All posts by : Blog

يعمل التسويق الإلكتروني كجسر يربط المرضى ومقدمي الرعاية الصحية في تبادل سلس للمعرفة والدعم والرعاية. من حملات وسائل التواصل الاجتماعي المستهدفة إلى النشرات الإخبارية المخصصة عبر البريد الإلكتروني.

توفر قنوات التسويق الإلكتروني عددًا لا يُحصى من الفرص للمهنيين الطبيين للتواصل مع المرضى على مستوى أعمق، وتعزيز العلاقات الهادفة، وتحقيق نتائج صحية ايجابية.[1]

سنتعرف في هذا المقال على التأثير العميق للتسويق الإلكتروني في المجال الطبي، وفوائده وتحدياته وآفاقه المستقبلية.

التسويق الإلكتروني في الرعاية الصحية

يشمل التسويق الإلكتروني مجموعة من الاستراتيجيات و المنصات عبر الإنترنت التي تهدف إلى تعزيز خدمات الرعاية الصحية، وتثقيف المرضى، وتعزيز المشاركة الهادفة.

من حملات وسائل التواصل الاجتماعي و النشرات الـ إخبارية عبر البريد الإلكتروني إلى تحسين محركات البحث (SEO) وتسويق المحتوى. يقدم التسويق الإلكتروني مجموعة أدوات متنوعة لمقدمي الرعاية الصحية للوصول إلى الجمهور الـ مستهدف بشكل فعال.[1][2]

فيما يلي أهم تأثيرات التسويق في المجال الطبي:

تعزيز مشاركة المريض

أحد أهم تأثيرات التسويق الإلكتروني في مجال الرعاية الصحية هو القدرة على تعزيز الـ مشاركة الهادفة للمرضى.

ومن خلال منصات وسائل التواصل الـ اجتماعي، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية مشاركة النصائح الصحية القيمة و الـ تدابير الـ وقائية و الـ تحديثات حول الـ تطورات الطبية. من خلال التفاعل مع المرضى في الوقت الفعلي، يمكن للمتخصصين الطبيين معالجة المخاوف وتقديم الدعم وتشجيع سلوكيات الرعاية الصحية.[3]

تحسين الوصول إلى الـ معلومات

لقد أدى التسويق الإلكتروني إلى تحسين الوصول إلى الـ معلومات الطبية، وتمكين المرضى من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم.

توفر مواقع الويب و الـ مدونات و الـ منتديات عبر الإنترنت ثروة من الموارد حول مختلف الحالات الصحية وخيارات العلاج و تعديلات نمط الحياة.

يمكن للمرضى الآن البحث عن الأعراض، و القراءة عن خيارات العلاج، وحتى استشارة المتخصصين في الرعاية الصحية عن بعد، مما يؤدي إلى كسر الحواجز الـ جغرافية التي تحول دون الوصول إلى الرعاية الصحية.[1][3]

التواصل الـ مستهدف و التخصيص

بـ استخدام أدوات التسويق الإلكتروني مثل حملات البريد الإلكتروني والإعلانات المستهدفة، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تصميم رسائلهم وفقًا للخصائص السكانية و الاهتمامات والاحتياجات المحددة للمرضى.

يعزز التواصل الشخصي التواصل الأعمق مع المرضى، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والولاء ورضا المرضى. ومن خلال فهم تفضيلات المريض و سلوكياته، يمكن للمؤسسات الطبية تقديم رسائل رعاية صحية أكثر صلة و تأثيرا.[3]

التطبيب عن بعد و الرعاية الافتراضية

تم تعزيز ظهور منصات التطبيب عن بعد وخدمات الرعاية الـ افتراضية من خلال التقدم في تقنيات التسويق الإلكتروني. ومن خلال الـ استشارات عبر الإنترنت و الـ مراقبة عن بعد و تطبيقات الصحة الرقمية، يمكن للمرضى الوصول إلى الرعاية الطبية وهم في منازلهم. يلعب التسويق الإلكتروني دورًا حاسمًا في الترويج لهذه الخدمات، وتثقيف المرضى حول فوائدها، وتسهيل التفاعلات السلسة بين مقدمي الرعاية الصحية والمرضى.[4]

تحديات التسويق الإلكتروني في المجال الطبي

في حين أن التسويق الإلكتروني يوفر العديد من الفرص لتحسين تقديم الرعاية الصحية، فإنه يطرح أيضًا بعض الـ تحديات:

مخاوف الخصوصية

 يشكل الحفاظ على سرية المريض و الـ امتثال للوائح مثل HIPAA تحديًا كبيرًا لجهود التسويق الإلكتروني في المجال الطبي. يعد ضمان النقل الآمن لبيانات المرضى و تخزينها أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الثقة و الـ امتثال الـ تنظيمي.[5]

مخاطر أمن الـ بيانات

مع تزايد رقمنة معلومات الرعاية الصحية، تلوح في الأفق مخاطر اختراق الـ بيانات و الهجمات الإلكترونية. يجب على مؤسسات الرعاية الصحية تنفيذ تدابير قوية للأمن السيبراني لحماية معلومات المرضى الحساسة من الوصول غير المصرح به أو الـ استغلال.[5][6]

الامتثال الـ تنظيمي

 يخضع المجال الطبي للوائح وإرشادات صارمة تحكم الإعلان و ممارسات التسويق و اتصالات المرضى. يجب أن تتنقل مبادرات التسويق الإلكتروني بين الأطر التنظيمية المعقدة لضمان الـ امتثال للـ قوانين مثل لوائح إدارة الغذاء والدواء (FDA).

 [6][7]

الـ معلومات الخاطئة في مجال الرعاية الصحية

يشكل انتشار الـ معلومات الخاطئة و الزائفة المتعلقة بالصحة على الإنترنت تحديًا لجهود التسويق التي تهدف إلى تعزيز معلومات الرعاية الصحية القائمة على الأدلة. يجب على مؤسسات الرعاية الصحية مكافحة الـ معلومات الخاطئة بشكل فعال وتعزيز المحتوى الدقيق المدعوم علميًا لتثقيف المرضى و تمكينهم.[3]

الفجوة الرقمية

 تؤدي الفوارق في الوصول إلى الإنترنت، ومحو الأمية الرقمية، واعتماد التكنولوجيا إلى خلق حواجز أمام التسويق الإلكتروني الفعال في الـ مجتمعات الـ محرومة. يجب على مؤسسات الرعاية الصحية معالجة الفجوة الرقمية من خلال تنفيذ استراتيجيات لضمان الوصول العادل إلى معلومات وخدمات الرعاية الصحية عبر الإنترنت.[12]

جودة المحتوى و مصداقيته

 يعد الحفاظ على جودة و مصداقية محتوى الرعاية الصحية الذي يتم نشره عبر قنوات التسويق الإلكتروني أمرًا ضروريًا لبناء الثقة مع المرضى وتعزيز الـ مشاركة. يجب أن تستثمر مؤسسات الرعاية الصحية في إنشاء المحتوى، وعمليات مراجعة النظراء، وآليات التحقق من الحقائق لضمان دقة و موثوقية الـ معلومات التي يتم مشاركتها عبر الإنترنت.[8][9]

إشراك المرضى و الـ احتفاظ بهم

على الرغم من إمكانية التسويق الإلكتروني لتعزيز مشاركة المرضى، فإن الـ احتفاظ باهتمام المرضى والحفاظ على الـ علاقات طويلة الأمد يشكل تحديًا.

يجب أن تستخدم مؤسسات الرعاية الصحية استراتيجيات للحفاظ على مشاركة المرضى بشكل نشط، مثل التواصل الشخصي و المحتوى الـ تفاعلي و مبادرات الدعم المستمر.[1][9]

الاعتبارات الـ أخلاقية

 يجب أن تلتزم جهود التسويق الإلكتروني في المجال الطبي بالمبادئ الـ أخلاقية و الـ معايير المهنية لضمان رفاهية المريض ونزاهته.

يجب على مؤسسات الرعاية الصحية أن تتغلب على الـ معضلات الـ أخلاقية الـ متعلقة بموافقة المريض، و الممارسات الإعلانية، وتضارب المصالح عند تنفيذ استراتيجيات التسويق الإلكتروني.[10]

قياس الفعالية وعائد الاستثمار

 قد يكون تقييم التأثير والعائد على الـ استثمار لمبادرات التسويق الإلكتروني في المجال الطبي أمرًا صعبًا بسبب تعقيد نتائج الرعاية الصحية وتعدد العوامل التي تؤثر على سلوك المريض. 

يجب على مؤسسات الرعاية الصحية استخدام الـ مقاييس وأدوات التحليل لقياس فعالية حملات التسويق الإلكتروني وتحسين استراتيجياتها وفقًا لذلك.[11]

المراجع

1. https://www.medicaleconomics.com/view/leveraging-the-power-of-digital-marketing-in-health-care
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5304370/
3. https://www.seattlenewmedia.com/blog/digital-marketing-for-healthcare-industry
4. https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/benefits-of-telemedicine
5. https://digitalismedical.com/blog/pros-and-cons-of-social-media-in-healthcare/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9366108/
7. https://www.fda.gov/medical-devices/device-advice-comprehensive-regulatory-assistance/quality-and-compliance-medical-devices
8. https://www.semrush.com/blog/healthcare-content-marketing/
9. https://kanopi.com/blog/healthcare-content-marketing/#:~:text=A%20high%2Dquality%20website%20with,the%20most%20for%20health%20information.
10. https://www.arcstone.com/what-is-marketing-ethics/
11. https://blog.tbhcreative.com/healthcare-marketing-roi/

هل تتطلع إلى الـ ارتقاء بعملك عبر الإنترنت وزيادة أرباحك؟ لا تنظر إلى أبعد من إعلانات جوجل. بفضل مدى وصوله الهائل و إمكاناته القوية في الـ استهداف.

أصبحت إعلانات جوجل حجر الأساس في استراتيجيات التسويق الرقمي للأنشطة الـ تجارية بجميع أحجامها.[1]

في هذا المقال، ستتعرف على كل ما تحتاج إلى معرفته لتحقيق الربح من إعلانات جوجل.

ما هي إعلانات جوجل؟

إعلانات جوجل، التي تُعرف باسم Google Ads، عبارة عن منصة إعلانية عبر الإنترنت تتيح للشركات عرض الـ إعلانات على صفحات نتائج بحث جوجل. وعبر شبكتها الواسعة من مواقع الويب الشريكة.

