهي كالتالي:

الدرجة صفر

تُعتبر هذه الدرجة أقل درجة، حيث تكون الأوردة متضخمة بشكل طفيف لا يمكن اكتشافه بالفحص اليدوي، لكنها قد تظهر عند إجراء فحص الموجات فوق الصوتية.

الدرجة الأولى

في هذه الدرجة، تكون دوالي الخصية أكبر قليلًا من الدرجة السابقة ولكنها لا تكون ظاهرة للعين. يمكن للطبيب تحسسها خلال الفحص اليدوي للخصية عندما يكون المريض في حالة زفير عميق.

اقرأ أيضًا: أسباب نزول دم مع البراز

الدرجة الثانية

قد يتمكّن الطبيب من تحسس دوالي الخصية أثناء إجراؤه الفحص البدني حتى دون حاجة المريض لأن يأخذ نفسًا عميقًا، ولكن بالرغم من ذلك فإن الأوردة تكون لا تزال غير مرئية.

الدرجة الثالثة

تعتبر دوالي الخصية من الدرجة الثالثة أكثر الدرجات خطورة، حيث تكون الأوردة متضخمة لدرجة يمكن رؤيتها بالعين المجردة، مما يسبب تغيرًا واضحًا في شكل وحجم كيس الصفن.

إذا كنت تعاني من أعراض أو مشكلات تتعلق بالخصيتين، فمن الضروري استشارة طبيب مختص لتحديد درجة الدوالي وتقديم العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

طرق العلاج

يعتمد علاج دوالي الخصية على شدة الحالة. بالنسبة لدوالي الخصية البسيط، قد يوصي الطبيب ببعض الخيارات العلاجية في المنزل، بما في ذلك:

• محاولة تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو حزام رياضي أثناء ممارسة الرياضة أو الوقوف لفترات طويلة.
• قد يساعد وضع الكمادات الباردة على كيس الصفن في تخفيف الألم وعدم الراحة. ولكن ينبغي لف الكمادات الباردة بمنشفة وعدم وضعها مباشرة على الجلد. مع وضعها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة.
• يُمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل نابروكسين وإيبوبروفين في تخفيف أي ألم أو وجع في كيس الصفن أو الخصيتين.

متى يكون هناك حاجة لإجراء جراحة دوالي الخصية؟

استئصال دوالي الخصية هو إجراء جراحي يتم التوصية به في الحالات الشديدة التي تسبب الألم أو التي تؤثر على الخصوبة. حيثُ يقوم الطبيب بقطع الأوردة المصابة. يؤدي هذا إلى إعادة توجيه تدفق الدم إلى أوردة صحية أخرى في كيس الصفن.

كم من الوقت يستغرق التعافي من علاج دوالي الخصية؟

يتعافى معظم الأشخاص تمامًا بعد استئصال دوالي الخصية في غضون ستة أسابيع.

ماذا يحدث إذا تُركت هذه الحالة دون علاج؟

يعتمد ذلك على درجة دوالي الخصية. قد لا يوصي الطبيب بالعلاج إذا كانت هذه الحالة بسيطة ولا يسبب أعراض مزعجة أو يسبب مشاكل في الخصوبة.

ولكن إذا كانت الحالة شديدة ولم يتم علاجها، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف الخصيتين بشكل دائم.

المراجع:

1. Professional, C. C. M. (n.d.-ai). Varicocele. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15239-varicocele#diagnosis-and-tests
2. Varicocele – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. (2022, March 3). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicocele/diagnosis-treatment/drc-20378772

تضخم البروستاتا الحميد (Benign Prostatic Hyperplasia) هو حالة طبية شائعة تصيب العديد من الرجال خاصًة مع تقدمهم في العمر، تتمثل عادًة بزيادة في معدل انقسام خلايا غدة البروستاتا، والذي يؤدي بدوره إلى تضخمها وزيادة في حجمها. مما يُسبب العديد من الأعراض.

