All posts by : Blog

فيتامين سي أو حمض الاسكوربيك هو أحد مضادات الأكسدة الضرورية لصحة خلايا الجسم، حيثُ تتعدد الفوائد الصحية لهذا الفيتامين تابع معنا القراءة لتعرف عنها أكثر.[1]

فوائد فيتامين سي

تتضمن فوائد فيتامين سي الآتي:[2] [1]

دعم جهاز المناعة

يعتبر فيتامين سي جزءًا أساسيًا من دعم جهاز المناعة، حيثُ تتمثّل فوائده فيما يلي:

• يعزز إنتاج الخلايا البيضاء في الدم التي تحارب الجراثيم والفيروسات.
• يساعد خلايا الدم البيضاء على العمل بشكل أكثر فعالية مع حمايتها من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة المحتملة، مثل الجذور الحرة.
• يعتبر فيتامين سي جزءًا أساسيًا من نظام الدفاع عن الجلد، حيثُ يتم نقله بشكل فعال إلى الجلد، ويعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تقوية حواجز الجلد، كما أنّه يعزز من التئام الجروح بشكلٍ أسرع.

تعزيز امتصاص الحديد

يساعد فيتامين سي في زيادة امتصاص الحديد في الجسم، لذلك دائمًا ما يوصى بأخذ مكملات الحديد بالتزامن مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

ونتيجة لذلك، قد يساعد هذا الفيتامين في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم بين الأشخاص المعرضين لنقص الحديد.

يحمي الذاكرة ويعزز التفكير مع التقدم في السن

تشير الدراسات إلى أن الإجهاد التأكسدي والالتهاب الذي قد يتطور بالقرب من الجهاز العصبي المركزي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالخرف قد يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين C في الدم.

لذلك فإنّ الحصول على فيتامين سي من الطعام أو المكملات الغذائية له تأثير وقائي على التفكير والذاكرة مع التقدم في العمر.

قد يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم

وذلك يساعد على منع نوبات النقرس، حيثُ يعتبر النقرس أحد أنواع التهاب المفاصل، التي تؤثر غالبًا على إصبع القدم الكبير ويُسبب أعراضًا مختلفة أهمها الألم الحاد.

بينت العديد من الدراسات أن فيتامين سي قد يساعد في تقليل حمض اليوريك في الدم، وهو المسبب الرئيسي للنقرس.

قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

حيثُ يُمكن أن يُساعد فيتامين سي في تقليل عوامل الخطر الرئيسية التي تسبب أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول.

وبحسب بعض الدراسات فقد وجد بأنّ تناول أو استهلاك ما لا يقل عن 500 ملغ من فيتامين سي يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُمكن أن يكون فيتامين سي مفيدًا في السيطرة على ضغط الدم

فقد وجد بأنّ فيتامين سي قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى كل من المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين لا يعانون منه.

تقليل أعراض نزلة البرد

فيتامين سي لا يُساعد على علاج نزلة البرد كما يظن العديد من الأشخاص، ولكن أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد في منع حدوث مضاعفات أكثر خطورة، مثل الالتهاب الرئوي.

حماية العيون من بعض المشاكل

حيثُ وجد بأنّ الحصول على ما يكفي من فيتامين سي قد يُساعد على الوقاية من تدهور التنكّس البقعي المرتبط بالسن.

كما أنّه يقلل من خطر الإصابة بحالات إعتام عدسة العين.

قد يقي من بعض أنواع مرض السرطان

 قد يقلل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والمحتوية على فيتامين سي من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، مثل سرطان الثدي، والقولون، والرئتين.

 ومع ذلك،هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذه النظرية.

ما هي الأطعمة الغنية بـ فيتامين سي؟

هناك بعض الأطعمة التي وجد بأنّها غنية بفيتامين سي ومنها:[3]

• الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
• الفلفل الأخضر.
• الفراولة.
• الطماطم.
• القرنبيط.
• البطاطا الحلوة.
• الخضروات الورقية الداكنة.
• المانجو، والبطيخ، والأناناس.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي

الكمية اليومية الموصى بها لفيتامين C هي 75 مليجرامًا يوميًا للنساء الغير حوامل أما خلال فترة الحمل، يوصى بتناول 120 ملجم يوميًا.[4]

بينما يوصى بـ 90 ملجم يوميًا للرجال، ويبلغ الحد الأعلى لجميع البالغين 2000 ملجم يوميًا.[4]

اقرأ أيضًا: الرضاعة الطبيعية وفوائدها

أعراض وعلامات انخفاض فيتامين C في الجسم

مرض الإسقربوط هو أحد العلامات الشائعة لانخفاض فيتامين سي ولكنه يعتبر نادرًا، وتشمل أعراضه ما يلي:[5]

• التعب والضعف.
• التهيج.
• تغيرات مزاجية.
• آلام في العضلات والمفاصل.
• تورم أو نزيف اللثة.
• نزيف في الأنف.
• ظهور بقع زرقاء أو حمراء على الجلد.
• ظهور كدمات بسهولة.
• بطء التئام الجروح.

من هم الأشخاص المعرضون لخطر انخفاض هذا الفيتامين؟

هناك بعض الأِخاص قد يكونون أكثر عُرضة لانخفاض فيتامين سي وهم:[6]

• المدخنين أو من يتعرضون للتدخين السلبي (يستنشقون دخان السجائر).
• الرضع الذين يشربون الحليب المبخر فقط.
• الأشخاص الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا متنوعًا.
• من يعانون من حالات صحية معينة، وخاصة تلك التي تنطوي على سوء الامتصاص المعوي.

المصادر:

1. Vitamin C. (2023, August 10). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363932
2. Rd, R. R. M. (2020, February 19). 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits#6.-Boosts-immunity-
3. Mph, K. M. Z. R. L. (2008, April 8). The Benefits of Vitamin C. WebMD. https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c#1-3
4. Too much vitamin C: Is it harmful? (2022, April 28). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030#:~:text
5. Nordqvist, J. (2023, November 10). Vitamin C: Why is it important? https://www.medicalnewstoday.com/articles/219352#deficiency-risk

التسامح هو من الأخلاق الفضيلة في الإسلام فهو يعني الصفح والعفو و الإحسان، وعدم ردّ الإساءة ب الإساءة، وهو نابعٌ من صفاء القلب.

 وهو صادرٌ عن عزيمة صادقة وقوة إرادة لـ لانتصار على النفس والذات بكل إيجابية، وليس كما يظن البعض بأنه تنازل عن الحقوق من الضعف أو خوف وقلة الحيلة.

التسامح من الأخلاق التي رغَّب بها الشرع وحبب المكلفين فيه، كما وأنه جعله منهاجاً لتعامل المسلم مع الآخرين من حوله. ثبت في حديث جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- أنّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال:

(رحم الله رجلًا سمحاً إذا باع، وإذا اشترى، وإذا اقتضى).

أهمية التسامح والعفو في الإسلام

وتشمل كل مما يلي:

• فيه امتثال لأوامر الله، وطلب لعفوه وغفرانه، بما عفا عن المسيء، وقدّر فيه الضعف البشري.
• تعزيز وتوثيق للروابط بين الأشخاص التي تتعرض إلى الضعف بسبب إساءة الأشخاص بعضهم إلى بعض.
• نشر المحبّة و المودّة بين المسلم و المسلم، وتقليل من الحقد والكره.
• زيادة البركة في المجتمع الإسلاميّة.
•  سبب لنيل مرضات الله سبحانه وتعالى، وغفرانه، قال الله -تعالى-: ( وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن يَغْفِرَ اللَّـهُ لَكُمْ وَاللَّـهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)[٦].
• يعتبر العفو والتسامح من صفات المتقين قال تعالى: {وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُم} [البقرة من الآية:237]، وقال تعالى: {وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ . الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:133-134]. 
• الشعور بالراحة النفسية والرضا عن النفس.
• نيل العزّة، فقد قال صلى الله عليه وسلم: «…وما زاد الله عبدًا بعفو إلا عِزًّا…» (رواه مسلم: [2588]).
• في انتصار على النفس وعلى الشيطان، ف الشيطان دائمًا ما يسعى لتفريق المسلم وأخاه، من خلال نشر الخلاف والشقاق بينهم. عن جابر رضي الله عنه سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إن الشيطان قد يَئِسَ أن يعبده المصلون في جَزيرة العَرب، ولكن في التحريش بينهم».

اقرأ أيضًا: هل يُقبل دين غير الإسلام؟

أنواع التسامح في الإسلام

هناك عدة أنواع للتسامح في الإسلام وتشمل ما يلي:

التسامح بين الأعراق 

جعل الإسلام الناس سواسية، ف الإسلام لا يفرق بين الأعراق أي في اللون والنسب فكلهم من آدم، وآدم خلق من تراب.

إنما ما يفرقهم عند الله التقوى و الإيمان قال تعالى: {يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّـهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّـهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ}،

وقال رسول الله ﷺ: «يا أيُّها الناس، ألَا إنَّ ربَّكم واحِدٌ، وإنَّ أباكم واحِدٌ، ألَا لا فَضْلَ لِـ عَربيٍّ على عَجَمي، ولا لـ عَجَمي على عَرَبي، ولا أحمَرَ على أسوَدَ، ولا أسوَدَ على أحمَرَ؛ إلَّا بـ التقوى».

التسامح مع غير المسلم

وذلك يتجلى بعدة أمور ومنها:

دعوتهِم إلى الإسلام

عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: كانَ غُلَامٌ يَهُودي يخدم النبيَّ ﷺ، فمرض، فأتَاهُ النبيُّ ﷺ يعوده، فقعد عندَ رأسهِ، فَقالَ له: أسْلِمْ، فنظر إلى أبِيهِ وهو عِنْدهُ فَقالَ له: أطِعْ أبَا القاسم ﷺ، فأسلم، فخرج النبيُّ ﷺ وهو يقولُ: «الحمد لِلَّهِ الذي أنقذه مِنَ النارِ».

جواز أكل طعام أهل الكتاب وزواج المسلم من نسائهم

قال تعالى: {الْيَوْمَ أُحِلَّ لَكُمُ الطَّيِّبَاتُ وَطَعَامُ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ حِلٌّ لَّكُمْ وَطَعَامُكُمْ حِلٌّ لَّهُمْ وَالْمُحْصَنَاتُ مِنَ الْمُؤْمِنَاتِ وَالْمُحْصَنَاتُ مِنَ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ مِن قَبْلِكُمْ}.