يمكن أن تظهر هذه الـ إعلانات بـ تنسيقات مختلفة، بما في ذلك الـ إعلانات النصية و الصورية و إعلانات الفيديو و إعلانات التسوق.[2]

إعداد حسابك في إعلانات جوجل

لبدء الربح من إعلانات جوجل، ستحتاج إلى إنشاء حساب. ولحسن الحظ، جعلت جوجل هذه العملية واضحة نسبيًا. ما عليك سوى زيارة موقع إعلانات جوجل على الويب، وتسجيل الدخول بـ استخدام حساب جوجل الخاص بك، واتباع الـ تعليمات لإعداد حسابك. بمجرد إنشاء حسابك وتشغيله، يمكنك البدء في إنشاء حملتك الـ إعلانية الأولى.[3][4]

كيفية الربح من إعلانات جوجل

يتم تحقيق الأرباح من إعلانات جوجل من خلال طريقتين أساسيتين: الـ مشاهدات و النقرات. كلما زاد عدد الـ مشاهدات أو النقرات التي يتلقاها الإعلان على موقعك، زادت أرباحك.[5] 

ومع ذلك، فمن الضروري توخي الحذر وتجنب محاولة تضخيم الأرباح بشكل مصطنع من خلال النقر على إعلانات AdSense الـ موجودة على موقعك. يمكن أن تؤدي هذه الممارسات إلى التعليق الدائم لحساب جوجل الخاص بك.[6]

عندما يبدأ حسابك في AdSense في تحقيق الدخل، يمكنك تتبع أرباحك من خلال لوحة تحكم الحساب. توفر لوحة الـ معلومات هذه رؤية شاملة لأداء إعلاناتك، مما يسمح لك بتحديد الـ إعلانات الأفضل أداءً. ومن خلال هذه الـ معلومات، يمكنك تحسين موقع الويب الخاص بك لتحقيق أقصى قدر من الربح دون اللجوء إلى الـ ممارسات الـ محظورة.[5] 

فيما يلي أهم الـ توصيات لإنشاء حملة إعلانية ناجحة وتحقيق الربح منها:

اختيار الكلمات الـ رئيسية الصحيحة

الكلمات الرئيسية هي أساس أي حملة ناجحة في إعلانات جوجل. هذه هي الكلمات و العبارات التي يدخلها الـ مستخدمون في شريط بحث جوجل عند البحث عن منتجات أو خدمات مثل منتجاتك. لتعظيم أرباحك، من الضروري اختيار الكلمات الـ رئيسية ذات الصلة ذات حجم البحث الكبير و الـ منافسة الـ منخفضة. يمكن أن تساعدك أداة مخطط الكلمات الـ رئيسية من جوجل في تحديد أفضل الكلمات الـ رئيسية لحملتك.[5][7]

صياغة نسخة إعلانية جذابة

المفتاح لجذب انتباه العملاء المحتملين هو صياغة نسخة إعلانية جذابة تلبي احتياجاتهم ورغباتهم. يجب أن تكون إعلاناتك واضحة وموجزة ومقنعة، وتسلط الضوء على المزايا الفريدة لـ منتجاتك أو خدماتك. لا تنسَ تضمين عبارة قوية تحث المستخدم على اتخاذ إجراء تشجع المستخدمين على اتخاذ الخطوة التالية، سواء كانت إجراء عملية شراء، أو الاشتراك في رسالة إخبارية، أو الاتصال بنشاطك التجاري.[8]

تحسين أداء الصفحات المقصودة

إن زيادة حركة المرور إلى موقع الويب الخاص بك ليست سوى نصف المعركة. بعد أن ينقر المستخدمون على إعلاناتك، يتعين عليك التأكد من حصولهم على تجربة إيجابية على صفحاتك المقصودة. قم بتحسين صفحاتك المقصودة من خلال ضمان أوقات تحميل سريعة وتنقل واضح ومحتوى جذاب. اجعل من السهل على الزائرين العثور على ما يبحثون عنه واتخاذ الإجراءات اللازمة.[9]

مراقبة وقياس الأداء

إحدى المزايا الرائعة لبرنامج إعلانات جوجل هي القدرة على تتبع وقياس أداء حملاتك في الوقت الفعلي. انتبه إلى المقاييس الرئيسية مثل نسبة النقر إلى الظهور (CTR)، ومعدل التحويل، وعائد الاستثمار (ROI). استخدم هذه البيانات لتحديد ما يعمل بشكل جيد وما يحتاج إلى تحسين، وإجراء التعديلات وفقًا لذلك.[10]

اختبار أ/ب

لتحقيق أقصى قدر من الأرباح باستخدام إعلانات جوجل، من الضروري اختبار حملاتك وتحسينها بشكل مستمر.

يتضمن اختبار A/B إنشاء إصدارات متعددة من إعلاناتك أو صفحاتك المقصودة واختبارها مقابل بعضها البعض لمعرفة أيها يحقق أداءً أفضل.

قم بتجربة نسخ إعلانية وصور وعناوين مختلفة وعبارات تحث المستخدم على اتخاذ إجراء للعثور على المجموعة الفائزة التي تحقق أعلى عائد على الاستثمار.[11]

قد يهمك: كيفية إنشاء مدونة وكيفية الربح منها.

استهداف الجمهور المناسب

إحدى أكبر نقاط القوة في إعلانات جوجل هي إمكانيات الاستهداف الدقيقة. استفد من ذلك من خلال استهداف إعلاناتك لفئات سكانية واهتمامات ومواقع وأجهزة محددة. من خلال الوصول إلى الجمهور المناسب بالرسالة المناسبة في الوقت المناسب، يمكنك زيادة احتمالية التحويلات وزيادة أرباحك إلى أقصى حد.[12]

استخدام ملحقات الإعلان

ملحقات الإعلان عبارة عن معلومات إضافية يمكنك إضافتها إلى إعلاناتك لجعلها أكثر إفادة وجاذبية. يمكن أن تشمل هذه أرقام الهواتف، وروابط لصفحات معينة على موقع الويب الخاص بك، والمراجعات، والمزيد. من خلال استخدام معلومات الإعلان الإضافية بشكل فعال، يمكنك تحسين رؤية إعلاناتك وفعاليتها، مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات النقر إلى الظهور والتحويلات.[13]

استراتيجيات الميزانية وعروض الأسعار

تُعد استراتيجيات إعداد الميزانية وعروض الأسعار الفعالة أمرًا ضروريًا لتحقيق أقصى قدر من الأرباح مع إعلانات جوجل.

قم بتعيين ميزانية واقعية بناءً على أهداف عملك وراقب إنفاقك عن كثب للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من أموالك.

قم بتجربة إستراتيجيات عروض أسعار مختلفة، مثل عروض الأسعار اليدوية، وعروض الأسعار التلقائية، وعائد النفقات الإعلانية المستهدف (عائد الإنفاق الإعلاني)، للعثور على النهج الذي يناسب نشاطك التجاري بشكل أفضل.[14]

البقاء على اطلاع بأحدث اتجاهات إعلانات جوجل وأفضل ممارساته

يتطور عالم التسويق الرقمي باستمرار، واعلانات جوجل ليست استثناءً. ابق على اطلاع بأحدث الاتجاهات والميزات وأفضل الممارسات لضمان بقاء حملاتك فعالة ومربحة. اتبع مدونات الصناعة، واحضر الندوات عبر الإنترنت، وشارك في المجتمعات عبر الإنترنت للبقاء في القمة.[15]

المراجع

1. https://www.digitalvidya.com/blog/earn-money-from-google-adwords/
2. https://www.wordstream.com/google-ads
3. https://support.google.com/google-ads/answer/6366720?hl=en
4. https://www.wordstream.com/blog/ws/2013/08/07/how-to-set-up-google-adwords-account
5. https://nobsmarketplace.com/blog/how-to-make-money-from-google-ads/#:~:text=With%20Google%20AdSense%2C%20you%20can,you%20earn%20as%20the%20host.
6. https://edgemesh.com/blog/google-ad-click-fraud
7. https://www.marketingdonut.co.uk/online-marketing/online-and-ppc-advertising/nine-steps-to-choosing-google-ads-keywords
8. https://unbounce.com/ppc/write-best-google-ads-copy/
9. https://unbounce.com/landing-page-articles/landing-page-best-practices/
10. https://support.google.com/google-ads/answer/2454049?hl=ar
11. https://support.google.com/admanager/answer/7661678?hl=en
12. https://support.google.com/google-ads/answer/1704368?hl=en
13. https://www.semrush.com/blog/google-ad-extensions/
14. https://support.google.com/google-ads/answer/2375454?hl=en#:~:text=You%20can%20set%20different%20bids,to%20those%20keywords%20or%20placements.
15. https://www.meticulosity.com/blog/google-ads-management/

هل سبق لك أن اتصل بك صديق أو أحد معارفك ووعدك بمبالغ عالية بأقل جهد؟ ربما تكون قد عثرت على إعلانات مغرية عبر الإنترنت تتفاخر بالعوائد الـ مضمونة على الاستثمار. احذر، فهذه قد تكون علامات واضحة لـ التسويق الهرمي، وهو فخ مالي خادع يقع فيه عدد لا يُحصى من الأفراد كل عام.[1][6]

في هذه المقالة، سوف نتعمق في عالم التسويق الهرمي الخبيث، ونكشف عن طريقة عملها، ونستكشف الـ علامات الحمراء التي يجب الحذر منها، ونقدم نصائح عملية حول كيفية حماية نفسك من الوقوع ضحية لهذه الـ مخططات الـ احتيالية.

ما هو التسويق الهرمي؟

التسويق الهرمي هو استراتيجية استثمار احتيالي يَعِد بعوائد عالية مقابل الحد الأدنى من الـ استثمار أو الجهد، وذلك في المقام الأول من خلال تجنيد أشخاص آخرين في المخطط بدلاً من بيع الـ منتجات أو الخدمات الـ مشروعة.