اعراض تضخم البروستاتا الحميد

تشترك اعراض تضخم البروستاتا الحميد مع أعراض بعض الاضطرابات الأخرى، وذلك بسبب موقع غدة البروستاتا.

ولكن بشكل عام تتضمن اعراض تضخم البروستاتا الحميد ما يلي:

• ضعف أو تباطؤ في تدفق البول.
• الإحساس بامتلاء المثانة رغم التبول.
• صعوبة وألم عند بدء التبول.
• فقدان السيطرة على البول، مما قد يؤدي إلى تسربه عن غير قصد.
• تكرار التبول بشكل مفرط، حيث قد يصل العدد إلى ثماني مرات أو أكثر خلال اليوم.
• العودة للتبول بعد دقيقة من الانتهاء من التبول.
• الحاجة الملحة للتبول، خصوصًا في الليل.
• تسرب البول في نهاية عملية التبول.
• احتباس البول.
• ألم بعد القذف أو أثناء التبول.
• تغير في لون ورائحة البول.

سبب تضخم البروستات

لا يزال سبب تضخم البروستاتا الحميد غير واضح، على الرغم من شيوع هذه الحالة، حيث يُقدّر أن نحو 40% من الرجال قد يُصابون بها بعد بلوغهم سن الخمسين.

وقد وجد بأن هناك العديد من العوامل التي قد تزيد احتمالية الإصابة ومنها:

• التقدم في السن، حيثُ تزداد احتمالية الإصابة بتضخم البروستاتا مع تقدم العمر، مقارنةً بالشباب.
• التاريخ العائلي، فـ وجود قريب من الدرجة الأولى مثل الأب أو الأخ يعاني من مشاكل في البروستاتا يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل في البروستاتا.
• فرط إفراز هرمون التستوستيرون.
• السمنة والوزن الزائد.
• قلة النشاط البدني.
• اضطرابات جينية، قد تؤثر على خلايا البروستاتا.
• الإدمان على الكحول.
• اتباع نظام غذائي غير صحي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
• الأمراض القلبية الوعائية.
• مرض السكري.
• ضعف الانتصاب.

ماذا يحدث إذا تركت تضخم البروستاتا دون علاج؟

بدون علاج، يمكن أن يسبب تضخم البروستاتا الحميد انسدادًا إضافيًا في مجرى البول، وقد تتفاقم الأعراض. وقد يسبب أيضًا:

• عدوى المسالك البولية.
• حصوات المثانة.
• دم في البول (بيلة دموية).
• تلف الكلى بسبب ارتداد البول من المثانة إلى الكلى. حيثُ يزيد ارتداد البول من الضغط على الكلى.

اقرأ أيضًا: ما هي تقنية الرنين المغناطيسي العلاجي MBST

تشخيص تضخم البروستاتا الحميد

لتشخيص تضخم البروستاتا الحميد سيقوم الطبيب بالتحقق من الأعراض والتاريخ الطبي الشخصي والعائلي.

بعد ذلك، سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي. قد يشمل ذلك فحص المستقيم. فخلال هذا الفحص، يرتدي الطبيب قفازًا ويدخل إصبعًا واحدًا برفق في المستقيم للتحقق من حجم وشكل البروستاتا.

كما قد يطلب الفحوصات التالية:

• اختبارات الدم للتحقق من مشاكل الكلى.
• فحص البول للبحث عن العدوى أو المشاكل الأخرى التي قد تسبب الأعراض.
• اختبار الدم PSA (مستضد البروستاتا النوعي). قد تكون مستويات PSA المرتفعة علامة على تضخم البروستاتا أكثر من المعتاد.