اقرأ أيضًا: فوائد الصدقة في الدنيا والآخرة.

البر و الإحسان و التعامل الحسنة معهم

قال تعالى: {لَّا يَنْهَاكُمُ اللَّـهُ عَنِ الَّذِينَ لَمْ يُقَاتِلُوكُمْ فِي الدِّينِ وَلَمْ يُخْرِجُوكُم مِّن دِيَارِكُمْ أَن تَبَرُّوهُمْ وَتُقْسِطُوا إِلَيْهِمْ إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُقْسِطِينَ}.

التسامح الفكري والديني

الإسلام نهى عن الإكراه الديني أو الفكري ويقبلُ وجود اختلاف كما و يتعامل معه بسماحة.

قال تعالى: {وَلَو شاءَ رَبُّكَ لَجَعَلَ النّاسَ أُمَّةً واحِدَةً وَلا يَزالونَ مُختَلِفينَ}.

كما قال تعالى:{لاَ إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ قَد تَّبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ}.

التسامح في المعاملات

جعل الإسلام التسامح والعفو في المعاملات بين الناس ثوابها فوق طالب العدل مع أحقيته. على سبيل المثال: (القصاص، أو الطلاق، وغيره).

قال تعالى: {وَأَن تَعْفُواْ أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلاَ تَنسَوُاْ الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ}.

وقال تعالى أيضًا: {وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ}.

وفي الختام يُمكن القول بأنّ التسامح هو التجاوز والعفو عن الشخص عن المسيء دون معاقبته أو معاتبته، حيثُ يبتغي المتسامح مرضاة الله تعالى ويسعى لنشر المحبة و التعاطف، كما أن التسامح هو من صفات المتقين، وقد ورد الكثير من الآيات و الـ أحاديث التي تبين فوتئد التسامح ومكانته في الإسلام.

المصادر:

1. الـتـســـامــــــح. (n.d.). الجامعة السعودية الإلكترونيه. https://seu.edu.sa/ar/jisr-articles/%D8%A7%D9%84%D9%80%D8%AA%D9%80%D8%B3%D9%80%D9%80%D9%80%D8%A7%D9%85%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D8%AD/#:~:text
2. فوائد العفو والصفح. (2014, April 11). طريق الإسلام. https://ar.islamway.net/article
3. R. (2023, April 10). التسامح في الإسلام : اهميته وانواعه | الدكتور طارق السويدان. الدكتور طارق السويدان. https://suwaidan.com

الصدقة هي من الأعمال المباركة التي تقرب العبد إلى ربه، ولن يستشعر حلاوتها إلا من جرّبها، وتعد الصدقة الجارية إحدى أنواع صدقات التّطوع والعمل الخيريّ، الذي يستفيد منه المحتاج بشكلٍ مستمر حتى وإن توفى الشخص المتصدّق.

لتتعرف أكثر على الصدقة الجارية وفضلها تابع القراءة.

الصدقة الجارية: ما هي؟

الصدقة الجارية هي ما يتصدّق به المسلم أو يبذله في حياته وتستمر الفائدة منه حتى بعد مماته.

جاء في الحديث الصحيح الذي أخرجه الإمام مسلم، قال رسولنا الكريم، محمد صلّ الله عليه وسلّم: (إِذَا مَاتَ الإنْسَانُ انْقَطَعَ عنْه عَمَلُهُ إِلَّا مِن ثَلَاثَةٍ: إِلَّا مِن صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو له).

أمثلة وأنواع الصدقة الجارية

تتنوع أشكال الصدقة الجارية، وفيما يلي نوضحها:

سقيا الماء

تعد سقيا الماء من أحب الصدقات الجارية عند الله وأفضلها، فعن الصحابي الجليل سعد بن عبادة -رضي الله عنه- قال: (قلت: يا رسول الله إن أمي ماتت، أفأتصدق عنها؟ قال: نعم، قلت: فأي الصدقة أفضل؟ قال: سقي الماء).

كما أن التبرع بحفر البئر كنوع من الصدقة الجارية ثوابه كبيرٌ جداً في الحياة الدنيا وفي الآخرة، فـ المتوفى قد يحصد الأجر من كل مياه تشربها الناس أو تسقى بها الحيوانات.

بناء مسجد

إنفاق المال في بناء المساجد يعد من أعظم القربات إلى الله، ودليل فضل بناء المساجد عند الله تعالى أنّه قال: (إِنَّمَا يَعْمُرُ مَسَاجِدَ اللَّهِ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَأَقَامَ الصَّلَاةَ وَآتَى الزَّكَاةَ وَلَمْ يَخْشَ إِلَّا اللَّهَ ۖ فَعَسَىٰ أُولَٰئِكَ أَن يَكُونُوا مِنَ الْمُهْتَدِينَ) [التوبة:18].

عن عثمان رضي الله عنه قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول: «من بنى مسجدا -قال بكير: حسبت أنه قال: يبتغي به وجه الله – بنى الله له مثله في الجنة» رواه البخاري ومسلم.

اقرأ أيضًا: الأعمال المستحبة في الأيام البيض

كفالة طالب علم

فقد حثّ الرسول محمد صلى الله عليه وسلم على كفالة طالب العلم ودعمه من خلال تقديم الصدقة والتبرع لكفالته بقوله “من سلك طريقاً يلتمس فيه علماً سهل الله له طريقاً إلى الجنة)

ويعتبر العلم و الانتفاع به صدقة جارية للإنسان حتى بعد مماته.

قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم: إذا مات الإنسان اِنقطع عمله إلا من ثلاث: إلا من صدقة جارية، أو علم يُنتفع به، أو ولد صالح يدعو له.

كفالة يتيم

كفالة اليتيم من أفضل الصدقات الجارية عند الله تعالى، وأحبها للنبي صلى الله عليه وسلم، حيث قال في كفالة اليتيم: (وَأنا وكافِلُ اليَتِيمِ في الجَنَّةِ هَكَذا وأَشارَ بالسَّبَّابَةِ والوُسْطَى، وفَرَّجَ بيْنَهُما شيئًا).

إطعام الفقراء والمساكين

لإطعام الفقراء و المساكين فضل عظيم فهي تعتبر من:

• صفات الأبرار كما قال عنها الله تعالى.
• طريق للنجاة من أهوال يوم القيامة.
• صدقة جارية للميت.

الصدقة على الأقارب، وذوي الأرحام يعتبر أفضل إن كانوا محتاجين، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الصدقة على المسكين صدقة، وعلى ذي القرابة اثنتان: صدقة وصلة.

وقد قال -تعالى-: (يَسْأَلُونَكَ مَاذَا يُنفِقُونَ قُلْ مَا أَنفَقْتُم مِّنْ خَيْرٍ فَلِلْوَالِدَيْنِ وَالْأَقْرَبِينَ وَالْيَتَامَىٰ وَالْمَسَاكِينِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا تَفْعَلُوا مِنْ خَيْرٍ فَإِنَّ اللَّـهَ بِهِ عَلِيمٌ).

فضل الصدقة الجارية

تتجلّى أهمّية الصدقات في الحياة الآخرة على النحو الآتي:

• استمرار وصول الثواب بعد وفاة الإنسان ما دام الناس ينتفعون منها، فعندما يموت الإنسان تُختَم أعماله بـ استثناء الصدقات الجارية.
• دَفع مِيتة السوء، وتعني الموت على معصية الله -تعالى-، والدليل على ذلك قوله صلى الله عليه وسلم: (إنَّ الصدقةَ لَتُطْفِئُ غضبَ الربّ، وتَدْفَعُ مِيتةَ السُّوءِ).
• الوقاية من أهوال يوم القيامة قال -تعالى-: (إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكُمْ جَزَاءً وَلَا شُكُورًا)، إلى أن قال -تعالى-: (فَوَقَاهُمُ اللَّـهُ شَرَّ ذَلِكَ الْيَوْمِ وَلَقَّاهُمْ نَضْرَةً وَسُرُورًا).
• تطهير النفس من الأعمال السيئة قال -تعالى-: (خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم بِهَا وَصَلِّ عَلَيْهِمْ ۖ إِنَّ صَلَاتَكَ سَكَنٌ لَّهُمْ ۗ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ).
• سبب في أن يُظِلّ الله -تعالى- العبدَ بظِلّه يوم القيامة، ففي الحديث: (ظِلُّ المؤمنِ يومَ القيامةِ صَدقتُه).
• سبب لدخول الجنة و الوقاية من عذاب الله -تعالى-، ففي الحديث: (أيُّها النَّاسُ ! أفشوا السَّلامَ، وأطعِمُوا الطعامَ، و صلُّوا باللَّيلِ والنَّاسُ نيامٌ، تدخُلوا الجنَّةَ بسَلامٍ).
• النجاة من الهلاك يوم القيامة فقد قال -تعالى-: (وَأَنفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّـهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ).

أما عن أهمّية الصدقة الجارية في الحياة الدنيا فهي تتجلى من الناحية الصحّية، و النفسية، و الاجتماعية، وتشمل:

• انشراح الصدر.
• راحة القلب.
• البركة في الرزق.
• تحقيق التراحم بين الناس.
• تعزيز روح التكافل الاجتماعي بين الناس.
• دفع البلاء والشرور.

المصادر:

1. فصل:  حكمة مشروعيّة الصّدقة وفضلها|نداء الإيمان. (n.d.). http://www.al-eman.com
2. ما هي الصدقة الجارية واهم فوائدها في الاسلام. (n.d.). جمعية أصدقاء القلب الخيرية. https://hfcsstore.org/ar/blog
3. I. (n.d.). بناء المساجد من الصدقة الجارية. https://www.islamweb.net/ar/fatwa
4. كفالة طالب العلم. (n.d.). جمعية الإحسان الخيرية. https://alihsan.ae/ar/sponsorship/student-sponsorship.aspx

قبل الحديث عن انواع الصداع، يُشار بأنّ الصداع هو من الأعراض الشائعة جدًا، يُعاني منها العديد من الأشخاص خلال مرحلة ما من حياتهم، ويوصف بأنّه شعور بألم وعدم راحة في الرأس، وفي بعض الأحيان قد تمتد هذه الأعراض إلى الرقبة أيضًا. [1]

وفي الواقع يوجد عدة انواع من الصداع سنتحدث عنها في هذا المقال.