وفيما يلي نوضح أكثر عن التسويق الهرمي:[2] [3]

• يشبه هيكل المخطط الهرمي الهرم، حيث يوجد فرد واحد أو مجموعة صغيرة من الأفراد في الأعلى يقومون بتجنيد أعضاء جدد لـ لانضمام إلى المخطط.
• يتم بعد ذلك تشجيع هؤلاء الأعضاء الجدد على تجنيد المزيد من الـ مشاركين، وإنشاء طبقات أو مستويات متعددة تحتهم.
• يُطلب من الـ مشاركين عادةً إجراء استثمار أولي أو شراء منتجات أو مجموعات أولية لـ لانضمام إلى المخطط.
• يتم وعدهم بعوائد كبيرة على استثماراتهم، غالبًا من خلال الـ عمولات الـ مكتسبة من تجنيد آخرين في المخطط. ومع ذلك، بدلاً من تحقيق الأرباح من خلال الأنشطة الـ تجارية الـ مشروعة، يعتمد المخطط على التوظيف المستمر لأعضاء جدد للحفاظ على نفسه.
• مع نمو المخطط الهرمي بشكل أكبر ووصوله إلى التشبع، يصبح غير مستدام، ويتضاءل عدد الـ مجندين الـ محتملين، الأمر الذي يجعل من المستحيل على أولئك الـ موجودين في أسفل الهرم استرداد استثماراتهم أو الحصول على الـ عائدات الـ موعودة.
• عندما ينهار المخطط الهرمي، يخسر غالبية الـ مشاركين أموالهم، في حين يستفيد فقط أولئك الموجودون في القمة، الذين جندوا مبكرًا و استفادوا من استثمارات الآخرين.[1][2]

اقرأ أيضًا: أفضل أساليب التسويق الحديثة

هل التسويق الهرمي قانوني؟

تعتبر المخططات الهرمية غير قانونية في العديد من البلدان لأنها تؤدي حتماً إلى خسارة مالية لغالبية المشاركين وتعتبر مخططات احتيالية.

وغالبًا ما يتم إخفاءها على أنها فرص عمل مشروعة، مما يجعلها خادعة وخطيرة بالنسبة للأفراد المطمئنين الذين قد يتم إغرائهم بالوعد بالثروات السريعة.

إن التعرف على العلامات التحذيرية للتسويق الهرمي، مثل التركيز على التوظيف، و الوعود غير الواقعية بالعائدات، ونقص المنتجات أو الخدمات الأصلية، أمر بالغ الأهمية لحماية نفسك من الوقوع ضحية لعمليات الاحتيال هذه.[2][4]

أنواع مخططات التسويق الهرمي

تتضمن الآتي:

التسويق متعدد المستويات (MLM)

 يتضمن التسويق متعدد المستويات بيع المنتجات وتوظيف آخرين، ولكن احذر من أولئك الذين يقدمون مطالبات أرباح غير واقعية ويضغطون عليك للانضمام دون معلومات مناسبة.[2][5]

رسائل البريد الإلكتروني المتسلسلة

يعتمد هذا النوع من التسويق على إرسال رسائل بريد إلكتروني لأشخاص مختارين، يُقنعون فيها بالتبرع بمبالغ كبيرة للأشخاص الذين تم ذكر أسمائهم في الرسالة.

بمجرد تقديم المساهمة، يُطلب من المُستلم حذف أول اسم في القائمة وإضافة اسمه، ثم يُطلب منه إعادة توجيه الرسالة لجهات اتصاله الخاصة بهم، بحثًا عن تبرعات بالاسم الجديد. يستمر الشخص في تلقي المبالغ المالية حتى يتم حذف اسمه من القائمة.[2]

مخططات بونزي

تعتمد هذه المخططات على أموال المستثمرين الجدد لسداد أموال المستثمرين القدامى، مما يؤدي في النهاية إلى الانهيار.

إن مخطط بونزي الشهير لبرنارد مادوف هو مثال واضح على ذلك.[2]

علامات التسويق الهرمي

يمكن أن يكون تحديد المخطط الهرمي أمرًا صعبًا، خاصة عند تقديم أساليب تسويقية مقنعة وشهادات نجاح واضح. ومع ذلك، هناك العديد من العلامات التحذيرية التي يمكن أن تساعدك على التمييز بين الفرصة المشروعة والمخطط الاحتيالي:

التركيز على التوظيف

 في التسويق الهرمي، ينصب التركيز الأساسي على تجنيد أعضاء جدد بدلاً من بيع منتجات أو خدمات أصلية. غالبًا ما يُطلب من المشاركين شراء مجموعات أولية أو استثمار مبلغ كبير من المال للانضمام إلى المخطط.[1][6]

الوعد بالعوائد المرتفعة

احذر من الوعود بالعوائد غير الواقعية أو المضمونة على الاستثمار، خاصة إذا كانت تتجاوز أسعار السوق السائدة بكثير. وتعتمد المخططات الهرمية على تدفق المجندين الجدد لدفع أجور الأعضاء الحاليين، مما يؤدي إلى خلق نموذج مالي غير مستدام مهدد بالانهيار.[1][6]

عدم وجود منتجات أو خدمات ملموسة

تقدم الشركات المشروعة منتجات أو خدمات ملموسة مقابل المال. في المقابل، غالبًا ما تفتقر المخططات الهرمية إلى منتجات أصلية أو تقدم سلعًا منخفضة الجودة كغطاء لتظهر بشكل مشروع.[1][6]

هياكل التعويضات

تستخدم المخططات الهرمية عادةً هياكل تعويضات معقدة تكافئ المشاركين على تجنيد أعضاء جدد بدلاً من المبيعات أو الأداء الفعلي.

وقد تم تصميم هذه الهياكل لتحفيز التجنيد المستمر، مما يديم وجود المخطط.[1][6]

نصائح لحماية نفسك من المخططات الهرمية

إليك بعض النصائح لحماية نفسك من الوقوع فريسة للمخططات الهرمية:

إجراء بحث شامل

قبل استثمار الوقت أو المال في أي فرصة، قم بإجراء بحث مكثف حول الشركة ومنتجاتها أو خدماتها ونموذج أعمالها.

تحقق من شرعيتها عن طريق التحقق من التراخيص والتسجيلات والمراجعات من مصادر موثوقة.[5][8]

التشكيك في المطالبات غير الواقعية

إذا كانت هناك فرصة تعدك بعوائد باهظة دون بذل أي جهد يُذكر، فعليك توخي الحذر والتشكيك في صحتها. [7][8]

اطلب المشورة المهنية

استشر المستشارين الماليين أو الخبراء القانونيين، خاصة عند التعامل مع الفرص الاستثمارية المعقدة. يمكن أن توفر خبراتهم رؤى لا تقدر بثمن وتساعدك على اتخاذ قرارات صائبة.[7][8]

ثق بغرائزك

استمع إلى غرائزك. إذا كان هناك شيء ما يثير الشكوك، فثق بحدسك وامتنع عن المشاركة. من الأفضل أن نخطئ في جانب الحذر بدلاً من المخاطرة بالخراب المالي.[8]

المراجع:

1. https://www.investor.gov/protect-your-investments/fraud/types-fraud/pyramid-schemes
2. https://www.investopedia.com/insights/what-is-a-pyramid-scheme/
3. https://www.findlaw.com/criminal/criminal-charges/pyramid-schemes.html
4. https://en.wikipedia.org/wiki/Pyramid_scheme
5. https://ag.ny.gov/pyramid-schemes#:~:text=A%20pyramid%20scheme%20is%20a,the%20number%20of%20investors%20increases.
6. https://www.nasdaq.com/articles/8-warning-signs-of-a-pyramid-scheme
7. https://www.unbiased.co.uk/discover/personal-finance/savings-investing/pyramid-schemes-what-are-they-and-how-can-you-avoid-them
8. https://fastercapital.com/content/Pyramid-schemes–Climbing-the-Pyramid-of-Financial-Shenanigans.html#:~:text=Protecting%20yourself%20from%20pyramid%20schemes%20requires%20diligence%2C%20research%2C%20and%20a,of%20your%20hard%2Dearned%20money.

إن إنشاء المدونة الناجحة وتحقيق الدخل منها يتطلب تخطيط استراتيجي وجهدًا وفهمًا عميقًا لمبادئ تحسين محركات البحث (SEO). في هذا المقال سوف نستكشف طريقة إنشاء مدونة خطوة بخطوة وكيفية الربح منها.

ما هي المدونة؟

المدونة هي نوع من مواقع الويب أو الأنظمة الأساسية عبر الإنترنت حيث يقوم الأفراد أو الـ مجموعات بنشر محتوى مكتوب بانتظام، عادةً بأسلوب محادثة أو غير رسمي.

تركز المدونة غالبًا على موضوع أو مجال معين، مثل السفر أو الموضة أو التكنولوجيا أو الصحة. إنها بمثابة منصة لتبادل الأفكار والآراء و التجارب و الخبرات مع الجمهور.[1][2]

مما تتكون المدونة؟

عادةً، تتكون المدونة من سلسلة من المنشورات مرتبة بترتيب زمني عكسي، حيث يظهر المنشور الأحدث أولاً.[3] يمكن أن تتضمن هذه المنشورات نصوصًا وصورًا ومقاطع فيديو وروابط لمواقع ويب أو موارد أخرى. غالبًا ما تسمح المدونات للقراء بالتفاعل مع المحتوى من خلال الـ تعليقات و الاعجابات و المشاركات، مما يعزز التفاعل وبناء المجتمع.[4]

ما هي فوائد المدونة

يمكن للمدونات أن تخدم أغراضًا مختلفة، بدءًا من التعبير الشخصي وكتابة اليوميات وحتى الشبكات المهنية وترويج الأعمال. يستخدم العديد من الأفراد والمنظمات المدونات كوسيلة للتأسيس وبناء التواجد عبر الإنترنت، والتواصل مع الجمهور المستهدف.