بناءً على نتائج هذه الاختبارات، قد يطلب الطبيب اختبارات إضافية لاستبعاد مشاكل أخرى أو لرؤية ما يحدث بشكل أكثر وضوحًا. قد تشمل هذه:

• الموجات فوق الصوتية (السونار) لقياس البروستاتا ومعرفة ما إذا كانت تبدو صحية، ومعرفة مدى إفراغ المثانة.
• خزعة لاستبعاد السرطان.
• اختبار تدفق البول لقياس مدى قوة تدفق البول وكمية البول التي يتبولها الشخص.
• اختبار ديناميكا البول لتقييم وظيفة المثانة.
• تنظير المثانة والإحليل. و هو إجراء يتم خلاله استخدام منظار وهو أنبوب مرن يحتوي في نهايته على كاميرا لفحص الجزء الداخلي من البروستاتا والإحليل والمثانة.

قد يهمك أيضًا: انخفاض ضغط الدم أسباب أعراض وعلاج

طرق العلاج

تختلف طريقة تعامل الطبيب مع الحالة بناءً على عدة عوامل منها العمر والصحة وحجم البروستاتا ومدى تأثير تضخم البروستاتا الحميد على المريض. إذا لم تكن الأعراض مزعجة كثيرًا، يمكن تأجيل العلاج ورؤية كيف تسير الأمور.

وتتضمن الخيارات العلاجية ما يلي:

تغييرات نمط الحياة

يُمكن تجربة بعض تغيرات في نمط الحياة لتخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، ومنها:

• ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض.
• تقليل كمية السوائل التي يشربها الشخص، وخاصة قبل الخروج أو الذهاب إلى الفراش.
• شرب كميات أقل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشيا أو القهوة.

العلاج الدوائي

بالنسبة لتضخم البروستاتا الحميد الخفيف إلى المتوسط، قد يقترح الطبيب تناول بعض الأدوية. والتي تعمل على إرخاء عضلات البروستاتا والمثانة. كما قد تساعد أدوية أخرى في تقليص حجم البروستاتا.

بالنسبة لبعض المرضى، يتطلب الأمر مزيجًا من الأدوية للحصول على أفضل النتائج.

الإجراءات الطبية

إذا لم تنجح تغييرات نمط الحياة والأدوية، فهناك العديد من الإجراءات لإزالة جزء من البروستاتا أو كلها. 

ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:

استئصال البروستاتا عبر الإحليل (TURP)

يتم إدخال أداة رفيعة مزودة بمصباح تُعرف بالمنظار إلى الإحليل. يقوم الجراح بإزالة البروستاتا بالكامل باستثناء الجزء الخارجي منها. غالبًا ما يخفف هذا الإجراء الأعراض بسرعة، ويلاحظ البعض تحسنًا في تدفق البول بعد وقت قصير من العملية. قد يحتاج المريض إلى قسطرة لتفريغ المثانة لفترة قصيرة بعد الإجراء.

شق البروستاتا عبر الإحليل (TUIP)

يُدخل جراح منظارًا مضيئًا إلى الإحليل، ثم يقوم بعمل شق صغير أو شقين في غدة البروستاتا. هذا يساعد في تسهيل مرور البول عبر الإحليل. قد تكون هذه الجراحة مناسبة إذا كانت البروستاتا صغيرة أو متضخمة بشكل طفيف، أو إذا كان المريض يُعاني من حالات صحية تجعل العمليات الأخرى أكثر خطورة.

علاج الموجات الحرارية عبر الإحليل (TUMT)

خلال هذا الإجراء يتم تمرير قسطرة خاصة عبر الإحليل إلى منطقة البروستاتا. ثم يقوم الطبيب باستخدام الطاقة تُطلق من القسطرة لتدمير الأنسجة الداخلية للبروستاتا المتضخمة. 

يؤدي ذلك إلى انكماش البروستاتا، مما يسهل تدفق البول. يمكن أن يخفف هذا العلاج بعض الأعراض، ولكن ليس كلها، وقد تستغرق النتائج بعض الوقت للظهور. عادةً ما يُستخدم هذا العلاج للبروستاتا الصغيرة وفي حالات خاصة، حيث قد يكون من الضروري تكرار العلاج.