ما هي انواع الصداع

يوجد نوعان رئيسيان من الصداع وهما الصداع الأولي والثانوي ولكل منهما أنواع فرعية تختلف باختلاف المسبب. 

وفيما يلي نذكر انواع الصداع بشيءٍ من التفصيل:

انواع الصداع الأولي

ينجُم هذا النوع من الصداع عن خلل أو اضطراب في المواد الكيميائية في الدماغ، أو بسبب حدوث نشاط زائد فيما يلي:[2]

• عضلات الرأس والرقبة.
• الأوعية الدموية.
• منطقة معينة في الدماغ.

لا يرتبط هذا النوع من الصداع بحالة طبية كامنة، ويُمكن أن تزداد احتمالية الإصابة به بسبب الجينات الموروثة.[2]

وتشمل انواع الصداع الأولي الشائعة ما يلي:[3]

صداع التوتر

وهو أحد أكثر انواع الصداع  شيوعًا، يرتبط حدوثه بتوتر العضلات في منطقة الرقبة وفروة الرأس، غالبًا نتيجًة للإجهاد أو وضعيات الرأس الخاطئة.

عادًة ما يشعر المُصاب بصداع التوتر بما يلي:

• كما لو كان هناك شريط ضيق حول ملفوف حول الرأس.
• ألم مستمر على جانبي الرأس.
• ألم يمتد إلى أو من الرقبة.

غالبًا ما تستمر أعراض صداع التوتر لبضع ساعات، على الرغم من أنها يمكن أن تستمر لعدة أيام، وفي حال استمرارها لمدة 15 يومًا أو أكثر خلال الشهر الواحد ولمدة 3 أشهر على الأقل، فإنه يُعتبر مزمنًّا.

الصداع النصفي

الصداع النصفي أو الشقيقة، وهو ثاني أكثر انواع الصداع شيوعًا بعد صداع التوتر، يُمكن أن يؤثر، على كل من البالغين والأطفال، ويظهر على شكل نوبات من الألم الشديد والنابض، ويتركز عادًة في جهة واحدة من الرأس. 

تتفاوت النوبات في مدتها وشدتها، وقد تستمر في الغالب من 4 إلى 72 ساعة عند عدم علاجها أو إذا كان علاجها غير ناجح.

خلال النوبة، قد يواجه الشخص المُصاب الأعراض التالية:

• الدوار.
• الاضطرابات الحسية، مثل التغيرات في الرؤية.
• الحساسية للضوء أو الصوت.
• الغثيان وفي بعض الأحيان قد يُصاحبه القيء.

يُمكن أن تكون هذه الأعراض شديدة لدرجة قد تؤثر على جودة حياة الشخص.

الصداع العنقودي

يُمكن أن يسبب الصداع العنقودي نوبات شديدة من الألم، وقد تتكرر عدة مرات يوميًا وتستمر لمدة تتراوح بين 4 إلى 12 أسبوعًا، وتتميز هذه النوبات بأنها قد تحدث في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

وبعد ذلك قد تليها فترة طويلة من الوقت يمكن أن تصل إلى سنوات لا يصاب فيها الشخص بأي ألم.

يستمر هذا الصداع عادةً ما بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات، وقد يحدث من مرة إلى ثماني مرات يوميًا.

تشمل أعراض الصداع العنقودي ما يلي:

• ألم قصير ولكنه شديد حول العين أو خلفها على جانب واحد من الوجه، ويمكن أن ينتشر هذا الألم إلى أجزاء أخرى من الوجه.
• احمرار العينين أو زيادة إفراز الدموع.
• تدلى أو تورم الجفون.
• انسداد أو سيلان الأنف.
• تعرق الجبهة.

انواع الصداع الثانوي

يعتبر الصداع الثانوي أحد أعراض لحالة معينة قد تُسبب تنشيط أعصاب الرأس الحساسة للألم.

تشمل أسباب و انواع الصداع الثانوي وذلك بناءً على الحالة الصحية المُسببة له ما يلي:[2] [4]

صداع الجيوب الأنفية

عادًة ما يتسبب التهاب وتورم الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية هذا الصداع.

الصداع الارتدادي

يحدث هذا النوع من الصداع عند الإفراط في استخدام مسكنات الألم لفترة طويلة بهدف علاج الصداع، مثل الأسيتامينوفين، أو الأسبرين، أو الإيبوبروفين.

صداع الرعد المفاجئ

هو ألم شديد يصفه الأشخاص بأنّه أسوأ صداع في حياتهم، قد يظهر بشكل مفاجئ ويستمر لفترة تصل لخمسة دقائق.

غالبًا ما يتطلب هذا الألم رعاية طارئة، لأنّه يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة خطيرة مثل:

تمزق الأوعية الدموية أو انسدادها.

• إصابة بالرأس.
• نزيف الدماغ.
• السكتة الدماغية الإقفارية.
• تضيق الأوعية الدموية المحيطة بالدماغ.
• التهاب الأوعية الدموية.

صداع النخاع

يحدث هذا النوع بسبب زيادة ضغط السائل النخاعي على الأنسجة المحيطة به، حيثُ قد يتسرّب السائل النخاعي عبر ثقب عند التعرّض:

• البزل النخاعي.
• التخدير في العمود الفقري.
• تخدير فوق الجافية.

الصداع الناجم عن التهاب السحايا

يحدث هذا الصداع نتيجة للعدوى التي تصيب الأغشية المحيطة بالنخاع الشوكي والدماغ، والتي تسمى السحايا.

 وتعتبر هذه الحالة خطيرة ويمكن أن تهدد حياة المريض.

الصداع التالي لصدمة الرأس أو الرقبة

إصابات الرأس الناجمة عن الحوادث مثل حوادث السيارات أو السقوط قد تؤدي إلى آلام الرأس.

الصداع الهرموني

يحدث هذا النوع من الصداع نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، وأشهرها الصداع الذي يرافق استخدام حبوب منع الحمل أو صداع الحمل.

اقرأ أيضًا: الالتهاب الرئوي لدى الأطفال

ما هي أعراض الصداع التي تتطلب رعاية طبية فورية؟

ينبغي مراجعة الطبيب على الفور أو قسم الطوارئ في حال ظهور أحد الأعراض التالية:[2]

• صداع مفاجئ وشديد.
• صداع يرافقه حمى، وضيق في التنفس، وتيبس الرقبة أو طفح جلدي.
• الصداع الذي يحدث بعد إصابة في الرأس أو حادث.
• الإصابة بنوع جديد من الصداع بعد سن 55 عامًا.

كما ينبغي أيضًا طلب الرعاية الطبية الفورية إذا كان الصداع مرتبطًا بأعراض عصبية، مثل:

• الضعف.
• الدوخة.
• فقدان التوازن المفاجئ أو السقوط.
• خدر أو وخز.
• الشلل.
• صعوبات النطق.
• تشوش ذهني.
• النوبات.
• تغيرات في الشخصية.
• تغيرات في الرؤية (مثل تشوش الرؤية، رؤية مزدوجة أو بقع عمياء).

المصادر:

1. Headache. (n.d.). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache#:~:text
2. Professional, C. C. M. (n.d.-c). Headaches. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches
3. McIntosh, J. (2022, January 5). Why do I have a headache? Causes, types, and remedies. https://www.medicalnewstoday.com/articles/73936#types
4. Newman, D. (2018, October 4). What is a secondary headache? WebMD. https://www.webmd.com/migraines-headaches/secondary-headaches#1-3

الأيام البيض هي 3 أيام محددة وهذه الأيام هي: الثالث عشر، والرابع عشر، والخامس عشر من كلّ شهر هجري، وسميت بذلك لبياض لياليها بالقمر، فالقمر يطلع فيها من أولها إلى آخرها.[1]

وفي الواقع هناك أعمال وطاعات مستحبة في هذه الأيام أوصى بها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم لما لهذه الأيام من أجرٍ عظيم سنذكرها في هذا المقال.

الأعمال المستحبة في الأيام البيض

الإكثار من العبادات والطاعات كما أمرنا الله سبحانه وتعالى يعود علينا  بالفضل والبركة والتيسير، وكلما كنّا أكثر اطمئناناً في حياتنا ورزقنا.

وبيّن لنا الرسول عليه الصلاة والسلام الأوقات التي يُستحبّ فيها الإكثار من الطاعات؛ ومنها الأيام البيض.[2]

أمّا عن الأعمال المستحبة في الأيام البيض والتي حثّنا عليها رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم، فإنّ أفضلها هو الصوم، فهي تعدل صيام الدهر، والحسنة بعشر أمثالها كما أوصى النبي صلى الله عليه وسلم [2]

 والدليل على ذلك ما ثبت عن النبي -صلى الله عليه وسلم- من الأحاديث، عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: وإن بحسبك أن تصوم كل شهر ثلاثة أيام؛ فإن لك بكل حسنة عشر أمثالها فإن ذلك صيام الدهر كله. رواه البخاري ومسلم.[2]

وعن أبي هُريرة -رضي الله عنه- قال: (أَوْصَانِي خَلِيلِي -صَلَّى اللهُ عليه وسلم- وسلَّمَ بثَلَاثٍ: صِيَامِ ثَلَاثَةِ أيَّامٍ مِن كُلِّ شَهْرٍ، ورَكْعَتَيِ الضُّحَى، وأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أنْ أنَامَ).[2]

هناك بعض العبادات التي يجب أن نفعلها بشكلٍ دائم دون تخصيصها فقط بالأيام البيض، ومن هذه الأعمال ما يأتي:

الصلاة على وقتها

ويعتبر ذلك من من أفضل الأعمال، ففي الصحيحين من حديث عبد الله بن مسعود أنه سأل النبي صلى الله عليه وسلم: أي العمل – أو أي الأعمال – أحب إلى الله؟ قال: “الصلاة على وقتها” ثم أي؟ : “بر الوالدين” قال: ثم أي؟ قال: “الجهاد في سبيل الله”.[3]

اقرأ أيضًا: معنى الإسلام في القرآن.