إلى جانب ذلك، يقوم بعض المدونين بتحقيق الدخل من المدونة من خلال الـ إعلانات أو المحتوى المدعوم أو التسويق بـ العمولة أو بيع الـ منتجات الرقمية أو المادية.[2]

بشكل عام، توفر المدونة منصة متعددة الـ استخدامات للأفراد و الشركات لمشاركة الـ معلومات و التعبير عن أنفسهم و التفاعل مع الآخرين في المجال الرقمي.[2]

خطوات إنشاء مدونة رابحة

تتضمن خطوات إنشاء مدونة الآتي:

حدد مجال تخصصك

الخطوة الأولى لإنشاء مدونة ناجحة هي تحديد مجال تخصصك – الموضوع المحدد أو مجال الـ اهتمام الذي ستركز عليه. يجب أن يكون لديك خبرة في مجال عملك، لأن هذا لن يسهل عليك إنشاء محتوى مقنع فحسب، بل سيتردد صداه أيضًا لدى جمهورك.[5]

بمجرد اختيار مجالك، خذ الوقت الكافي للبحث وفهم جمهورك الذي تستهدفه. ما هي اهتماماتهم و احتياجاتهم؟ من خلال اكتساب رؤى حول تفضيلات جمهورك، ستكون مجهزًا بشكل أفضل لإنشاء محتوى يجذبهم ويضيف قيمة إلى حياتهم.[2]

اختر منصة التدوين

هناك العديد من الـ خيارات المتاحة، ولكل منها مجموعة من الميزات و الفوائد الخاصة بها. تتضمن بعض الـ اختيارات الشائعة WordPress وBlogger و Tumblr.

يعتبر الووردبرس الأكثر استخدام من قِبَل المدونين نظرًا لمرونته وقابلية التوسع والنظام الشامل للمكونات الـ إضافية. سواء كنت مدونًا مبتدئًا أو متمرسًا، يقدم ووردبرس واجهة سهلة الـ استخدام وخيارات تخصيص قوية تناسب احتياجاتك. [6][7]

قم بإعداد مدونتك

عليك تحديد اسم المجال واختيار مزود الـ استضافة وتثبيت النظام الأساسي الذي اخترته. يجب أن يعكس اسم المجال الخاص بك بشكل مثالي مكانة مدونتك وأن يكون من السهل تذكره.[8]

بعد ذلك، قم بتخصيص تصميم مدونتك وتخطيطها لتعكس هوية علامتك الـ تجارية وتجذب جمهورك الذي تستهدفه. اختر سمة واضحة وجذابة، وقم بتخصيصها باستخدام الشعار و الألوان والخطوط الخاصة بك. لا تنسَ تحسين مدونتك لتناسب الأجهزة المحمولة، حيث أن عددًا متزايدًا من المستخدمين يصلون إلى الإنترنت عبر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.[2][5]

إنشاء محتوى عالي الجودة

بعد إعداد مدونتك، حان الوقت للبدء في إنشاء المحتوى. المحتوى هو شريان الحياة لأي مدونة ناجحة، لذلك من الضروري التركيز على إنتاج منشورات عالية الجودة وغنية بالمعلومات وجذابة والتي تلقى صدى لدى جمهورك.[8][9]

عند إنشاء المحتوى، عليك توفير قيمة لقرائك من خلال تقديم رؤى قابلة للتنفيذ ونصائح عملية.

لا تخف من عرض خبرتك ومشاركة الحكايات و التجارب الشخصية – فـ الأصالة هي المفتاح لبناء الثقة و المصداقية مع جمهورك.[8]

تحسين محركات البحث

إلى جانب إلى إنشاء محتوى عالي الجودة، من الضروري تحسين مدونتك لمحركات البحث.

ابدأ بالبحث عن الكلمات الـ رئيسية و الـ عبارات ذات الصلة التي يبحث عنها جمهورك الذي تستهدفه. قم بدمج هذه الكلمات الـ رئيسية بشكل طبيعي في منشورات مدونتك و العناوين و الأوصاف الـ تعريفية لتحسين فرصك في الحصول على تصنيف أعلى في نتائج محرك البحث.[9]

الترويج لمدونتك

هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للترويج لمدونتك، بما في ذلك التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي، و التسويق عبر البريد الإلكتروني، و التدوين الضيف، و التعاون مع المؤثرين.[8]

استخدم منصات التواصل الاجتماعي مثل Facebook وTwitter وInstagram لمشاركة منشورات مدونتك و التفاعل مع جمهورك. أنشئ قائمة بريد إلكتروني من خلال تقديم ترقيات وحوافز قيمة للمحتوى مقابل اشتراك البريد الإلكتروني. تعاون مع الأشخاص المؤثرين في مجال تخصصك للوصول إلى جمهور أوسع وزيادة ظهور مدونتك.[8]

تحقيق الدخل من مدونتك

أخيرًا، بمجرد بناء قاعدة قُراء وإنشاء حضور قوي عبر الإنترنت، فقد حان الوقت لتحقيق الدخل من مدونتك وتحويل شغفك إلى ربح. هناك العديد من إستراتيجيات تحقيق الدخل التي يمكنك اكتشافها، بما في ذلك:

الإعلان على الشبكة الإعلانية

 تتيح لك الـ إعلانات الصورية، مثل Google AdSense، تحقيق الدخل من خلال عرض الـ إعلانات المستهدفة على مدونتك.[10]

التسويق بالعمولة

 شارك مع الـ علامات الـ تجارية و الشركات في مجال تخصصك واحصل على عمولة مقابل الترويج لـ منتجاتها أو خدماتها من خلال الروابط التابعة.[11]

المحتوى المدعوم

 تعاون مع العلامات التجارية في منشورات المدونات أو المراجعات أو منشورات الوسائط الاجتماعية المدعومة مقابل الدفع أو المنتجات المجانية.[10]

المنتجات الرقمية

 قم بإنشاء وبيع المنتجات الرقمية مثل الكتب الإلكترونية أو الدورات التدريبية عبر الإنترنت أو برامج العضوية المتعلقة بمجال مدونتك.[10]

الاستشارة والتدريب

 استفد من خبرتك وقدم خدمات استشارية أو جلسات تدريبية للأفراد أو الشركات التي تبحث عن التوجيه في مجال تخصصك.[11]

المراجع

1. https://blog.hubspot.com/marketing/what-is-a-blog
2. https://blog.hubspot.com/marketing/how-to-start-a-blog
3. https://www.techtarget.com/whatis/definition/weblog
4. https://www.wix.com/blog/what-is-a-blog
5. https://www.theguardian.com/money/2022/dec/05/how-to-start-a-blog-tips-profitable
6. https://www.bloggingbasics101.com/how-do-i-start-a-blog/
7. https://www.wpbeginner.com/why-you-should-use-wordpress/
8. https://www.wix.com/blog/how-to-start-a-blog
9. https://www.theblogstarter.com/
10. https://www.forbes.com/advisor/business/start-a-blog/#how_to_make_money_with_a_blog_section
11. https://www.wix.com/blog/how-to-make-money-blogging

في عالم التسويق الذي يتطور بـ استمرار، فإن البقاء في المقدمة ليس مجرد خيار- بل هو ضرورة. بـ استخدام استراتيجيات التسويق الفعالة يمكنك زيادة أرباحك، و تعزيز العلاقة مع العملاء، و الترويج لعملك عبر الـ إنترنت.[1]

 في هذه المقالة، سنكتشف أفضل أساليب التسويق الحديثة التي تساعدك في الوصول إلى أكبر عدد من الجمهور.

أفضل أساليب التسويق الحديثة

تتضمن أفضل أساليب التسويق الحديثة الآتي:

تحسين محركات البحث (SEO)

يشير تحسين محركات البحث إلى مجموعة من الـ إجراءات التي تتخذها لتحسين موقعك على الـ إنترنت بحيث يكون أكثر وضوحًا في نتائج محركات البحث.

يشمل ذلك تحسين المحتوى لجعله أكثر جاذبية وقيمة للمستخدمين، وتحسين بنية الموقع لتسهيل فهرسة صفحاته من قبل محركات البحث. على سبيل المثال، يمكن تضمين الكلمات الـ رئيسية ذات الصلة في عناوين الصفحات والوصف لتحسين موقعك في نتائج البحث.[2]

تسويق المحتوى

المحتوى هو الملك في عالم التسويق، فإنشاء محتوى قيم وملائم لا يجذب الجمهور فحسب، بل يعزز الوعي بـ العلامة الـ تجارية أيضاً. سواء أكان ذلك منشورات مدونة، أو مقاطع فيديو، أو ملفات بودكاست، أو محتوى سوشيال ميديا، فإن تقديم محتوى عالي الجودة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الزوار، وبناء عملاء محتملين، وتعزيز ولاء العملاء.[3]

التسويق عبر وسائل التواصل الـ اجتماعي

 مع وجود مليارات المستخدمين النشطين، توفر منصات التواصل الـ اجتماعي فرصًا لا مثيل لها للإعلانات المستهدفة. سواء كان Facebook أو Instagram أو Twitter أو LinkedIn، يمكن للشركات الـ استفادة من البيانات الشاملة المتوفرة على هذه الأنظمة الأساسية للوصول إلى جمهورها المثالي من خلال الاستهداف الدقيق وأشكال الإعلانات الجذابة.[4]

التسويق المخصص

يعتمد التسويق المخصص على استخدام التحليلات البيانية والذكاء الـ اصطناعي لتحديد احتياجات و تفضيلات العملاء الفردية، ومن ثم تقديم رسائل تسويقية مستهدفة تلبي هذه الـ احتياجات بشكل مباشر.

يمكن أن يشمل ذلك تقديم عروض خاصة مبنية على سلوك الـمستخدم، أو إرسال رسائل تسويقية مخصصة تستجيب لاهتمامات العميل بناءً على تاريخ تفاعله مع الموقع.[5]

التسويق عبر المؤثرين

يعتمد التسويق عبر المؤثرين على استخدام الشخصيات البارزة على منصات التواصل الاجتماعي للترويج لمنتجات أو خدمات معينة. يعتبر هذا نوعًا من التسويق التجريبي الذي يعتمد على الثقة و التأثير الذي يملكه المؤثر في جمهوره. من خلال التعاون مع المؤثرين الذين يتناسبون مع مجال عملك، يمكنك الوصول إلى جمهور جديد وزيادة مصداقية علامتك الـ تجارية.[6]

تسويق عبر الفيديو

يعتبر تسويق الفيديو أحد أساليب التسويق الحديثة الـ فعالة التي تتيح للشركات توصيل رسالتها بطريقة جذابة وممتعة للجمهور.[7] مع ارتفاع شعبية منصات الفيديو مثل يوتيوب و تيك توك، يمكن للشركات استغلال هذه القنوات للتفاعل مع العملاء بشكل مباشر وفعّال. يمكن إنشاء مقاطع فيديو تعريفية للمنتجات أو الخدمات، أو مقاطع فيديو ترويجية للعلامة التجارية، أو حتى محتوى ترفيهي يتناسب مع مجال عملك. يعزز محتوى الفيديو قابلية مشاركته و انتشاره عبر الشبكات الاجتماعية ويزيد الوعي بالعلامة التجارية.[8]

المراسلة المدعومة بالذكاء الصناعي (Chatbots)

إن استخدام تكنولوجيا الذكاء الصناعي يقدم فرصة للشركات لتوفير دعم فوري وشخصي للعملاء دون الحاجة إلى تدخل بشري مباشر.

