الإسلام في القرآن الكريم

معنى الإسلام في القرآن

الإسلام في القرآن الكريم

دين الإسلام هو دين سماوي يقوم على توحيد الله عز وجل والإذعان بربوبيته وألوهيته، وقد ذُكر الإسلام في القرآن الكريم في مواضعٍ عدة، فما معنى الإسلام في القرآن؟

معنى الإسلام في القرآن الكريم

الإسلام في القرآن الكريم يعني الاستسلام لله عز وجل، والخضوع والإذعان له سبحان تعالى، وذلك بتطبيق أوامره، وترك كل ما نهى عنه؛ أي التعبد لله بما شرع منذ أن أرسل الله الرسل إلى أن تقوم الساعة، وكذلك توحيده والإخلاص له بما يؤكد الانقياد والذل لله عز وجل، والإسلام هو فطرة الله التي فطر الناس عليها.

مواضع ذكر الإسلام في القرآن الكريم وتفاسيرها

ذُكر الإسلام في مواضع عدة من القرآن الكريم، نذكر بعضًا منها مع تفسيرها على النحو الآتي:

(يا أيها الذين آمنوا ادخلوا في السلم كافة ولا تتبعوا خطوات الشيطان إنه لكم عدو مبين)

تحث الآية الكريمة على أمر الله؛ وهو تطبيق جميع شرائع الدين وعدم ترك شيء منه، وأن لا يكون الفرد ممن يفعل الأمور المشروعة التي توافق هواه، ويتركها في حال لم توافق هواه، فالأصل أن يتبع الهوى الدين، ونهى الله عز وجل عن مخالفة أوامره واتباع الشيطان بفعل المعاصي.

(ومن يسلم وجهه إلى الله وهو محسن فقد استمسك بالعروة الوثقى وإلى الله عاقبة الأمور)

تبين الآية الكريمة أنّ من يخلص عمله لله عز وجل وينقاد لأمره ويتبع شرعه ويترك ما نهى وزجر عنه، فقد أخذ موثقاً من الله عز وجل أنه لا يعذبه، وستكون إلى الله مرجع عاقبة كلّ أمر خيره وشرّه، وهو المجازي والمسائل عنها.

(ومن أحسن قولا ممن دعا إلى الله وعمل صالحا وقال إنني من المسلمين)

في تفسير الآية الكريمة يقول تعالى ذكره: ومن أحسن قولاً من الداعي إلى الله وطاعته؛ والمقصود محمد صلى الله عليه وسلم، ثم استقام والتزام أوامر الله ونواهيه، ودعا عباد الله إلى كل ما أمر به الله من أقوالٍ وأفعال.

(إِنَّ الدِّينَ عِندَ اللَّهِ الْإِسْلَامُ)

بينت الآية الكريمة أن الله عز وجل بين الدين الذي يتعين على عباده اتباعه وأقرّ بأنه الإسلام. والذي يلتزم فيه العبد بالاستسلام لله عز وجل وتوحيده واتباع طاعاته وترك نواهيه. ولا يُقبل دين غير الإسلام، فهو دين الرسل كلهم.

( يا بني إن الله اصطفى لكم الدين فلا تموتن إلا وأنتم مسلمون)

في الآية الكريمة حثٌ على طاعة الله والخضوع والاستسلام له. فقد اختار الله الإسلام وتخيره رحمةً وإحسانًا، لذا يجب القيام به والاتصاف بشرائعه في الحياة حتى الموت. فإن المرء يموت في الغالب على ما كان عليه، ويُبعث على ما مات عليه.

(أفغير دين الله يبغون وله أسلم من في السماوات والأرض طوعا وكرها وإليه يرجعون)

توضح الآية الكريمة أنّ الإسلام هو أحسن دين، وفي الآية استنكار لمن يطالبون ويرغبون بغير دين الله، وتؤكد الآية على أن الخلق كلهم منقادون لله عز وجل بتسخيره ومستسلمين له طوعًا واختيارًا؛ وهنا المقصود ب (طوعًا) المؤمنون المسلمون المنقادون لعبادة ربهم، أما (كرهاً) فهم سائر مخلوقات الله عز جل؛ فتجد حتى الكافرين مستسلمين لقضاء الله وأقداره ولا يملكون أن يخرجوا عن ذلك، وتُذكر الآية الكريمة بأن مرجع الخلائق كلها لله عز وجل ليحكم بينهم ويجازيهم.