قراءة القرآن

فهي أيضًا من أفضل الأعمال لقول النبي -صلَّى الله عليه و سلّم-: (أفضل العبادة قراءة القرآن)، فهي تشفع لصاحبها يوم القيامة.[6]

فقد روى أبو أمامة الباهلي رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: (اقرءوا القرآن؛ فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه، اقرءوا الزهراوين: البقرة وسورة آل عمران، فإنهما تأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان، أو كأنهما غيايتان، أو كأنهما فرقانٌ من طير صواف، تحاجّان عن أصحابهما، اقرءوا سورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة)، رواه مسلم.[6]

وقد حثنا الله تعالى على تدبّر القرآن حيث قال في كتابه الكريم: (أفلا يَتدبَّرون القرآن أم على قلوبٍ أقفالها).[6]

الدُعاء

الدعاء يعتبر من العبادات التي جعل الله تعالى لها أهمية كبرى في حياة المسلم، وهي تعود عليه بالنفع في الدنيا والآخرة، وفيها يستشعر الإنسان قُرب الله -سبحانه وتعالى- كما لها أثر كبير في الدنيا بدفع البلاء ورفع المصائب.[4]

ولذلك نرى أن النصوص القرآنية قد أمرت بها وحثت عليها، ودليل ذلك قوله تعالى: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ).[4]

الإكثار من ذكر الله سبحانه وتعالى

ويتضمن ذلك والتسبيح، والاستغفار، وحمد الله وشكره، والتهليل، وغير ذلك من الأذكار.[5]

فقد ذكر الإمام ابن القيم ـ رحمه الله ـ في كتابه (الوابل الصيب) أن لذكر الله أكثر من سبعين فائدة، أهمها:[5]

• يطرد الشيطان.
• يرضى الله عز وجل.
• يزيل الهم والغم والحزن.
• يجلب للقلب الفرح والسرور والرزق.
• يقوي القلب والبدن.

الإكثار من الصدقات

الصدقة تجلب البركة والزيادة والخَلَف، وتطفئ الخطايا، وتكفر الذنوب والسيئات، والدليل قوله صلى الله عليه وسلم لمعاذ رضي الله عنه: (والصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار) رواه الترمذي.[7]

عن أبي هُرَيرَة -رَضِيَ اللهُ عنه- عن رَسولِ اللهِ -صلَّى الله عليه وسلَّم- قال: (ما نقَصَتْ صدقةٌ مِن مالٍ، وما زاد اللهُ عبدًا بعفوٍ إلَّا عزًّا، وما تواضَعَ أحدٌ للهِ إلَّا رَفَعَه).[7]

المصادر:

1. ص19 – كتاب دروس للشيخ سعيد بن مسفر – صيام الأيام البيض – المكتبة الشاملة. (n.d.). https://shamela.ws/book/7736/1474
2. الترغيب في صيام أيام البيض وشهر شعبان – الإسلام سؤال وجواب. (n.d.). الإسلام سؤال وجواب. https://islamqa.info/ar/answers/49867/
3. Islamweb. (n.d.). المبادرة إلى الصلاة أول وقتها أحب الأعمال إلى الله. https://www.islamweb.net/ar/fatwa/389116
4. فضل الدعاء ، وفضل الإكثار منه ، والإلحاح على الله فيه . – الإسلام سؤال وجواب. (n.d.). الإسلام سؤال وجواب. https://islamqa.info/ar/answers/243742
5. Islamweb. (n.d.-b). ذكر الله عز وجل. Islamweb إسلام ويب. https://www.islamweb.net/ar/article/10302
6. Islamweb. (n.d.-c). فضل قراءة القرآن. Islamweb إسلام ويب. https://www.islamweb.net/ar/article/178229
7. Islamweb. (n.d.-c). فضائل الصدقة. Islamweb إسلام ويب. https://www.islamweb.net/ar/article/42149

مرض النقرس هو شكل شائع من التهاب المفاصل الالتهابي عادةً ما يؤثر على مفصل واحد في كل مرة (غالبًا مفصل إصبع القدم الكبير)، يظهر على شكل نوبات مفاجئة ومتقطعة من الألم الشديد.[1]

حيثُ هناك أوقات تزداد فيها الأعراض سوءًا، وتُعرف باسم التوهجات، وأوقات تهدأ فيها الأعراض، وتُعرف باسم الهدأة.[1]

لتعرف أكثر عن مرض النقرس تابع القراءة.

أعراض مرض النقرس

إنّ أعراض مرض النقرس تظهر دائمًا بشكل مفاجئ، وغالبًا ما يكون ذلك في الليل، ويُمكن أن تشمل ما يلي:[2]

• ألمًا شديدًا في المفاصل المُتأثرة: وعادًة ما يصل الألم إلى أقصى درجات حدته بعد بدايته بنحو أربع ساعات إلى 12 ساعة.
• الشعور بعدم الراحة: حتى بعد اختفاء الألم قد يستمر الشعور بعدم الراحة في بعض المفاصل لمدة تتراوح من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
• التهيّج والاحمرار في المفصل المُصاب: إذ يمكن ملاحظة تورّم واحمرار المفاصل المصابة كما قد تكون دافئة.
• محدودية نطاق الحركة: عند تفاقم حالة النقرس، قد يواجه المُصاب صعوبة  في تحريك المفصل المُصاب.

سبب مرض النقرس

إنّ سبب مرض النقرس الرئيسي يعود إلى وجود مستويات مرتفعة من حمض اليوريك في الدم، حيثُ يتم إنتاج حمض اليوريك من خلال تكسير مواد موجودة بشكلٍ طبيعي في الجسم أو في بعض الأغذية تُسمى البورينات.[1]

يمكن أن تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل والسوائل والأنسجة داخل الجسم، مسببةً التهاب وألمًا شديدًا.[1]

اقرأ أيضًا: اعراض القولون العصبي.

عوامل خطورة مرض النقرس

كما ذكرنا سابقًا تزداد احتمالية الإصابة بالنقرس في حال ارتفاع معدلات حمض البوليك في الجسم، وتوجد العديد من العوامل التي ترفع معدلات هذا الحمض في الجسم وتشمل:[2]

النظام الغذائي

يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى زيادة مستويات حمض اليوريك في الجسم وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بالنقرس ومنها:

• اللحوم الحمراء والمحار.
• المشروبات المحلاة بالفركتوز.
• شرب الكحول.

التاريخ العائلي

حيثُ يزداد خطر الإصابة بالنقرس في حال كان هناك أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى (أحد الوالدين أو الأشقاء) مصابًا بالنقرس.

السمنة 

زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي يُسبب إنتاج المزيد من حمض البوليك، إلى جانب صعوبة عمل الكلى في التخلص منه وبالتالي تراكمه في الجسم.

العمر والجنس

إذ تزداد الإصابة بالنقرس بين الرجال (خاصًة بين سن 30-50 عام) مقارنة بالنساء قبل وصولهن إلى سن اليأس، بينما تقترب معدلات الإصابة بهذا المرض لديهن من معدلات الرجال بعد انقطاع الطمث.

المُعاناة من حالات صحية معينة

هناك بعض الأمراض التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس مثل:

• ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه.
• داء السكري.
• متلازمة التمثيل الغذائي.
• أمراض القلب والكلى.

أثر جانبي لبعض الأدوية 

بعض الأدوية قد تسبب زيادة حمض اليوريك في الجسم كأثر جانبي لها، ومنها:

• مدرات البول الثيازيدية.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) وحاصرات مستقبلات بيتا.
• مثبطات المناعة.

العمليات الجراحية أو الإصابات الحديثة

بعض العمليات الجراحية أو الإصابات  يمكن أن تزيد من احتمالية ظهور نوبات النقرس.

تشخيص مرض النقرس

لتشخيص مرض النقرس يقوم الطبيب بالتحقق من التاريخ الطبي وإجراء الفحص البدني وبعض الفحوصات الأخرى  لاستبعاد الأسباب الأخرى لألم المفاصل والالتهابات مثل العدوى أو الإصابة أو أي نوع آخر من التهاب المفاصل.[4]

تشمل الفحوصات التي قد يوصي بها الطبيب ما يلي:[4]

• تحليل السوائل: وهي من أفضل الطرق لتشخيص النقرس، حيثُ يقوم الطبيب بسحب السوائل من المفاصل المؤلمة ويفحصها تحت المجهر بحثًا عن بلورات حمض البوليك.
• فحص الدم: للتحقق من مستويات حمض اليوريك.
• الاختبارات التصويرية: والتي تساعد على رؤية بلورات حمض البوليك في المفاصل، ومنها:
  • الأشعة السينية.
  • الموجات فوق الصوتية.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي.
  • التصوير المقطعي المحوسب.

علاج مرض النقرس

يهدف علاج النقرس إلى السيطرة على أعراض مرض النقرس، وذلك من خلال خفض مستويات حمض اليوريك أو وقف الهجمات المستقبلية.[5]

العلاجات الدوائية الأكثر شيوعًا لـ مرض النقرس ما يلي:[5]

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

غالبًا ما يتم علاج نوبات النقرس بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (NSAIDs)، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقليل بعض الالتهابات.

ومن الأمثلة عليها:

• النابروكسين (Naproxen).
• ديكلوفيناك (Diclofenac).
• إيتوريكوكسيب (Etoricoxib).

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ليست مناسبة للجميع، لذا يجب التحدث مع الطبيب قبل البدء في هذا العلاج.

لا يتم وصف هذه الأدوية عادة لفترة طويلة من الزمن، لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

الكولشيسين (Colchicine)

على الرغم من أنّ الكولشيسين لا يعتبر من مسكنات الألم إلا انّه يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تقليل الالتهاب.

كما هو الحال مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، يجب تناول أقراص الكولشيسين بمجرد ملاحظة حدوث النوبة.

الكورتيزون

تعتبر أدوية الكورتيزون مفيدة جدًا لنوبات النقرس الحادة، يتم وصفها عادة على فترة قصيرة تستمر لبضعة أيام.

ومع ذلك، يمكن أيضًا أن تؤخذ على شكل حقنة في العضلات أو المفاصل المصابة بالنقرس، يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان النقرس يؤثر على مفصل واحد فقط.

نصائح عامة لتخفيف أعراض مرض النقرس

هناك بعض النصائح التي قد تكون فعّالة في تخفيف أعراض مرض النقرس وهي:[3]

• اتباع تعليمات الطبيب بما يخص الدواء الذي تم وصفه.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة
• رفع الطرف المُصاب.
• الحفاظ على برودة المفصل، من خلال وضع كيسًا من الثلج ملفوفًا بمنشفة لمدة تصل إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة على المفصل المُصاب.
• شرب الكثير من الماء.
• إبعاد أغطية السرير عن المفصل المصاب ليلاً.
• تجنب الضغط على المفصل المُصاب.