تعتمد هذه الأدوات على البيانات و التحليلات لفهم احتياجات العملاء وتقديم استجابات ملائمة وفعّالة. يمكن للشات بوت أن يقدم إجابات فورية على الاستفسارات الروتينية، وتقديم توصيات مبنية على اهتمامات العميل، وإتمام الـمعاملات بسهولة.

يساهم استخدام المراسلة المدعومة بالذكاء الاصطناعي في تعزيز تجربة العملاء وتحسين خدمة العملاء بشكل عام، مما يساهم في زيادة الولاء للعلامة ال تجارية.[9]

التسويق بالمحتوى التفاعلي

بجانب إنشاء محتوى ذا قيمة، يمكن للشركات استخدام التسويق بالمحتوى التفاعلي لزيادة مشاركة الجمهور وتعزيز التفاعل مع العلامة الـ تجارية. يمكن تضمين الـ اختبارات التفاعلية، و الاستطلاعات، و الألعاب، والمسابقات في استراتيجية التسويق لخلق تجربة تفاعلية وممتعة للعملاء. على سبيل المثال، يمكن لشركة لتصنيع الأغذية إطلاق اختبار تفاعلي يسأل ال مستخدمين عن تفضيلاتهم في النكهات أو الوصفات المفضلة، مما يشجعهم على المشاركة ويزيد من تفاعلهم مع العلامة التجارية.[10]

التسويق بالواقع المعزز

مع تطور الـ تكنولوجيا، أصبح لدى الشركات الفرصة لـ استخدام التسويق بالواقع المعزز لإنشاء تجارب تفاعلية وجذابة للعملاء. على سبيل المثال، يمكن لشركة لتصنيع الأثاث استخدام تطبيق الواقع المعزز للسماح للعملاء تجربة مجموعة متنوعة من الأثاث في منزلهم قبل الشراء، مما يزيد من ثقتهم في منتجات الشركة و يعزز احتمال إتمام الصفقة. وفي مجال التجزئة، يمكن لمتاجر الأزياء استخدام التسويق بالواقع المعزز لتمكين العملاء من تجربة ملابس مختلفة دون الحاجة إلى تجربتها في الواقع. [11]

تحسين البحث الصوتي

 مع تزايد شعبية الأجهزة التي تدعم الصوت، أصبح تحسين المحتوى للبحث الصوتي جانبًا مهمًا في استراتيجية التسويق الرقمي. من خلال فهم الفروق الدقيقة في استعلامات المحادثة، يمكن للعلامات التجارية ضمان تصنيف محتواها بشكل بارز في نتائج البحث الصوتي، مما يعزز قابلية الـ اكتشاف و إمكانية الوصول للمستهلكين.[12]

تعزيز التفاعل مع المجتمع المحلي

تعتبر العلاقات القوية مع المجتمع المحلي جزءًا أساسيًا من استراتيجية التسويق الحديثة. يمكن للشركات الـ مساهمة في المبادرات المجتمعية، و المشاركة في ال فعاليات المحلية، وتقديم الدعم للمؤسسات الخيرية، وذلك لبناء صورة إيجابية للعلامة الـ تجارية وتعزيز الولاء لدى العملاء ال محتملين. يمكن أن تسهم هذه الجهود في تعزيز الـ اندماج الـ مجتمعي وخلق جو من التعاطف والثقة حول العلامة ال تجارية.[13]

التسويق عبر البريد الإلكتروني

تظل حملات البريد الإلكتروني أحد الـ أساليب الفعالة في التواصل مع العملاء المحتملين وتعزيز العلاقة مع العملاء الحاليين.

يمكن للشركات إرسال رسائل ترويجية مستهدفة، ورسائل تعزيز الولاء، و إشعارات عن العروض الخاصة، وما إلى ذلك، مما يساهم في زيادة المبيعات وتعزيز وعي العملاء بـ العلامة الـ تجارية.

يجب على الشركات توفير محتوى قيم وملائم، وتصميم رسائل متجاوبة مع الأجهزة الـ محمولة، وتحديد توقيت الإرسال بعناية لزيادة فعالية حملاتها عبر البريد الـ إلكتروني.[14]

المراجع

1. https://emeritus.org/blog/what-is-the-importance-of-marketing-for-business/
2. https://www.ama.org/marketing-news/what-is-seo-marketing/
3. https://mailchimp.com/marketing-glossary/content-marketing/#:~:text=Content%20marketing%20is%20a%20marketing,to%20buy%20what%20you%20sell.
4. https://www.investopedia.com/terms/s/social-media-marketing-smm.asp
5. https://martech.org/what-is-personalized-marketing-and-how-is-it-used-today/
6. https://sproutsocial.com/insights/influencer-marketing/
7. https://visme.co/blog/video-marketing/
8. https://www.techtarget.com/searchcustomerexperience/definition/video-marketing
9. https://www.intercom.com/blog/chatbot-marketing/#:~:text=What%20is%20chatbot%20marketing%3F,the%20purpose%20of%20generating%20sales.
10. https://abmatic.ai/blog/benefits-of-interactive-content-for-growth-marketing
11. https://www.deskera.com/blog/augmented-reality-marketing/#:~:text=Augmented%20reality%20marketing%20means%20integrating,personal%20touch%20in%20customer%20interaction.
12. https://www.semrush.com/blog/voice-search-optimization/
13. https://www.mediummultimedia.com/en/marketing-usa/what-is-local-marketing/#:~:text=Leverage%20Local%20Media%20and%20Events,bloggers%20for%20promotions%20and%20features.

البشرة الجافة تعتبر من المشاكل الشائعة التي تؤرق الكثيرين، وعادًة ما تحدث نتيجة العديد من العوامل ومن ضمنها تغيرات الفصول خاصًة فصل الشتاء، نتيجة تعرض البشرة للهواء الجاف في هذا الفصل بشكل كبير مما يزيد من جفافها.

وفي هذا المقال سنستعرض طرق علاج جفاف البشرة في فصل الشتاء وكيفية الوقاية منها.

طرق للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء

تشمل أهم طرق التخلص من جفاف البشرة في الشتاء ما يلي:[1] [2] [3]

ترطيب البشرة

تحتاج البشرة الجافة والتالفة إلى تجديد الرطوبة، لذلك يعد استخدام المرطب أفضل طريقة لإعادة ترطيب البشرة ومنع فقدان الماء من الجلد.

ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار نوع المرطب إذ تعتبر المرطبات السميكة والدهنية بدون عطور هي الخيار الأفضل بشكل عام.

يمكن أن تساعد المرطبات التي تحتوي على المطريات، مثل أحماض اللينوليك واللينولينيك واللوريك، على تنعيم سطح الجلد، فهي تعمل على ملء الفراغات بين خلايا الجلد حيث حدث فقدان للرطوبة.

تشمل أفضل الأمثلة على المكونات التي تحتويها المرطبات التي تساعد على التخلص من جفاف الجلد ما يلي:

• السيراميد.
• حمض الهيالورونيك.
• الجلسيرين.
• السوربيتول.
• اللانولين والسيليكون والزيوت المعدنية.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية، من المهم جدًا وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام أو بعد غسل اليدين . يساعد ذلك على سد الفراغات بين خلايا الجلد والحفاظ على الرطوبة بينما لا يزال الجلد رطبًا.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة صحية تغنيك عن استخدام مرطبات البشرة الجافة

تحديد مدة الاستحمام

إذ يوصى بالاقتصار على الاستحمام لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق يوميًا، لأن الاستحمام لأكثر من ذلك قد يتسبب بإزالة الكثير من الطبقة الدهنية من الجلد مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة.

كما يوصى بالاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن الذي يمكن أن يغسل الزيوت الطبيعية.

تجنب المنتجات المعطرة

يُفضل استخدام الصابون أو المنظفات الخالية من العطور والمواد القاسية على البشرة، لأنها يُمكن أن تجرد الزيوت الطبيعية.

عدم فرك الجسم عند تجفيفه أو تنظيفه

حيثُ يجب استخدام أسلوب التربيت عند تجفيف الجسم أو تنظيفه باستخدام اسفنجات الاستحمام الناعمة على الجلد.

تجنب خدش الجلد

قد يكون جفاف الجلد مثيرًا للحكة، وفي هذه الحالة يوصى بمحاولة تجنب حك الجلد أو خدشه، وبدلًا عن ذلك يُمكن تخفيف الحكة من خلال استخدام الكمادات الباردة أو وضع مرطب.

استخدام مرطب الهواء

إذا كنت تمتلك جهاز ترطيب الهواء فقم بتشغيله واضبطه على درجة 60%، وهو المستوى الذي يجب أن يكون كافيًا لتجديد الطبقة السطحية من البشرة.

استخدام واقي للشمس

يمكن للأشعة فوق البنفسجية الناجمة عن أشعة الشمس أن تسبب جفاف الجلد، كما يُمكن 

أن تسبب حروق الشمس جفافًا شديدًا، وشيخوخة الجلد المبكرة.

لذلك يُنصح بوضع واقٍ للشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، قبل المشاركة في أي نشاط خارجي خلال فصل الشتاء.

عدم استخدام المقشرات القاسية

ينصح بتجنب استخدام المقشرات والغسولات التي تحتوي على مواد قاسية على البشرة مثل الكحول والعطور.

يُنصح أيضًا باستخدام جل الاستحمام بدلًا عن الصابون الصلب.

الوقاية من جفاف البشرة في الشتاء

إلى جانب الطرق السابقة يُمكن اتباع بعض الاستراتيجيات التي تُساعد على الوقاية من البشرة الجافة في الشتاء ومنها:[4]

الترطيب من الداخل

خطوة رئيسية أخرى للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة هي التأكد من أنك تحافظ على رطوبة جيدة طوال اليوم.