المراجع:

1. Benign prostatic hyperplasia (BPH) – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2024, March 1). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/symptoms-causes/syc-20370087
2. Professional, C. C. M. (n.d.-b). Benign prostatic hyperplasia. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9100-benign-prostatic-hyperplasia
3. What is BPH? (2022, December 20). WebMD. https://www.webmd.com/men/prostate-enlargement-bph/what-is-bph#1-3

ضربة الشمس، والمعروفة أيضًا بضربة الحرارة، تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تنظيم وتبريد نفسه.

عادةً ما تنجم ضربة الشمس عن التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة، سواء أثناء العمل في أجواء حارة، أو ممارسة النشاط البدني المكثف، أو حتى الجلوس في أماكن ذات حرارة مرتفعة.

تُعتبر ضربة الشمس حالة طارئة تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا وإجراءات إسعافية فورية. إذا لم يتم علاجها بسرعة، فقد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تشمل تلف الأعضاء الحيوية وربما تصل إلى حد الوفاة في الحالات الشديدة.

ولكن ما هي أعراض ضربة الشمس؟ لتعرف أكثر عنها تابع قراءة المقال.

ما هي أعراض ضربة الشمس؟

تشمل علامات وأعراض ضربة الشمس ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم: حيثُ قد تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى، و هي العلامة الرئيسية لضربة الشمس.
• تغير الحالة العقلية أو السلوك: يمكن أن ينتج عن ضربة الشمس الارتباك والانفعال والكلام غير الواضح والتهيج والهذيان والنوبات والغيبوبة.
• سخونة أو جفاف الجلد: في ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار، سيشعر المُصاب بسخونة الجلد وجفافه. ومع ذلك، في ضربة الشمس الناجمة عن ممارسة التمارين الشاقة، قد يشعر الشخص بجفاف الجلد أو رطوبة طفيفة.
• الغثيان والقيء: إذ قد يشعر الشخص بالغثيان أو القيء.
• احمرار الجلد: قد يتحول لون البشرة إلى الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• التنفس السريع: قد يصبح التنفس سريعًا وضحلاً.
• تسارع معدل ضربات القلب: قد يزيد النبض بشكل كبير لأن الإجهاد الحراري يفرض عبئًا هائلاً على القلب للمساعدة في تبريد الجسم.
• الصداع.

دواعي مراجعة الطبيب

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يعاني من ضربة شمس، يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية على الفور.

بينما تنتظر وصول المساعدة، اتخذ خطوات فورية لتبريد الشخص المصاب:

• انقله إلى مكان مظلل أو إلى الداخل.
• قم بإزالة الملابس الزائدة.
• استخدم أي وسيلة متاحة لتبريده، مثل إعطائه دشًا باردًا، أو رشّه بالماء البارد باستخدام خرطوم حديقة. كما يمكنك استخدام إسفنجة مبللة بالماء البارد لتبريده، أو وضع أكياس الثلج الملفوفة بالقماش أو مناشف باردة مبللة على رأسه ورقبته وإبطيه.

عوامل الخطر

يمكن لأي شخص أن يتعرض لضربة الحرارة، لكن هناك عوامل محددة تزيد من احتمالية الإصابة بها، وهي كالتالي:

العمر

قدرة الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة تعتمد بشكل كبير على صحة جهازه العصبي المركزي. الأطفال الصغار، الذين لم يتطور جهازهم العصبي بشكل كامل، وكبار السن فوق 65 عامًا، الذين يتدهور جهازهم العصبي. قد يواجهون صعوبة أكبر في التأقلم مع التغيرات في درجة الحرارة. كلا الفئتين العمرية قد تعانيان من مشاكل في الحفاظ على ترطيب الجسم، مما يزيد من خطورة الإصابة.

قد يهمك: مشروبات وأطعمة تساعد على الاسترخاء

النشاط البدني في الطقس الحار

الأنشطة المجهدة في ظروف الطقس الحار، مثل التدريبات العسكرية أو الرياضات المكثفة مثل كرة القدم أو سباقات الجري لمسافات طويلة، يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بضربة الحرارة.