هل هناك حاجة لإجراء عملية جراحية؟

يمكن عادة علاج النقرس بدون جراحة، ولكن مع مرور الوقت، يمكن لهذه الحالة أن تلحق الضرر بالمفاصل، وتسبب تمزق الأوتار، والتهابات في الجلد الموجود فوق المفاصل.[6]

كما يمكن أن تتراكم الرواسب الصلبة، التي تسمى التوفة، على المفاصل وفي أماكن أخرى، قد تكون هذه الكتل مؤلمة ومنتفخة، ويمكن أن تلحق الضرر الدائم بالمفاصل.[6]

في هذه الحالة قد يكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية حيثُ يوجد ثلاث عمليات جراحية:[6]

• جراحة إزالة التوفة.
• دمج المفاصل.
• استبدال المفاصل.

تعتمد أي من هذه العمليات الجراحية التي يوصي بها الطبيب على مدى الضرر، ومكان وجود الترسبات وتفضيلات المريض الشخصية.

المصادر:

1. GoUT | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/arthritis/types/gout.html#:~:text
2. Gout – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2022, November 16). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
3. Website, N. (2023c, November 7). Gout. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/gout/
4. Gout: Symptoms, diagnosis, and treatment | Arthritis Foundation. (n.d.). https://www.arthritis.org/diseases/gout
5. Gout. (n.d.). Versus Arthritis. https://versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/gout/
6. Kinman, T. (2023, March 8). Gout: Symptoms, causes, and treatments. Healthline. https://www.healthline.com/health/gout#surgery

مع المتحورات الجديدة من فيروس كورونا (COVID-19) والتي تظهر بشكلٍ متزايد، تتابع السلطات الصحية والعلماء باهتمام مثل هذه المتحورات لفهم كيفية تأثيرها على نقل العدوى وفعالية اللقاحات والعلاجات المستخدمة للوقاية من هذا الفيروس.

 حيثُ تُجرى الدراسات والأبحاث المستمرة لمتابعة النشاط المتحور للفيروس وتقييم التأثيرات الصحية والوقائية لهذه التغييرات.[1]

وفي هذا المقال سنوضح أعراض كورونا الجديدة.

أعراض كورونا الجديدة

لقد تحور فيروس كورونا بمرور الوقت، مما أدى إلى تباين جيني في مجموعات السلالات الفيروسية المنتشرة، وقد يؤثر هذا الاختلاف الجيني على خصائص الفيروس مثل انتقاله (على سبيل المثال، إذ قد يُصبح ينتشر بسهولة أكبر) أو شدة الأعراض على الأفراد المصابين (على سبيل المثال، قد يسبب مرضًا أكثر خطورة.[2]

ولكن بشكلٍ عام لم تتغير كثيرًا أعراض كورونا الجديدة التي تُسمى حاليًّا بـ “إيريس” عن أعراض كورونا المعروفة، حيثُ تشمل أعراض كورونا الجديدة:[3]

• حمى أو قشعريرة.
• التهاب الحلق.
• آلام الجسم.
• الصداع.
• ضيق في التنفس.
• التعب.
• احتقان أو سيلان الأنف.
• فقدان لحاسة التذوق أو الشم.
• الغثيان أو القيء.
• الإسهال.

ما هو ترتيب ظهور أعراض كورونا الجديدة؟

سلطت دراسة أجريت عام 2020 الضوء على كيفية ظهور أعراض كورونا، مما قد يساعد الأفراد على معرفة ما إذا كان السعال يرتبط بكورونا أم لا، وقرر الباحثون أن الأعراض تبدأ غالبًا بترتيب معين:[4]

• حمى.
• سعال.
• التهاب الحلق، آلام العضلات، أو الصداع,
• الغثيان أو القيء.
• إسهال.

لذلك يوصى بإجراء فحص كورونا لمن يُعني من الأعراض السابقة بهذا الترتيب، حتى يتمكن من عزل نفسه حتى يتعافى.

اقرأ أيضًا: علاج القولون العصبي

هل كورونا الجديدة أكثر خطورة من سابقيه؟

قد يتساءل العديد من الأشخاص عما إذا كان الوقت قد حان لارتداء الكمامة مرة أخرى، ولكن أوضح العديد من الأطباء بأنّه لا داعي للقلق وذلك لأنّ متحور كورونا الجديدة يحمل طفرة إضافية واحدة مقارنة بالمتغير الفرعي القديم، مما يعني أن المتغيرين الفرعيين متشابهان للغاية.[4]

كما أنّ اللقاحات الجديدة المخطط لها تم تطويرها للحماية من كورونا الجديدة.[4]

كيف تحمي نفسك من كورونا الجديدة؟

هناك العديد من الإجراءات التي قد تُساعد على الوقاية من كورونا الجديدة ومنها:[5]

• الحصول على لقاحات كورونا.
• الحرص على غسل اليدين بشكل متكرر وشامل.
• ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
• تهوية المنزل (من خلال فتح النوافذ بانتظام) وقضاء الوقت في الهواء الطلق.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يُفضل استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض كورونا الجديدة للحصول على التعليمات الصحيحة للتعامل مع الأعراض، ولكن يجب مراجعة الطبيب على الفور في حال ظهور أعراض أكثر خطورة، مثل:[6]

• صعوبة في التنفس.
• الشعور بألم أو ضغط مستمر في الصدر.
• صعوبة في البقاء مستيقظًا.
• تشوش.
• شحوب الجلد أو تغير لون الشفتين أو قاعدة الأظافر إلى اللون الرمادي أو الأزرق.

كما يجب مراجعة الطبيب للأشخاص الذين لديهم خطر كبير للإصابة بأعراض خطيرة من كورونا الجديدة وهم:[7]

• الأشخاص الذين لم يتلقون مطعوم كورونا.
• من هم أكبر من 50 عامًا.
• الحامل.
• من لديهم جهاز مناعي ضعيف.
• الأشخاص الذين يُعانون حالات صحية كامنة (مثل الربو والسرطان والسكري وأمراض القلب والسمنة).
• المدخنين.

هل تُسبب أعراض كورونا الجديدة الدخول للمستشفى؟

لاحظت مراكز السيطرة على الأمراض اتجاهًا تصاعديًا بنسبة 14.3% في حالات العلاج في المستشفيات المرتبطة بفيروس كورونا.

وبالرغم من ذلك، فإن هذا الارتفاع في الحالات والعلاج في المستشفيات أقل بكثير مما كان عليه في فصول الصيف السابقة.[8]

ومن المحتمل أيضًا أن يكون هذا الارتفاع الأخير بسبب كورونا الجديدة، التي تتمتع بقدرة أكبر على تجاوز الدفاعات المناعية لدى الأشخاص، وتراجع فعالية الجرعات المعززة التي تم إطلاقها في الخريف الماضي.[8]

كم من الوقت يستغرق التعافي من أعراض كورونا الجديدة؟

تعتمد فترة التعافي من كورونا الجديدة على شدة المرض، إذ يمكن توقع التعافي في غضون 10 أيام إلى أسبوعين في حال المعاناة من أعراض خفيفة، بينما قد يستغرق الأمر شهورًا حتى يشعر الشخص بالتحسن في الحالات الأكثر شدة.[7]

هل تحمي اللقاحات من أعراض كورونا الجديدة؟

نعم، تحتوي لقاحات فيروس كورونا المحدثة على مستضدات تنتج أجسامًا مضادة قادرة على تحييد أعراض كورونا الجديدة.[9]

ولكن على الرغم من قدرة اللقاحات المحدثة على إنتاج أجسام مضادة قادرة على تحييد هذه المتغيرات، فإن التطور السريع لكورونا الجديدة يشير إلى الحاجة إلى استمرار المراقبة الوبائية وتحديث لقاحات كوفيد-19.[9]

العلاج

في الواقع لم يتم تطوير علاج محدد لكورونا الجديدة حتى الآن، ولكن يتم استخدام العلاجات المستخدمة لمتغيرات أخرى من فيروس كورونا. [10]

حيثُ يعاني معظم الأشخاص المصابين بكورونا من أعراض خفيفة ويمكنهم التعافي في المنزل.[11]

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على العديد من الأدوية المضادة للفيروسات المستخدمة لعلاج حالات كورونا الخفيفة إلى المتوسطة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأعراض شديدة، ومنها: الأدوية المضادة للفيروسات.[11]

نصائح عامة لتخفيف الأعراض

هناك العديد من النصائح التي من شأنها التخفيف من أعراض كورونا الجديدة ومنها ما يلي:[6]

• تناول وجبات صحية تحتوي على الفواكه والخضروات.
• احصل على قسط كاف من النوم والراحة.
• مارس الأنشطة البدنية بانتظام.
• أكثر من شرب السوائل.
• جرِّب تمارين الاسترخاء مثل التنفُّس العميق وتمارين الإطالة والتأمّل.
• تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول (Paracetamol).

المصادر:

1. What Is the Order of COVID Symptoms This Fall? (2023, October 4). The Transmission. https://www.unmc.edu/healthsecurity/transmission/2023/10/04/what-is-the-order-of-covid-symptoms-this-fall/
2. SARS-CoV-2 Viral Mutations: Impact on COVID-19 Tests. (2023, September 28). U.S. Food And Drug Administration. https://www.fda.gov/medical-devices/coronavirus-covid-19-and-medical-devices/sars-cov-2-viral-mutations-impact-covid-19-tests
3. Murphy, R. (2023, October 3). What Is the Order of COVID Symptoms This Fall? Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/covid-symptom-order-8303211
4. Citroner, G. (2023, August 31). COVID-19 Symptoms May Show Up in This Order. Healthline. https://www.healthline.com/health-news/covid-19-symptoms-usually-show-up-in-this-order#How-do-COVID-19-symptoms-usually-present?
5. Smith, L. (2023, September 12). What we know about the new COVID-19 variants Eris and Pirola. Patient. https://patient.info/news-and-features/what-do-we-know-about-the-covid-variants-eris-and-pirola
6. Coronavirus disease 2019 (COVID-19) – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, November 1). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
7. Gillespie, C. (2023, August 7). How Long Does COVID-19 Last? What To Expect if You Contract the Virus. Health. https://www.health.com/condition/infectious-diseases/coronavirus/how-long-does-coronavirus-last#:~:text
8. Katella, K. (2023, October 5). What to Know About EG.5 (Eris)—the Latest Coronavirus Strain. Yale Medicine. https://www.yalemedicine.org/news/covid-eg5-eris-latest-coronavirus-strain
9. Will New COVID Vaccines Work Against EG.5 and HV.1? (n.d.). https://www.idsociety.org/covid-19-real-time-learning-network/vaccines/will-new-covid-vaccines-work-against-eg.5-and-hv.1#/+/0/publishedDate_na_dt/desc/
10. Dağlıoğlu, E. (2023, September 15). What is Eris Variant?, Symptoms and Treatment Methods. Vimfay. https://vimfay.com/en/what-is-eris-variant-symptoms-and-treatment-methods/

COVID-19 and Your Health. (2020, February 11). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/treatments-for-severe-illness.html

التنمر هو سلوك يتمثل في استخدام العنف اللفظي أو الجسدي أو العاطفي أو الاجتماعي أو الإلكتروني للسيطرة على الآخرين أو إلحاق الأذى بهم.