إذ لا يقتصر الأمر على ترطيب البشرة من الخارج بل إن عدم تناول ما يكفي من السوائل يمكن أن يؤثر على مظهر بشرتك ويجعلها أكثر عرضة للجفاف.

بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، ننصحك أيضًا في التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

فكل من هذه العناصر الغذائية يمكن أن تحمي خلاياك من الأضرار البيئية وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية، بما في ذلك خلايا الجلد.

اختيار الأقمشة الناعمة والقطنية

حيثُ يُنصح بارتداء أقمشة طبيعية وقطنية وفضفاضة ومريحة لتقليل خطر التعرض لمزيد من تهيج الجلد.

كما يجب أيضًا تجنب غسل الملابس بالمنظفات العادية، بل يُنصح باستخدام المنظفات المصممة للبشرة الحساسة، والتي من المرجح أن تكون خالية من المواد الكيميائية والعطور القاسية.

اقرأ أيضًا: هل يمكن استخدام كريمات التفتيح للأطفال؟

ارتداء القفازات

القفازات تعمل كحاجز ضد العوامل البيئية التي يمكن أن تجفف الجلد، لذلك يُنصح بارتداء قفازات دافئة عند الخروج في البرد واستخدم زوجًا من قفازات السيليكون عند غسل الأطباق.

استخدام المقشرات اللطيفة

تهدف المقشرات إلى إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة، مما يُساعد في الحفاظ على مظهر البشرة ناعمًا وحيويًا.

يُمكن استخدام مقشر كيميائي لطيف لأن المقشرات القاسية التي تحتوي على جزيئات صلبة كبيرة قد تؤدي إلى تحطيم حاجز الرطوبة في البشرة والتسبب في تلفها.

وفي حال كانت البشرة متشققة أو متهيجة، فقد يكون من الأفضل تجنب التقشير حتى تشفى البشرة.

وفي الختام فإن الحد من التعرّض للهواء الجاف والماء الساخن الذي يلامس البشرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على يديك ناعمة ورطبة بشكل جيد، كما لابد من استخدام واقي للشمس قبل الخروج من المنزل حتى في فصل الشتاء.

المصادر:

1. Eagle, R. (2021, March 16). What to know about dry skin in winter. https://www.medicalnewstoday.com/articles/winter-dry-skin#treatment
2. What to do about dry skin in winter. (2011, February 1). Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/womens-health/what-to-do-about-dry-skin-in-winter
3. winter-skin-care-tips. (n.d.). https://www.medstarhealth.org/blog/winter-skin-care-tips
4. Spahn, C. (2021, January 20). 11 Tips to Prevent Dry Winter Skin. Healthline. https://www.healthline.com/health/winter-dry-skin#dry-skin-prevention-tips

فيتامين سي أو حمض الاسكوربيك هو أحد مضادات الأكسدة الضرورية لصحة خلايا الجسم، حيثُ تتعدد الفوائد الصحية لهذا الفيتامين تابع معنا القراءة لتعرف عنها أكثر.[1]

فوائد فيتامين سي

تتضمن فوائد فيتامين سي الآتي:[2] [1]

دعم جهاز المناعة

يعتبر فيتامين سي جزءًا أساسيًا من دعم جهاز المناعة، حيثُ تتمثّل فوائده فيما يلي:

• يعزز إنتاج الخلايا البيضاء في الدم التي تحارب الجراثيم والفيروسات.
• يساعد خلايا الدم البيضاء على العمل بشكل أكثر فعالية مع حمايتها من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة المحتملة، مثل الجذور الحرة.
• يعتبر فيتامين سي جزءًا أساسيًا من نظام الدفاع عن الجلد، حيثُ يتم نقله بشكل فعال إلى الجلد، ويعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تقوية حواجز الجلد، كما أنّه يعزز من التئام الجروح بشكلٍ أسرع.

تعزيز امتصاص الحديد

يساعد فيتامين سي في زيادة امتصاص الحديد في الجسم، لذلك دائمًا ما يوصى بأخذ مكملات الحديد بالتزامن مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

ونتيجة لذلك، قد يساعد هذا الفيتامين في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم بين الأشخاص المعرضين لنقص الحديد.

يحمي الذاكرة ويعزز التفكير مع التقدم في السن

تشير الدراسات إلى أن الإجهاد التأكسدي والالتهاب الذي قد يتطور بالقرب من الجهاز العصبي المركزي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالخرف قد يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين C في الدم.

لذلك فإنّ الحصول على فيتامين سي من الطعام أو المكملات الغذائية له تأثير وقائي على التفكير والذاكرة مع التقدم في العمر.

قد يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم

وذلك يساعد على منع نوبات النقرس، حيثُ يعتبر النقرس أحد أنواع التهاب المفاصل، التي تؤثر غالبًا على إصبع القدم الكبير ويُسبب أعراضًا مختلفة أهمها الألم الحاد.

بينت العديد من الدراسات أن فيتامين سي قد يساعد في تقليل حمض اليوريك في الدم، وهو المسبب الرئيسي للنقرس.

قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

حيثُ يُمكن أن يُساعد فيتامين سي في تقليل عوامل الخطر الرئيسية التي تسبب أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول.

وبحسب بعض الدراسات فقد وجد بأنّ تناول أو استهلاك ما لا يقل عن 500 ملغ من فيتامين سي يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُمكن أن يكون فيتامين سي مفيدًا في السيطرة على ضغط الدم

فقد وجد بأنّ فيتامين سي قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى كل من المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين لا يعانون منه.

تقليل أعراض نزلة البرد

فيتامين سي لا يُساعد على علاج نزلة البرد كما يظن العديد من الأشخاص، ولكن أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد في منع حدوث مضاعفات أكثر خطورة، مثل الالتهاب الرئوي.

حماية العيون من بعض المشاكل

حيثُ وجد بأنّ الحصول على ما يكفي من فيتامين سي قد يُساعد على الوقاية من تدهور التنكّس البقعي المرتبط بالسن.

كما أنّه يقلل من خطر الإصابة بحالات إعتام عدسة العين.

قد يقي من بعض أنواع مرض السرطان

 قد يقلل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والمحتوية على فيتامين سي من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، مثل سرطان الثدي، والقولون، والرئتين.

 ومع ذلك،هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذه النظرية.

ما هي الأطعمة الغنية بـ فيتامين سي؟

هناك بعض الأطعمة التي وجد بأنّها غنية بفيتامين سي ومنها:[3]

• الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
• الفلفل الأخضر.
• الفراولة.
• الطماطم.
• القرنبيط.
• البطاطا الحلوة.
• الخضروات الورقية الداكنة.
• المانجو، والبطيخ، والأناناس.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي

الكمية اليومية الموصى بها لفيتامين C هي 75 مليجرامًا يوميًا للنساء الغير حوامل أما خلال فترة الحمل، يوصى بتناول 120 ملجم يوميًا.[4]

بينما يوصى بـ 90 ملجم يوميًا للرجال، ويبلغ الحد الأعلى لجميع البالغين 2000 ملجم يوميًا.[4]

اقرأ أيضًا: الرضاعة الطبيعية وفوائدها

أعراض وعلامات انخفاض فيتامين C في الجسم

مرض الإسقربوط هو أحد العلامات الشائعة لانخفاض فيتامين سي ولكنه يعتبر نادرًا، وتشمل أعراضه ما يلي:[5]

• التعب والضعف.
• التهيج.
• تغيرات مزاجية.
• آلام في العضلات والمفاصل.
• تورم أو نزيف اللثة.
• نزيف في الأنف.
• ظهور بقع زرقاء أو حمراء على الجلد.
• ظهور كدمات بسهولة.
• بطء التئام الجروح.

من هم الأشخاص المعرضون لخطر انخفاض هذا الفيتامين؟

هناك بعض الأِخاص قد يكونون أكثر عُرضة لانخفاض فيتامين سي وهم:[6]

• المدخنين أو من يتعرضون للتدخين السلبي (يستنشقون دخان السجائر).
• الرضع الذين يشربون الحليب المبخر فقط.
• الأشخاص الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا متنوعًا.
• من يعانون من حالات صحية معينة، وخاصة تلك التي تنطوي على سوء الامتصاص المعوي.

المصادر:

1. Vitamin C. (2023, August 10). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363932
2. Rd, R. R. M. (2020, February 19). 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits#6.-Boosts-immunity-
3. Mph, K. M. Z. R. L. (2008, April 8). The Benefits of Vitamin C. WebMD. https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c#1-3
4. Too much vitamin C: Is it harmful? (2022, April 28). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030#:~:text
5. Nordqvist, J. (2023, November 10). Vitamin C: Why is it important? https://www.medicalnewstoday.com/articles/219352#deficiency-risk

التسامح هو من الأخلاق الفضيلة في الإسلام فهو يعني الصفح والعفو و الإحسان، وعدم ردّ الإساءة ب الإساءة، وهو نابعٌ من صفاء القلب.

 وهو صادرٌ عن عزيمة صادقة وقوة إرادة لـ لانتصار على النفس والذات بكل إيجابية، وليس كما يظن البعض بأنه تنازل عن الحقوق من الضعف أو خوف وقلة الحيلة.

التسامح من الأخلاق التي رغَّب بها الشرع وحبب المكلفين فيه، كما وأنه جعله منهاجاً لتعامل المسلم مع الآخرين من حوله. ثبت في حديث جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- أنّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال:

(رحم الله رجلًا سمحاً إذا باع، وإذا اشترى، وإذا اقتضى).

أهمية التسامح والعفو في الإسلام

وتشمل كل مما يلي:

• فيه امتثال لأوامر الله، وطلب لعفوه وغفرانه، بما عفا عن المسيء، وقدّر فيه الضعف البشري.
• تعزيز وتوثيق للروابط بين الأشخاص التي تتعرض إلى الضعف بسبب إساءة الأشخاص بعضهم إلى بعض.
• نشر المحبّة و المودّة بين المسلم و المسلم، وتقليل من الحقد والكره.
• زيادة البركة في المجتمع الإسلاميّة.
•  سبب لنيل مرضات الله سبحانه وتعالى، وغفرانه، قال الله -تعالى-: ( وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن يَغْفِرَ اللَّـهُ لَكُمْ وَاللَّـهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)[٦].
• يعتبر العفو والتسامح من صفات المتقين قال تعالى: {وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُم} [البقرة من الآية:237]، وقال تعالى: {وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ . الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:133-134]. 
• الشعور بالراحة النفسية والرضا عن النفس.
• نيل العزّة، فقد قال صلى الله عليه وسلم: «…وما زاد الله عبدًا بعفو إلا عِزًّا…» (رواه مسلم: [2588]).
• في انتصار على النفس وعلى الشيطان، ف الشيطان دائمًا ما يسعى لتفريق المسلم وأخاه، من خلال نشر الخلاف والشقاق بينهم. عن جابر رضي الله عنه سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إن الشيطان قد يَئِسَ أن يعبده المصلون في جَزيرة العَرب، ولكن في التحريش بينهم».

