تعتبر تشققات الحمل من المشكلات الشائعة جدًّا التي قد تؤثر على 8 من كل 10 نساء أثناء فترة الحمل، وهي عبارة عن خطوط رفيعة ذات لون وردي أو مائل للاحمرار أو أرجواني أو بنية وتظهر على الجلد نتيجة التمدد السريع للبشرة مع نمو الجنين. تحدث هذه التشققات بشكل رئيسي في مناطق مثل البطن، الثديين، الفخذين، والأرداف، وتعد واحدة من التغيرات الطبيعية التي يمر بها الجسم أثناء هذه الفترة.
على الرغم من أنها لا تشكل تهديدًا صحيًا، فإنها قد تكون مصدرًا للقلق الجمالي بالنسبة لبعض النساء. في هذه المقالة، سنتعرف على أسباب تشققات الحمل وكيفية الوقاية منها أو التقليل من تأثيراتها على البشرة.
أسباب تشققات الحمل
تحدث علامات التمدد أثناء الحمل نتيجة تمدد الجلد بسرعة، مما يؤثر على الطبقات العميقة من البشرة. عندما يبدأ الجلد في التمدد، يزداد عدد الأوعية الدموية والالتهابات في المنطقة، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد.
تظهر هذه العلامات بشكل أكبر عند زيادة الوزن بسرعة، وغالبًا ما تكون أكثر وضوحًا في الثلث الثالث من الحمل بسبب زيادة حجم البطن والتغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم خلال فترة الحمل.
هل تختفي تشققات الحمل بعد الولادة؟
بعد ولادة طفلك، لن تختفي علامات التمدد تمامًا، ولكنها ستخف تدريجيًا مع مرور الوقت. في النهاية، ستتحول إلى اللون الفضي أو الأبيض وتصبح أقل وضوحًا.
طرق للوقاية من تشققات الحمل
لحماية الجسم من تشققات الحمل، هناك العديد من الطرق والإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من ظهورها. من أبرز هذه الطرق:
اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية
تزداد احتمالية ظهور تشقُّقات الحمل عند نقصان بعض العناصر الغذائية الضرورية، لذلك يُنصح بتناول أطعمة غنية بفيتامين سي، فيتامين هـ، الزنك، والبروتينات إلى جانب الزنك.
من الأفضل تجنب الأطعمة المصنعة واللجوء إلى وجبات صحية مثل البيض والخبز المحمص مع التوت البري، والتي توفر قيمة غذائية عالية.
الحصول على فيتامين د
أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين د قد يزيد من فرص ظهور التشقُّقات، لذلك يُنصح بالحفاظ على مستويات طبيعية لهذا الفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول الأطعمة الغنية به، مثل مشتقات الألبان أو حتى أخذ المكملات التي تحتويه.
اقرأ أيضًا: أسباب اعتلال الأعصاب الطرفية
الحفاظ على وزن صحي
إن الحفاظ على وزن معتدل يمكن أن يقلل من احتمالية ظهور التشقُّقات. يساهم اكتساب أو فقدان الوزن بشكل سريع في تمزق الجلد، لذلك ينبغي التحكم في الوزن من خلال تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
المحافظة على رطوبة الجسم
شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على الجلد رطبًا ومرنًا، مما يقلل من حدوث التشقُّقات. ينبغي تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بشكل مفرط، لأن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.
معالجة التشقُّقات عند ظهورها
قد يكون من الصعب منع التشقُّقات تمامًا، لكن يمكن التخفيف من ظهورها من خلال استشارة الطبيب المختص واستخدام العلاجات المناسبة.
التخلص من تشققات الحمل
من غير الممكن التخلص تمامًا من علامات التمدد، ولكن إذا كانت هذه العلامات لا تزال تزعجك بعد الحمل، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خيارات العلاج المناسبة لتقليل مظهرها. هناك عدة علاجات قد تساعد، مثل:
الأدوية الموضعية
يمكن استخدام مستحضرات مثل التريتينوين (ريتين-أ) وحمض الجليكوليك، التي قد تحسن من مظهر علامات التمدد. ولكن ينبغي تجنب استخدام ريتين-أ أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، حيث لا توجد معلومات كافية حول تأثيره على الرضيع كما أنه قد يسبب تشوهات للجنين.
العلاج بالليزر
أظهرت بعض الدراسات أن العلاج بالليزر يمكن أن يساعد في استعادة مرونة الجلد وتقليل تغير اللون في علامات التمدد، مما يجعلها تتناسب بشكل أفضل مع لون البشرة المحيطة.
يتضمن هذا العلاج استخدام أشعة تحت الحمراء أو ضوء أحمر مرئي على مناطق علامات التمدد، وقد يتطلب عدة جلسات على مدى أسابيع لتحسين المظهر بنسبة تتراوح بين 20 إلى 60%، وقد تحتاج إلى جلسات متكررة لاحقًا.
المراجع:
- Website, N. (2024c, November 14). Stretch marks in pregnancy. nhs.uk. https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stretch-marks/#:~:text=Pregnancy%20stretch%20marks,-Stretch%20marks%20on&text=They%20are%20common%20in%20pregnancy,different%20from%20woman%20to%20woman.
- Healthdirect Australia. (n.d.-b). Stretch marks. Pregnancy Birth and Baby. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/stretch-marks
- Admin, A. (2023, November 25). Pregnancy stretch marks. American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/what-are-pregnancy-stretch-marks/