 يكون التنمر غالبًا شكلًا من أشكال السلوك الضار الذي يستهدف شخصًا ما بشكل متكرر ومستمر، وفي الواقع يمكن أن يحدث التنمر في مختلف السياقات مثل المدارس، أماكن العمل، وسائل التواصل الاجتماعي، وغيرها.[1]

تابع معنا القراءة لتعرف أكثر عن التنمر وأنواعه وآثاره وغيره في هذا المقال.

أنواع التنمر

هناك عدة أنواع من التنمر سنذكرها بالتفصيل فيما يلي:[2]

اللفظي

يشمل استخدام الألفاظ السيئة أو الكلمات العدائية لإيذاء الشخص الآخر.

التنمر الجسدي

 يشمل الاعتداء البدني على الشخص الآخر.

التنمر العاطفي

قد يتمثّل بالتهديد أو الإهانة أو الإساءة العاطفية وجعل الشخص يفقد ثقته بنفسه.

الاجتماعي

وقد يشتمل على العزل الاجتماعي، ونشر الشائعات أو التشهير بشخص ما.

التنمر الإلكتروني

يحدث هذا النوع عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الإنترنت، ويشمل إرسال الرسائل التهديدية أو الصور الهجومية أو نشر المعلومات الخاطئة بهدف الإساءة للشخص.

لماذا يتنمر بعض الأشخاص على الآخرين؟

تتعدد أسباب التنمر، فمن المرجح أن أولئك الذين يتنمرون باستمرار يفعلون ذلك من أجل السيطرة على الآخرين وتحسين وضعهم الاجتماعي.

 إذ أنّهم قد يتمتعون باحترام كبير لذاتهم، ولا يظهرون سوى القليل من الندم على سلوكهم المتنمر، ولا يرون أن التنمر خطأ من الناحية الأخلاقية.[4]

قد يقوم أشخاص آخرون بالتنمر بسبب ما يلي:[4]

• الغضب أو الإحباط.
• مواجتهم لصعوبات اجتماعية.
• يمكن أن يكونوا أيضًا ضحايا للتنمر.

آثار التنمر

يمكن أن يكون التنمر ذا تأثير كبير على الضحية، مما يؤدي إلى مشاكل عديدة تتضمن:[3] [8]

• الشعور بالخوف أو التوتر أو الاكتئاب أو القلق.
• أفكار حول الانتحار أو إيذاء النفس.
• ضعف التحصيل الدراسي.
• مشاكل في المزاج ومستوى الطاقة والشهية.
• فقدان الثقة بالنفس.
• المعاناة من الصداع أو الغثيان أو آلام في المعدة أو أعراض جسدية أخرى.
• الكوابيس، أو اضطرابات في النوم، أو أرق، أو صعوبة في النوم.

هل يؤثر التنمر على الصحة النفسية؟

أجل، يمكن أن يكون للتنمر تأثير كبير على الصحة النفسية، سواء الآن أو في المستقبل، وفي الواقع، أظهرت العديد من الأبحاث الحديثة أنه إذا تعرض الشخص للتنمر عندما كان طفلاً أو مراهقًا، فقد يكون أكثر عرضة للمشاكل النفسية مرتين عند بلوغه.[7]

هل هناك العلاقة بين التنمر والاكتئاب؟

أجل، حيثُ تشير الدراسات إلى أن المتنمرين غالبًا ما يعانون من الاكتئاب، إذ قد يكون يتساءل سلوك التنمر هو وسيلة للتخلص من الاكتئاب.[8]

كيف يمكن التعامل مع التنمر؟

هناك العديد من النصائح التي  تكون مفيدة في التعامل مع التنمر وآثاره وذلك كما يلي:[5] [6]

مساعدة الطفل على التعامل مع التنمر

وتشمل النصائح التالية:

ثقّف أطفالك عن التنمر

بمجرد أن يعرفوا ما هو التنمر، سيتمكن أطفالك من التعرف عليه بسهولة أكبر، سواء كان يحدث لهم أو لشخص آخر.

تحدث بصراحة وبشكل متكرر مع أطفالك

كلما تحدثت مع أطفالك عن التنمر، كلما زاد ارتياحهم لإخبارك إذا رأوه أو تعرضوا له، لذلك قُم بالتواصل مع أطفالك يوميًا واسأل عن أوقاتهم في المدرسة وأنشطتهم عبر الإنترنت، واستفسر ليس فقط عن حصصهم وأنشطتهم، بل أيضًا عن مشاعرهم.

ساعد طفلك على أن يكون قدوة إيجابية

حتى لو لم يكن أطفالك ضحايا للتنمر، يمكنهم منع التنمر من خلال كونهم شاملين ولطيفين مع أقرانهم، وإذا شهدوا تنمرًا، فيمكنهم الدفاع عن الضحية وتقديم الدعم ومنع سلوكيات التنمر.

ساعد في بناء ثقة طفلك بنفسه

شجع طفلك على التسجيل في الفصول الدراسية أو الانضمام إلى الأنشطة التي يحبها، سيساعد هذا أيضًا في بناء ثقته بنفسه.

كن قدوة

أظهر لطفلك كيفية التعامل مع الأطفال والبالغين الآخرين بلطف واحترام من خلال فعل الشيء نفسه مع الأشخاص من حولك، بما في ذلك الدفاع عن الآخرون عندما يتعرضون لسوء المعاملة. 

راقب ما يفعلونه على منصات التواصل الاجتماعي

تعرّف على المنصات التي يستخدمها طفلك، وحذره من المخاطر المختلفة التي سيواجهها عبر الإنترنت.

نصائح عامّة للتعامل مع التنمر

تشمل هذه النصائح ما يلي:

تذكر أنه ليس خطأك

قد تشعر بالخوف والحزن والإحراج، لكن الشخص الذين يقوم بالتنمر هو من يحتاج إلى التغيير، وليس أنت.

احصل على المساعدة

احرص على التحدث مع شخص عزيز عليك، وأخبره أنك تعتقد أنك تتعرض للتنمر وأنك بحاجة إلى مساعدته لوقف ذلك.

اقرأ أيضًا: اعراض القولون العصبي

اختر الأصدقاء الجيدين

تأكد من أنك تجلس فقط مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك، ولكن إذا جعلك شخص ما تشعر بالحزن أو الخوف أو جعلك تفعل أشياء لا تريد القيام بها، فهو ليس صديقك.

تدرب على الدفاع عن نفسك

قد يكون من المفيد التدرب على الوقوف أو الجلوس أمام المرآة، والتواصل البصري وقول “لا” بشكل واضح وحازم.

لا تدع الشخص الذي يتنمر عليك يحصل على رد فعل منك.

ابحث عن مكان آمن

إذا كنت معرضًا لخطر الأذى، حاول العثور على مكان آمن، وافعل كل ما بوسعك حتى لا تتأذى، وتأكد من طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن.

تذكر أنه لا يحق لأحد أن يؤذيك

إذا قام شخص ما بإيذائك جسديًا بأي شكل من الأشكال، أو حاول دفعك إلى القيام بشيء خطير أو محفوف بالمخاطر، فلا تلوم نفسك، وابحث عن شخص يساعدك.

أحب نفسك

عندما تتعرض للتنمر، قد يجعلك ذلك تشعر بالحزن والوحدة وأنك شخص بدون قيمة، ولكن تأكد من أنك مدهش ورائع وستصبح الحياة أفضل، وافعل الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك، مثل:

• اللعب مع حيوان أليف.
• الذهاب للتنزه.
• ممارسة الرياضة.
• ممارسة الألعاب.

دافع عن الآخرين

إذا رأيت أطفالًا خائفين أو وحيدين، قف أو اجلس معهم، ولا تنضم إلى سلوك التنمر من خلال الضحك أو مشاركة المنشورات القاسية، وحاول أن توضح لمن يقومون بالتنمر أنك لا تجد الأمر مضحكًا أو لا يعجبك، ودافع عن الآخرين، أظهر لهم أنك تعتقد أنهم رائعون كما هم.