اقرأ أيضًا: هل يُقبل دين غير الإسلام؟

أنواع التسامح في الإسلام

هناك عدة أنواع للتسامح في الإسلام وتشمل ما يلي:

التسامح بين الأعراق 

جعل الإسلام الناس سواسية، ف الإسلام لا يفرق بين الأعراق أي في اللون والنسب فكلهم من آدم، وآدم خلق من تراب.

إنما ما يفرقهم عند الله التقوى و الإيمان قال تعالى: {يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّـهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّـهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ}،

وقال رسول الله ﷺ: «يا أيُّها الناس، ألَا إنَّ ربَّكم واحِدٌ، وإنَّ أباكم واحِدٌ، ألَا لا فَضْلَ لِـ عَربيٍّ على عَجَمي، ولا لـ عَجَمي على عَرَبي، ولا أحمَرَ على أسوَدَ، ولا أسوَدَ على أحمَرَ؛ إلَّا بـ التقوى».

التسامح مع غير المسلم

وذلك يتجلى بعدة أمور ومنها:

دعوتهِم إلى الإسلام

عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: كانَ غُلَامٌ يَهُودي يخدم النبيَّ ﷺ، فمرض، فأتَاهُ النبيُّ ﷺ يعوده، فقعد عندَ رأسهِ، فَقالَ له: أسْلِمْ، فنظر إلى أبِيهِ وهو عِنْدهُ فَقالَ له: أطِعْ أبَا القاسم ﷺ، فأسلم، فخرج النبيُّ ﷺ وهو يقولُ: «الحمد لِلَّهِ الذي أنقذه مِنَ النارِ».

جواز أكل طعام أهل الكتاب وزواج المسلم من نسائهم

قال تعالى: {الْيَوْمَ أُحِلَّ لَكُمُ الطَّيِّبَاتُ وَطَعَامُ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ حِلٌّ لَّكُمْ وَطَعَامُكُمْ حِلٌّ لَّهُمْ وَالْمُحْصَنَاتُ مِنَ الْمُؤْمِنَاتِ وَالْمُحْصَنَاتُ مِنَ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ مِن قَبْلِكُمْ}.

اقرأ أيضًا: فوائد الصدقة في الدنيا والآخرة.

البر و الإحسان و التعامل الحسنة معهم

قال تعالى: {لَّا يَنْهَاكُمُ اللَّـهُ عَنِ الَّذِينَ لَمْ يُقَاتِلُوكُمْ فِي الدِّينِ وَلَمْ يُخْرِجُوكُم مِّن دِيَارِكُمْ أَن تَبَرُّوهُمْ وَتُقْسِطُوا إِلَيْهِمْ إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُقْسِطِينَ}.

التسامح الفكري والديني

الإسلام نهى عن الإكراه الديني أو الفكري ويقبلُ وجود اختلاف كما و يتعامل معه بسماحة.

قال تعالى: {وَلَو شاءَ رَبُّكَ لَجَعَلَ النّاسَ أُمَّةً واحِدَةً وَلا يَزالونَ مُختَلِفينَ}.

كما قال تعالى:{لاَ إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ قَد تَّبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِن بِاللَّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ}.

التسامح في المعاملات

جعل الإسلام التسامح والعفو في المعاملات بين الناس ثوابها فوق طالب العدل مع أحقيته. على سبيل المثال: (القصاص، أو الطلاق، وغيره).

قال تعالى: {وَأَن تَعْفُواْ أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلاَ تَنسَوُاْ الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ}.

وقال تعالى أيضًا: {وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ}.

وفي الختام يُمكن القول بأنّ التسامح هو التجاوز والعفو عن الشخص عن المسيء دون معاقبته أو معاتبته، حيثُ يبتغي المتسامح مرضاة الله تعالى ويسعى لنشر المحبة و التعاطف، كما أن التسامح هو من صفات المتقين، وقد ورد الكثير من الآيات و الـ أحاديث التي تبين فوتئد التسامح ومكانته في الإسلام.

المصادر:

1. الـتـســـامــــــح. (n.d.). الجامعة السعودية الإلكترونيه. https://seu.edu.sa/ar/jisr-articles/%D8%A7%D9%84%D9%80%D8%AA%D9%80%D8%B3%D9%80%D9%80%D9%80%D8%A7%D9%85%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D8%AD/#:~:text
2. فوائد العفو والصفح. (2014, April 11). طريق الإسلام. https://ar.islamway.net/article
3. R. (2023, April 10). التسامح في الإسلام : اهميته وانواعه | الدكتور طارق السويدان. الدكتور طارق السويدان. https://suwaidan.com

الصدقة هي من الأعمال المباركة التي تقرب العبد إلى ربه، ولن يستشعر حلاوتها إلا من جرّبها، وتعد الصدقة الجارية إحدى أنواع صدقات التّطوع والعمل الخيريّ، الذي يستفيد منه المحتاج بشكلٍ مستمر حتى وإن توفى الشخص المتصدّق.

لتتعرف أكثر على الصدقة الجارية وفضلها تابع القراءة.

الصدقة الجارية: ما هي؟

الصدقة الجارية هي ما يتصدّق به المسلم أو يبذله في حياته وتستمر الفائدة منه حتى بعد مماته.

جاء في الحديث الصحيح الذي أخرجه الإمام مسلم، قال رسولنا الكريم، محمد صلّ الله عليه وسلّم: (إِذَا مَاتَ الإنْسَانُ انْقَطَعَ عنْه عَمَلُهُ إِلَّا مِن ثَلَاثَةٍ: إِلَّا مِن صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو له).

أمثلة وأنواع الصدقة الجارية

تتنوع أشكال الصدقة الجارية، وفيما يلي نوضحها:

سقيا الماء

تعد سقيا الماء من أحب الصدقات الجارية عند الله وأفضلها، فعن الصحابي الجليل سعد بن عبادة -رضي الله عنه- قال: (قلت: يا رسول الله إن أمي ماتت، أفأتصدق عنها؟ قال: نعم، قلت: فأي الصدقة أفضل؟ قال: سقي الماء).

كما أن التبرع بحفر البئر كنوع من الصدقة الجارية ثوابه كبيرٌ جداً في الحياة الدنيا وفي الآخرة، فـ المتوفى قد يحصد الأجر من كل مياه تشربها الناس أو تسقى بها الحيوانات.

بناء مسجد

إنفاق المال في بناء المساجد يعد من أعظم القربات إلى الله، ودليل فضل بناء المساجد عند الله تعالى أنّه قال: (إِنَّمَا يَعْمُرُ مَسَاجِدَ اللَّهِ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَأَقَامَ الصَّلَاةَ وَآتَى الزَّكَاةَ وَلَمْ يَخْشَ إِلَّا اللَّهَ ۖ فَعَسَىٰ أُولَٰئِكَ أَن يَكُونُوا مِنَ الْمُهْتَدِينَ) [التوبة:18].

عن عثمان رضي الله عنه قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول: «من بنى مسجدا -قال بكير: حسبت أنه قال: يبتغي به وجه الله – بنى الله له مثله في الجنة» رواه البخاري ومسلم.

اقرأ أيضًا: الأعمال المستحبة في الأيام البيض

كفالة طالب علم

فقد حثّ الرسول محمد صلى الله عليه وسلم على كفالة طالب العلم ودعمه من خلال تقديم الصدقة والتبرع لكفالته بقوله “من سلك طريقاً يلتمس فيه علماً سهل الله له طريقاً إلى الجنة)

ويعتبر العلم و الانتفاع به صدقة جارية للإنسان حتى بعد مماته.

قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم: إذا مات الإنسان اِنقطع عمله إلا من ثلاث: إلا من صدقة جارية، أو علم يُنتفع به، أو ولد صالح يدعو له.

كفالة يتيم

كفالة اليتيم من أفضل الصدقات الجارية عند الله تعالى، وأحبها للنبي صلى الله عليه وسلم، حيث قال في كفالة اليتيم: (وَأنا وكافِلُ اليَتِيمِ في الجَنَّةِ هَكَذا وأَشارَ بالسَّبَّابَةِ والوُسْطَى، وفَرَّجَ بيْنَهُما شيئًا).

إطعام الفقراء والمساكين

لإطعام الفقراء و المساكين فضل عظيم فهي تعتبر من:

• صفات الأبرار كما قال عنها الله تعالى.
• طريق للنجاة من أهوال يوم القيامة.
• صدقة جارية للميت.

الصدقة على الأقارب، وذوي الأرحام يعتبر أفضل إن كانوا محتاجين، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الصدقة على المسكين صدقة، وعلى ذي القرابة اثنتان: صدقة وصلة.

وقد قال -تعالى-: (يَسْأَلُونَكَ مَاذَا يُنفِقُونَ قُلْ مَا أَنفَقْتُم مِّنْ خَيْرٍ فَلِلْوَالِدَيْنِ وَالْأَقْرَبِينَ وَالْيَتَامَىٰ وَالْمَسَاكِينِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا تَفْعَلُوا مِنْ خَيْرٍ فَإِنَّ اللَّـهَ بِهِ عَلِيمٌ).