التعرض المفاجئ للحرارة

قد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بـ ضربة الشمس إذا تعرض لارتفاع مفاجئ في درجات الحرارة. كأن تكون موجة حر في بداية الصيف أو عند السفر إلى مناطق أكثر سخونة.

في هذه الحالات، من الأفضل تقليل النشاط البدني لعدة أيام على الأقل حتى يعتاد الجسم على التغيرات في الحرارة، لكن قد تستمر احتمالية التعرض لضربة الحرارة حتى بعد مرور عدة أسابيع.

عدم وجود تكييف الهواء

بينما يمكن أن تكون المراوح مفيدة، فإن تكييف الهواء يعد الأكثر فعالية في تبريد الهواء وتقليل الرطوبة خلال فترات الطقس الحار.

بعض الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على الحفاظ على الترطيب واستجابته للحرارة. يشمل ذلك:

• الأدوية التي تضيق الأوعية الدموية.
• حاصرات مستقبلات بيتا.
• مدرات البول.
• مضادات الاكتئاب.
• مضادات الذهان.
• الأدوية التي يتم استخدامها في علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

الأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة، والسِمنة، قد تجعل الأشخاص أكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الحرارة.

اقرأ أيضًا: اعراض الجلطة القلبية.

طرق الوقاية من ضربة الشمس

يمكن الوقاية من ضربات الشمس باتباع خطوات محددة، خاصةً في الطقس الحار. إليك بعض الإجراءات الهامة التي يمكن اتخاذها لتجنب الإصابة بضربة الشمس:

ارتداء ملابس مناسبة

اختر ملابس فضفاضة وخفيفة لضمان قدرة الجسم على تبريد نفسه بشكل فعال. تجنب الملابس الضيقة أو الثقيلة التي قد تعيق هذه العملية.

حماية الجسم من حروق الشمس

حروق الشمس تقلل من قدرة الجسم على التنظيم الحراري. لحماية نفسك، ارتدِ قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية، واستخدم واقٍ من الشمس بمعامل وقاية لا يقل عن 15. ضع كمية كافية من المستحضر وأعد وضعه كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.

شرب السوائل بانتظام

ينبغي الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كمية وفيرة من الماء للمساعدة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتجنب الجفاف.

عدم ترك الأشخاص في سيارات مغلقة

لا تترك أي شخص، خصوصًا الأطفال، في سيارة متوقفة حتى لو كانت النوافذ مفتوحة. يمكن أن ترتفع درجة حرارة السيارة بسرعة كبيرة، مما يشكل خطرًا كبيرًا.

تجنب الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة

إذا كان عليك القيام بعمل شاق في الطقس الحار، تأكد من شرب السوائل بانتظام وأخذ فترات راحة في أماكن باردة. حاول تحديد الأنشطة البدنية خلال الأوقات الأقل حرارة، مثل الصباح الباكر أو المساء.

التكيف مع الطقس الحار تدريجيًا

قلل من الأنشطة في الطقس الحار حتى يتكيف جسمك مع الظروف الجديدة. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع ليعتاد الجسم على الحرارة.

كن حذرًا إذا كنت عرضة للمشاكل المتعلقة بالحرارة

 إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالات صحية تزيد من خطر التعرض لمشاكل بسبب الحرارة، ابتعد عن الأماكن الحارة وكن جاهزًا للتصرف بسرعة إذا ظهرت أي أعراض لارتفاع الحرارة. تأكد أيضًا من وجود خدمات طبية جاهزة في الفعاليات الرياضية أو الأنشطة الشاقة في الطقس الحار.

المراجع:

1. Heatstroke – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2022, June 25). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms-causes/syc-20353581
2. Professional, C. C. M. (n.d.-f). Heatstroke. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21812-heatstroke