المصادر:

1. Bullying. (n.d.). Psychologytoday. Retrieved January 3, 2024, from https://www.psychologytoday.com/us/basics/bullying
2. Bullying. (n.d.). Why People Bully and How to Stop It | Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/bullying#:~:text
3. What Is Bullying? (n.d.). Kidshealth. Retrieved January 3, 2024, from https://kidshealth.org/en/teens/bullies.html
4. What is bullying?: Violence, Harassment and Bullying Fact sheet. (n.d.). Australian Human Rights Commission. https://humanrights.gov.au/our-work/commission-general/what-bullying-violence-harassment-and-bullying-fact-sheet
5. Bullying: What is it and how to stop it. (n.d.). UNICEF Parenting. https://www.unicef.org/parenting/child-care/bullying
6. K. (n.d.). Dealing with bullying. https://www.kidscape.org.uk/advice/advice-for-young-people/dealing-with-bullying/
7. What is bullying? | Family Lives. (n.d.). https://www.familylives.org.uk/advice/bullying/general-advice/what-is-bullying
8. Lmft, M. C. B. B. (2023, September 15). Bullying: Everything You Need to Know. Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/bullying-5218622#toc-frequently-asked-questions-897a4e0a-b962-46b0-8e34-6bc3dfd74500

أصبح إنشاء الصور بواسطة الدكاء الصناعي شائع خلال هذه الفترة، سواء كان الشخص مصممًا محترفًا يبحث عن الكفاءة أو فنانًا طموحًا، يمكنه استخدام منشئ صور يعمل بالذكاء الصناعي لإنشاء صور إبداعية للاستخدام التجاري أو الشخصي، ولهذا السبب، يستخدم العديد من منشئي المحتوى أدوات مثل ChatGPT وغيره لكسب المال.[1]

فوائد إنشاء صور بـ الدكاء الصناعي

تعد أدوات إنشاء الصور بتقنية الدكاء الصناعي أداة رائعة للمبدعين في الكثير من المتطلبات، تتضمن بعض أفضل الطرق لتحقيق أقصى استفادة من هذه الأدوات ما يلي:[2]

• الـ مشاريع الـ إبداعية: إذ يُمكن استخدام الصور التي تم إنشاؤها بواسطة الدكاء الصناعي كمصدر إلهام أو نقطة انطلاق للمساعي الفنية.
• إنشاء المحتوى: يستطيع الشخص تحسين المقالات أو محتوى الوسائط الاجتماعية باستخدام صور جذابة.
• التصميم و التسويق: وذلك من خلال إنشاء رسومات وشعارات ومرئيات للعلامات التجارية والمواد الترويجية.
• الأغراض التعليمية: إنشاء وسائل مساعدة مرئية أو رسوم توضيحية أو رسوم بيانية لدعم المحتوى التعليمي.

أفضل أدوات الذكاء الصناعي لإنشاء الصور

هناك عدة أدوات تم طرحها يمكن أن تُساعد على تصميم صور بالدكاء الصناعي نذكر أهمها فيما يلي:[3] [4]

رن واي (Runway)

هي أداة إنتاجية تلبي احتياجات الفنانين والمصممين وكل من يستخدم الصور المولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي، متوفره على نظامي التشغيل macOS و Windows، وتشمل ميزات هذه الأداة بما يلي:

• تقدم مجموعة واسعة من النماذج لمختلف المشاريع الإبداعية.
• يمكن للمستخدمين الاستمتاع بنقل الأنماط في الوقت الفعلي وحتى إنشاء نماذجهم المخصصة. واجهتها التفاعلية تجعلها في متناول المبتدئين والخبراء على حد سواء.
• تحتوي على مكتبة نماذج متنوعة ويُمكن مشاركة النماذج. 
• يُمكن استخدامها في عدة مجالات.
• تحديثاتها مستمرة.
• سهلة الاستخدام.

على الرغم من أنها تقدم نسخة تجريبية مجانية، إلا أن هذه الأداة تعمل بشكل أساسي على نموذج تسعير قائم على الاشتراك يبدأ من 12 دولارًا شهريًا.

ديب دريم (Deep dream)

قامت شركة جوجل بتطوير هذا البرنامج القائم على الدكاء الصناعي، ومتوافق مع نظامي التشغيل Linux وmacOS، يقوم بمعالجة الصور وجعلها أشبه بصور تكون بالأحلام.

يتميز بما يلي:

• الحصول على تصميمات فنية فريدة.
• يمكن الوصول إليها بسهولة.
• لا توجد تكلفة معينة.

سلبياته:

• تطبيق عملي محدود.
• قد لا يكون مناسب للمبتدئين.

برنامج جاسبر (Jasper Art)

تطبيق جديد يُساعد على إنشاء صور فنية فريدة ومبتكرة، ويبرز هذا التطبيق بقدرته على تحويل الصور العادية إلى أعمال فنية استثنائية باستخدام تقنيات التعلم الآلي والشبكات العصبية العميقة.

 هدفه هو تمكين الفنانين والمبدعين لإنتاج صور فنية مميزة بسهولة ومرونة، يُمكن تضمينها مع المحتوى التسويقي.

أما عن ميزاته فهي كالآتي:

• يقدم مجموعة واسعة من الأدوات لتعديل الصور وإضافة تأثيرات فنية رائعة.
• يتميز بقدرته على تحليل محتوى الصورة وتحديد العناصر الرئيسية وإضافة تفاصيل فنية مبتكرة استناداً إلى هذا التحليل.
• يمكن للمستخدمين تعديل مستوى التأثير الفني وتخصيص الإعدادات لتتناسب مع الذوق الشخصي.

برنامج كانفا (Canva)

على الرغم من أن هذا البرنامج يُستخدم بشكلٍ رئيسي كأداة لتحرير الصور، إلا أنّه تم تزويده بأحد أفضل المولدات الفنية المتوفرة بتقنية الذكاء الاصطناعي.

حيثُ تأتي هذه الأداة مع العديد من القوالب التي يمكن استخدامها لإنشاء صور الذكاء الصناعي لأي غرض.

يتميز موقع Canva بواجهة عمل جاذبة وسهلة للغاية، تُمكّن المستخدمين من التعامل معه دون أي تعقيدات، يحتوي أيضًا على مجموعة واسعة ومتنوعة من قوالب التصميم في جميع المجالات، مما يسمح للمستخدمين باختيار ما يُفضلونه بسهولة.

برنامج كرايون (Craiyon)

يعتبر هذا البرنامج المجاني بسيط وسهل الاستخدام ويوفر وسيلة ممتازة لإنشاء صور مخصصة لأي غرض.

 كما أنه مثالي لأولئك الذين ليس لديهم ميل فني ولكنهم لا يزالون يرغبون في إنشاء الصور بوقتٍ قصير، إنه أيضًا أداة رائعة للفنانين الذين يرغبون في توفير الوقت والجهد في إنشاء الصور.

أداة ديزاين (Designs)

تتيح هذه الأداة إنشاء تصميمات مذهلة للمنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي أو موقع الويب أو أي منصة رقمية أخرى.

باستخدام مكتبة واسعة من القوالب والأيقونات والصور، يمكن تخصيص تصميمات لتتناسب مع شكل ومظهر العلامة التجارية.

 إلى جانب ذلك، يمكن الاستفادة من الاقتراحات الذكية المدعومة بـ الدكاء الصناعي للمساعدة في إنشاء تصميمات جذابة وفعالة من الناحية الجمالية.

اقرأ أيضًا: ما هي أنواع المحتوى الرقمي؟

برنامج دال إي ( Dall·E 2)

يُعد واحدًا من أفضل الأدوات الفنية المستندة إلى الدكاء الصناعي، يتيح لإنشاء صور وأعمال فنية واقعية.

على سبيل المثال يُمكن إدخال الوصف الخاص مثل “رسم الأشجار عند غروب الشمس”، وستقوم الأداة بإنشاء بعض الخيارات والأنماط لتختار من بينها، يمكن أيضًا تحميل صورة واستخدام الذكاء الاصطناعي لتوسيعها.

تعتبر هذه الأداة مجانية للاستخدام لعدد محدود من الصور،حيثُ يحب بعد ذلك دفع 15 دولارًا لكل 115 ساعة.

ميد جورني Midjourney

هو نظام ظهر مؤخرًا يعمل بـ الدكاء الصناعي التوليدي، يتميز بالقدرة على إنشاء تصاميم بأسلوب زخرفي وجميل يستحضر أجواء الخيال العلمي، إلى جانب ما يلي:

• إنشاء صور فوتوغرافية فائقة الوضوح تحاكي الواقع.
• إنشاء تصاميم ثلاثية الأبعاد.
• القدرة على اختيار أسلوب رسم خاص.
• إمكانية اختيار حجم الصورة.

بيكسراي (Pixray)

بيكسراي هو تطبيق يمنح القدرة على إنشاء صور أصلية من خلال إدخال النصوص فقط، ولكن قد يحتاج المُستخدم إلى بعض المعرفة بالبرمجة للوصول إلى إمكاناته الكاملة.

 وذلك من خلال تحديد الإعدادات لإنشاء الصور، مما يمنح تحكمًا أكبر بكثير من المولدات الفنية الأخرى التي تعمل بالذكاء الاصطناعي.

نايت كافيه (Nightcafe)

عبارة عن منصة تعمل بـ الدكاء الصناعي تتيح للمستخدمين إنشاء صور من النصوص أو الصور الأساسية، يتم خلاله استخدام أحدث الخوارزميات لإنتاج أعمال فنية مذهلة بدقة عالية، تتيح للفنانين والمصممين استكشاف مناطق جديدة رائعة.

ما هي التحديات أثناء استخدام الذكاء الصناعي لإنشاء الصور؟

يمكن لأدوات إنشاء الصور المدعمة بـ الدكاء الصناعي أن توفر الكثير من الإمكانات عندما يتعلق الأمر بإنشاء صور فريدة بسرعة وسهولة، ولكن هناك أيضًا تحديات تصاحب استخدامها، ومنها:[5]

• نتائج الصور التي ينشئها الدكاء الصناعي بناءً على المطالبات النصية قد تكون ناجحة أو خاطئة، وهذا يعني أنها لا تنتج دائما النتائج المرجوة.
• تتطلب الأساليب الأكثر تقدمًا معرفة خوارزميات وأدوات الدكاء الصناعي المختلفة من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.
• قد يتطلب الحصول على نتائج عالية الجودة من هذه الأدوات قدرًا كبيرًا من التجربة والخطأ أو الدقة عند العمل مع مهام أكثر تعقيدًا مثل إنشاء وجوه واقعية أو تحريك الحركة في التصميمات ثلاثية الأبعاد.
• كل منصة قد يكون لها تكوينها الخاص الذي يتطلب وقتًا للتعلم حتى يعتاد المستخدمون الجدد على ذلك. 

المصادر:

1. How to Generate Images with AI: Best AI Image Generators. (2023, October 18). HostAdvice. https://hostadvice.com/blog/website-builders/website-building-with-ai/how-to-generate-images-with-ai/
2. Loktionova, M. (2023, September 28). The Top 6 AI Image Generators You Need to Try in 2023. Semrush. https://www.semrush.com/goodcontent/content-marketing-blog/best-ai-image-generator/
3. Jacklin, B. (2023, December 27). Movavi. https://www.movavi.com/learning-portal/best-ai-image-generator.html
4. Randolph, K. (2023, November 27). 24 of the Best AI Art Generators Available. Nutshell. https://www.nutshell.com/blog/best-ai-art-generators
5. Bradshaw, R. (2023, March 10). The Pros and Cons of Creating Images Using AI Tools. Apollo Technical LLC. https://www.apollotechnical.com/the-pros-and-cons-of-creating-images-using-ai-tools/

الذكاء الصناعي هو مجال من مجالات علوم الكمبيوتر يُعنى بإنشاء أنظمة تكنولوجية تتمتع بالقدرة على القيام بمهام تتطلب تفكيرًا وفهمًا بشكل يشبه الذكاء البشري، يتم خلاله استخدام تقنيات الكمبيوتر والتعلم الآلي لتمثيل البيانات والتعرف على الأنماط واتخاذ القرارات وحل المشاكل.