فضل الصدقة الجارية

تتجلّى أهمّية الصدقات في الحياة الآخرة على النحو الآتي:

• استمرار وصول الثواب بعد وفاة الإنسان ما دام الناس ينتفعون منها، فعندما يموت الإنسان تُختَم أعماله بـ استثناء الصدقات الجارية.
• دَفع مِيتة السوء، وتعني الموت على معصية الله -تعالى-، والدليل على ذلك قوله صلى الله عليه وسلم: (إنَّ الصدقةَ لَتُطْفِئُ غضبَ الربّ، وتَدْفَعُ مِيتةَ السُّوءِ).
• الوقاية من أهوال يوم القيامة قال -تعالى-: (إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكُمْ جَزَاءً وَلَا شُكُورًا)، إلى أن قال -تعالى-: (فَوَقَاهُمُ اللَّـهُ شَرَّ ذَلِكَ الْيَوْمِ وَلَقَّاهُمْ نَضْرَةً وَسُرُورًا).
• تطهير النفس من الأعمال السيئة قال -تعالى-: (خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم بِهَا وَصَلِّ عَلَيْهِمْ ۖ إِنَّ صَلَاتَكَ سَكَنٌ لَّهُمْ ۗ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ).
• سبب في أن يُظِلّ الله -تعالى- العبدَ بظِلّه يوم القيامة، ففي الحديث: (ظِلُّ المؤمنِ يومَ القيامةِ صَدقتُه).
• سبب لدخول الجنة و الوقاية من عذاب الله -تعالى-، ففي الحديث: (أيُّها النَّاسُ ! أفشوا السَّلامَ، وأطعِمُوا الطعامَ، و صلُّوا باللَّيلِ والنَّاسُ نيامٌ، تدخُلوا الجنَّةَ بسَلامٍ).
• النجاة من الهلاك يوم القيامة فقد قال -تعالى-: (وَأَنفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّـهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ).

أما عن أهمّية الصدقة الجارية في الحياة الدنيا فهي تتجلى من الناحية الصحّية، و النفسية، و الاجتماعية، وتشمل:

• انشراح الصدر.
• راحة القلب.
• البركة في الرزق.
• تحقيق التراحم بين الناس.
• تعزيز روح التكافل الاجتماعي بين الناس.
• دفع البلاء والشرور.

المصادر:

1. فصل:  حكمة مشروعيّة الصّدقة وفضلها|نداء الإيمان. (n.d.). http://www.al-eman.com
2. ما هي الصدقة الجارية واهم فوائدها في الاسلام. (n.d.). جمعية أصدقاء القلب الخيرية. https://hfcsstore.org/ar/blog
3. I. (n.d.). بناء المساجد من الصدقة الجارية. https://www.islamweb.net/ar/fatwa
4. كفالة طالب العلم. (n.d.). جمعية الإحسان الخيرية. https://alihsan.ae/ar/sponsorship/student-sponsorship.aspx

قبل الحديث عن انواع الصداع، يُشار بأنّ الصداع هو من الأعراض الشائعة جدًا، يُعاني منها العديد من الأشخاص خلال مرحلة ما من حياتهم، ويوصف بأنّه شعور بألم وعدم راحة في الرأس، وفي بعض الأحيان قد تمتد هذه الأعراض إلى الرقبة أيضًا. [1]

وفي الواقع يوجد عدة انواع من الصداع سنتحدث عنها في هذا المقال.

ما هي انواع الصداع

يوجد نوعان رئيسيان من الصداع وهما الصداع الأولي والثانوي ولكل منهما أنواع فرعية تختلف باختلاف المسبب. 

وفيما يلي نذكر انواع الصداع بشيءٍ من التفصيل:

انواع الصداع الأولي

ينجُم هذا النوع من الصداع عن خلل أو اضطراب في المواد الكيميائية في الدماغ، أو بسبب حدوث نشاط زائد فيما يلي:[2]

• عضلات الرأس والرقبة.
• الأوعية الدموية.
• منطقة معينة في الدماغ.

لا يرتبط هذا النوع من الصداع بحالة طبية كامنة، ويُمكن أن تزداد احتمالية الإصابة به بسبب الجينات الموروثة.[2]

وتشمل انواع الصداع الأولي الشائعة ما يلي:[3]

صداع التوتر

وهو أحد أكثر انواع الصداع  شيوعًا، يرتبط حدوثه بتوتر العضلات في منطقة الرقبة وفروة الرأس، غالبًا نتيجًة للإجهاد أو وضعيات الرأس الخاطئة.

عادًة ما يشعر المُصاب بصداع التوتر بما يلي:

• كما لو كان هناك شريط ضيق حول ملفوف حول الرأس.
• ألم مستمر على جانبي الرأس.
• ألم يمتد إلى أو من الرقبة.

غالبًا ما تستمر أعراض صداع التوتر لبضع ساعات، على الرغم من أنها يمكن أن تستمر لعدة أيام، وفي حال استمرارها لمدة 15 يومًا أو أكثر خلال الشهر الواحد ولمدة 3 أشهر على الأقل، فإنه يُعتبر مزمنًّا.

الصداع النصفي

الصداع النصفي أو الشقيقة، وهو ثاني أكثر انواع الصداع شيوعًا بعد صداع التوتر، يُمكن أن يؤثر، على كل من البالغين والأطفال، ويظهر على شكل نوبات من الألم الشديد والنابض، ويتركز عادًة في جهة واحدة من الرأس. 

تتفاوت النوبات في مدتها وشدتها، وقد تستمر في الغالب من 4 إلى 72 ساعة عند عدم علاجها أو إذا كان علاجها غير ناجح.

خلال النوبة، قد يواجه الشخص المُصاب الأعراض التالية:

• الدوار.
• الاضطرابات الحسية، مثل التغيرات في الرؤية.
• الحساسية للضوء أو الصوت.
• الغثيان وفي بعض الأحيان قد يُصاحبه القيء.

يُمكن أن تكون هذه الأعراض شديدة لدرجة قد تؤثر على جودة حياة الشخص.

الصداع العنقودي

يُمكن أن يسبب الصداع العنقودي نوبات شديدة من الألم، وقد تتكرر عدة مرات يوميًا وتستمر لمدة تتراوح بين 4 إلى 12 أسبوعًا، وتتميز هذه النوبات بأنها قد تحدث في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

وبعد ذلك قد تليها فترة طويلة من الوقت يمكن أن تصل إلى سنوات لا يصاب فيها الشخص بأي ألم.

يستمر هذا الصداع عادةً ما بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات، وقد يحدث من مرة إلى ثماني مرات يوميًا.

تشمل أعراض الصداع العنقودي ما يلي:

• ألم قصير ولكنه شديد حول العين أو خلفها على جانب واحد من الوجه، ويمكن أن ينتشر هذا الألم إلى أجزاء أخرى من الوجه.
• احمرار العينين أو زيادة إفراز الدموع.
• تدلى أو تورم الجفون.
• انسداد أو سيلان الأنف.
• تعرق الجبهة.

انواع الصداع الثانوي

يعتبر الصداع الثانوي أحد أعراض لحالة معينة قد تُسبب تنشيط أعصاب الرأس الحساسة للألم.

تشمل أسباب و انواع الصداع الثانوي وذلك بناءً على الحالة الصحية المُسببة له ما يلي:[2] [4]

صداع الجيوب الأنفية

عادًة ما يتسبب التهاب وتورم الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية هذا الصداع.

الصداع الارتدادي

يحدث هذا النوع من الصداع عند الإفراط في استخدام مسكنات الألم لفترة طويلة بهدف علاج الصداع، مثل الأسيتامينوفين، أو الأسبرين، أو الإيبوبروفين.

صداع الرعد المفاجئ

هو ألم شديد يصفه الأشخاص بأنّه أسوأ صداع في حياتهم، قد يظهر بشكل مفاجئ ويستمر لفترة تصل لخمسة دقائق.

غالبًا ما يتطلب هذا الألم رعاية طارئة، لأنّه يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة خطيرة مثل:

تمزق الأوعية الدموية أو انسدادها.

• إصابة بالرأس.
• نزيف الدماغ.
• السكتة الدماغية الإقفارية.
• تضيق الأوعية الدموية المحيطة بالدماغ.
• التهاب الأوعية الدموية.

صداع النخاع

يحدث هذا النوع بسبب زيادة ضغط السائل النخاعي على الأنسجة المحيطة به، حيثُ قد يتسرّب السائل النخاعي عبر ثقب عند التعرّض:

• البزل النخاعي.
• التخدير في العمود الفقري.
• تخدير فوق الجافية.

الصداع الناجم عن التهاب السحايا

يحدث هذا الصداع نتيجة للعدوى التي تصيب الأغشية المحيطة بالنخاع الشوكي والدماغ، والتي تسمى السحايا.

 وتعتبر هذه الحالة خطيرة ويمكن أن تهدد حياة المريض.

الصداع التالي لصدمة الرأس أو الرقبة

إصابات الرأس الناجمة عن الحوادث مثل حوادث السيارات أو السقوط قد تؤدي إلى آلام الرأس.

الصداع الهرموني

يحدث هذا النوع من الصداع نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، وأشهرها الصداع الذي يرافق استخدام حبوب منع الحمل أو صداع الحمل.

اقرأ أيضًا: الالتهاب الرئوي لدى الأطفال

ما هي أعراض الصداع التي تتطلب رعاية طبية فورية؟

ينبغي مراجعة الطبيب على الفور أو قسم الطوارئ في حال ظهور أحد الأعراض التالية:[2]

• صداع مفاجئ وشديد.
• صداع يرافقه حمى، وضيق في التنفس، وتيبس الرقبة أو طفح جلدي.
• الصداع الذي يحدث بعد إصابة في الرأس أو حادث.
• الإصابة بنوع جديد من الصداع بعد سن 55 عامًا.

كما ينبغي أيضًا طلب الرعاية الطبية الفورية إذا كان الصداع مرتبطًا بأعراض عصبية، مثل:

• الضعف.
• الدوخة.
• فقدان التوازن المفاجئ أو السقوط.
• خدر أو وخز.
• الشلل.
• صعوبات النطق.
• تشوش ذهني.
• النوبات.
• تغيرات في الشخصية.
• تغيرات في الرؤية (مثل تشوش الرؤية، رؤية مزدوجة أو بقع عمياء).

المصادر:

1. Headache. (n.d.). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache#:~:text
2. Professional, C. C. M. (n.d.-c). Headaches. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches
3. McIntosh, J. (2022, January 5). Why do I have a headache? Causes, types, and remedies. https://www.medicalnewstoday.com/articles/73936#types
4. Newman, D. (2018, October 4). What is a secondary headache? WebMD. https://www.webmd.com/migraines-headaches/secondary-headaches#1-3