وفي الواقع يتم استخدام الذكاء الصناعي اليوم في مختلف الصناعات بدءًا من التمويل وحتى الرعاية الصحية.[1]

ما هي أنواع الذكاء الصناعي؟

ينقسم الذكاء الصناعي لنوعين رئيسيين وهي كما يلي:[2] [3]

أنواع الذكاء الصناعي على أساس القدرات

ويشتمل على الأنواع الفرعية التالية:

الذكاء الصناعي الضعيف أو الذكاء الاصطناعي الضيق

هو نوع من الذكاء الصناعي قادر على أداء مهمة مخصصة بذكاء، حيثُ لا يمكن له أن يؤدي ما يتجاوز مجاله أو حدوده، إذ يتم تدريبه فقط على مهمة واحدة محددة، ويمكن أن يفشل بطرق غير متوقعة إذا تجاوز حدوده.

يعد Apple Sirii مثالًا جيدًا على الذكاء الصناعي الضيق، ولكنه يعمل مع نطاق محدود من الوظائف المحددة مسبقًا.

وتشمل بعض الأمثلة  الأخرى على الذكاء الاصطناعي الضيق:

• لعبة الشطرنج المبرمجة على الذكاء الصناعي.
•  الشراء على مواقع التجارة الإلكترونية.
• السيارات ذاتية القيادة.
• التعرف على الكلام والصور.

الذكاء الصناعي العام

هو نوع من الذكاء الصناعي أيضًا يمكنه أداء أي مهمة فكرية بكفاءة مثل الإنسان، حاليًا، ما زال هذا النوع تحت قيد البحث.

 وقد يستغرق الكثير من الجهود والوقت لتطوير مثل هذه الأنظمة، حيثُ لا يوجد مثل هذا النظام الذي يمكن أن يندرج تحت الذكاء الاصطناعي العام ويمكنه أداء أي مهمة مثالية مثل الإنسان.

يركز الباحثون في جميع أنحاء العالم الآن على تطوير الآلات باستخدام الذكاء الاصطناعي العام.

الذكاء الصناعي القوي

يتميّز الذكاء الاصطناعي الفائق أو القوي بمستوى من ذكاء الأنظمة حيث يمكن للآلات أن تتفوق على الذكاء البشري، ويمكنها أداء أي مهمة بشكل أفضل من الإنسان بخصائص معرفية.

تتضمن بعض الخصائص الرئيسية للذكاء الاصطناعي القوي القدرة على:

• التفكير.
• حل اللغز.
• إصدار الأحكام.
• التخطيط والتعلم والتواصل بمفرده.

لا يزال هذا النوع مفهومًا افتراضيًا للذكاء الاصطناعي، ولا يزال تطوير مثل هذه الأنظمة في الواقع مهمة متغيرة على مستوى العالم.

أنواع الذكاء الصناعي بناءً على الوظيفة

وتشمل كل مما يلي:

الآلات التفاعلية

الآلات التفاعلية هي أنظمة ذكاء اصطناعي لا تحتوي على ذاكرة وهي مخصصة لمهمة محددة، مما يعني أن المدخلات تقدم دائمًا نفس المخرجات.

وفي الواقع تميل نماذج التعلم الآلي إلى أن تكون آلات تفاعلية لأنها تأخذ بيانات العملاء، مثل سجل الشراء أو البحث، وتستخدمها لتقديم توصيات إلى نفس العملاء، لذلك سُميّ هذا النوع من الذكاء الصناعي بالتفاعلي، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الذكاء الصناعي التفاعلي، يعتبر موثوقًا ويعمل بشكل جيد في الاختراعات مثل السيارات ذاتية القيادة، ولكن ليس لديه القدرة على التنبؤ بالنتائج المستقبلية ما لم يتم تغذيته بالمعلومات المناسبة.

أمثلة على الآلات التفاعلية

التغلب في لعبة الشطرنج بواسطة الكمبيوتر العملاق من شركة IBM، والذي تم برمجته بواسطة الذكاء الصناعي Deep Blue، على اللاعب المحترف غاري كاسباروف في أواخر التسعينيات، هو أحد أفضل الأمثلة على الذكاء الصناعي التفاعلي.

 حيثُ يقوم هذا النظام بالتنبؤات فقط بناءً على التحركات التي يمكن أن تكون التالية لكلا اللاعبين ويختار أفضل حركة.

الذكاء الصناعي ذو الذاكرة محدودة

حيثُ تحاكي هذه الخوارزمية الطريقة التي تعمل بها الخلايا العصبية في أدمغتنا معًا، مما يعني أنها تصبح أكثر ذكاءً عندما تتلقى المزيد من البيانات للتدريب عليها، وعلى عكس الآلات التفاعلية، يمكنه النظر إلى الماضي ومراقبة أشياء أو مواقف محددة بمرور الوقت.

 بعد ذلك، تتم برمجة هذه الملاحظات في الذكاء الصناعي بحيث يمكن تنفيذ إجراءاته بناءً على بيانات اللحظة الماضية والحاضرة.

 ولكن في الذاكرة المحدودة، لا يتم حفظ هذه البيانات في ذاكرة الذكاء الاصطناعي كتجربة يمكن التعلم منها، بالطريقة التي قد يستمد بها البشر المعنى من نجاحاتهم وإخفاقاتهم.

اقرأ أيضًا: الجرائم الالكترونية

مثال على الذكاء الاصطناعي ذو الذاكرة المحدودة

تعتبر السيارات ذاتية القيادة من الأمثلة الجيدة على الذكاء الاصطناعي ذو الذاكرة المحدودة، وذلك من خلال الطريقة التي تراقب بها السيارات ذاتية القيادة السيارات الأخرى على الطريق من حيث سرعتها واتجاهها وقربها، حيثُ يتم برمجة هذه المعلومات على أنها تمثيل السيارة للعالم، مثل معرفة إشارات المرور واللافتات والمنحنيات والمطبات في الطريق.

نظرية العقل

ويعني أنّه يجب على الذكاء الصناعي فهم المشاعر الإنسانية و الأشخاص و المعتقدات وأن يكون قادرًا على التفاعل بشكلٍ اجتماعي مثل البشر.

هذا النوع من آلات الذكاء الصناعي لم يتم تطويره بعد، لكن الباحثين يبذلون الكثير من الجهود و التحسينات لتطويره.

الوعي الذاتي

هو مستوى فائق الذكاء من الآلات، والتي سيكون لها وعيها و مشاعرها ووعيها الذاتي، وقد تكون أذكى من العقل البشري.

الوعي الذاتي المرتبط بالذكاء الصناعي لا وجود له في الواقع حتى الآن وهو مفهوم افتراضي.

في أي مجالات يتم استخدام الذكاء الصناعي؟

هناك العديد من المجالات التي تم إدخال الذكاء الاصطناعي ضمنها وتشمل:

الرعاية الصحية

استخدام هذا النظام في الرعاية الصحية يلعب دوراً متزايد الأهمية في تحسين الخدمات الصحية وتقديم الرعاية الطبية، ذلك يشمل:[5] [6]

• تشخيص الأمراض، من خلال  تحليل البيانات والصور الطبية مثل الأشعة السينية والصور بالرنين المغناطيسي لـ لمساعدة في تشخيص الأمراض بدقة أعلى وسرعة أكبر.
• تتبع حالة المريض وتوجيهه فيما يتعلق بـ الأدوية و التغذية و الأنشطة الرياضية وغيرها من العوامل المرتبطة بالصحة.
• تطوير الأدوية و العلاجات.

التصنيع

يتم استخدام الذكاء الصناعي لينجز المهام ويُحسّن الإنتاج ومراقبة الجودة.

وسائل النقل

في هذا المجال، يتم استخدام الذكاء الصناعي لتطوير الـ سيارات ذاتية القيادة، وتحسين تدفق حركة المرور.

الخدمات المصرفية

يعزز من سرعة ودقة وفعالية الجهود البشرية في الـ مؤسسات المصرفية كالبنوك.

يمكن استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي لتحديد المعاملات التي من المحتمل أن تكون احتيالية.

إلى جانب اعتماد تسجيل ائتماني سريع ودقيق، بالإضافة إلى أتمتة مهام إدارة البيانات المكثفة يدويًا

هل الذكاء الصناعي والتعلم الآلي متماثلان؟

لا، الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي ليسا متماثلين، لكنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، وهذا يعني بأنّ التعلم الآلي هو طريقة لتدريب الكمبيوتر على التعلم من مدخلاته ولكن بدون برمجة واضحة لكل الظروف، كما يساعد التعلم الآلي الكمبيوتر على تحقيق الذكاء الاصطناعي.[4]

المصادر:

1. Frankenfield, J. (2023, December 4). Artificial Intelligence (AI): What It Is and How It Is Used. Investopedia. https://www.investopedia.com/terms/a/artificial-intelligence-ai.asp#:~:text
2. Staff, C. (2023, November 29). 4 Types of AI: Getting to Know Artificial Intelligence. Coursera. https://www.coursera.org/articles/types-of-ai
3. Types of Artificial Intelligence – Javatpoint. (n.d.). www.javatpoint.com. https://www.javatpoint.com/types-of-artificial-intelligence
4. Copeland, B. (2023, December 31). Artificial intelligence (AI) | Definition, Examples, Types, Applications, Companies, & Facts. Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/technology/artificial-intelligence
5. Artificial Intelligence (AI): What it is and why it matters. (n.d.). SAS. https://www.sas.com/en_us/insights/analytics/what-is-artificial-intelligence.html#industries

Biswal, A. (2023, December 27). 18 Cutting-Edge Artificial Intelligence Applications in 2024. Simplilearn.com. https://www.simplilearn.com/tutorials/artificial-intelligence-tutorial/artificial-intelligence-applications#:~:text=