أسئلة شائعة

ما هي الآية التي تبين أن الإسلام دين جميع الأنبياء؟

جاءت آيات عدة تؤكد وتبين أن الإسلام هو دين جميع الأنبياء، ومنها:

  • (وَمَا أَرْسَلْنَا مِن قَبْلِكَ مِن رَّسُولٍ إِلَّا نُوحِي إِلَيْهِ أَنَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنَا فَاعْبُدُونِ)
  • (إِذْ قَالَ لَهُ رَبُّهُ أَسْلِمْ ۖ قَالَ أَسْلَمْتُ لِرَبِّ الْعَالَمِينَ)

هل كل الانبياء كانوا مسلمين؟

نعم، فالإسلام هو دين الأنبياء جميعهم، بما فيهم موسى وعيسى عليهما السلام.

هل يمكن أن يكون المؤمن غير مسلم؟

لا يمكن أن يكون غير المُسلم مُؤمنًا بالله، ولذا فإن كل مؤمن مسلم، وليس كل مسلم مؤمناً.

من أعلى درجة المؤمن أم المسلم؟

حقيقةً فإنّ المؤمن أعلى درجة من المسلم، والاتفاق على أن كل مؤمن مسلم، وليس كل مسلم مؤمناً، والإيمان تمام الطاعة لله عز وجل.

قال الله تعالى: (قُل لَّمْ تُؤْمِنُوا وَلَٰكِن قُولُوا أَسْلَمْنَا)، فالدخول في الإسلام لا يعني الوصول لمقام الإيمان.

للمزيد، تابع مقال: تعريف الإسلام لغير المسلمين

تعريف الإسلام لغير المسلمين

تعريف الإسلام لغير المسلمين

تعريف الإسلام لغير المسلمين

الإسلام هو آخر الديانات السماوية التي نزلت على سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم، والتي اختارها الله تعالى للبشرية إلى يوم القيامة، فقد قال الله تعالى: الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا [المائدة:3] وقال تعالى: إِنََّ الدِّينَ عِنْدَ اللَّهِ الْإِسْلَامُ [آل عمران:19] وفي الواقع نرى ازدياد أعداد الأشخاص الذين يعتنقون الإسلام لذلك لابد من معرفة كيف ينبغي تعريف الإسلام لغير المسلمين.

تعريف الإسلام لغير المسلمين

هناك الكثير من غير المسلمين الذين يرغبون في التعرف على الإسلام بصورته الصحيحة ومنهم من يرغب في الدخول فيه. ولكن لا تصل له المعرفة الصحيحة لمبادئ هذا الدين، لذلك يجب أولًا تعريف الإسلام كما يلي:

الإسلام هو الاستسلام لله بالتوحيد والخضوع له والاستسلام لأحكامه، والانقياد له بالطاعة، والبراءة من الشرك وأهله، 

أساليب لترغيب غير المسلمين بالإسلام

إن أفضل الطرق لإقناع غير المسلم بالإسلام ما يلي:

  • القرآن الكريم، حيث يقرر أولاً توحيد الربوبية، فإذا أيقنت النفوس أنه سبحانه وتعالى خالقها وربها عند ذلك يقرر التوحيد الألوهية.
  • توضيح الادلة التي تدل على وحدانية الله في ألوهيته. ما اتخذ الله من ولد وما كان معه من إله إذا لذهب كل إله بما خلق ولعلا بعضهم على بعض سبحان الله عما يصفون [المؤمنون:91].
  • إظهار عظمة الإسلام، وعظمة تشريعاته وأحكامه، وطرفاً من سيرة النبي صلى الله عليه وسلم وآياته ومعجزاته.
  • إظهار موقف المسلمين من أنبياء الله ورسله السابقين، وأنهم يؤمرون بالإيمان بهم بجميعهم واحترامهم ولا يفرقون بين أحد منهم.
  • بيان ما عليه الديانات والمذاهب الأخرى من التحريف والتغيير.
  • احرص على أن توضح له قيم الإسلام ومبادئه العظيمة.
  • ذكر سماحة الإسلام ورحمته.

ما هي أركان الإسلام التي ينبغي ذكرها لغير المسلمين؟

أركان الإسلام خمسة وهي:

  • شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمداً عبده ورسوله.
  • إقام الصلاة.
  • إيتاء الزكاة.
  • صوم رمضان.
  • حج بيت الله الحرام لمن استطاع إليه سبيلا.

لماذا سمي الإسلام بهذا الإسم؟

إن الإسلام هو اسم للدين الذي أنزل على الأنبياء جميعًا ولم يقتصر على الدِّين الذي نزل على محمد صلى الله عليه وسلم، ولكن الله شرّف أمة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وأتباعه بالمسلمين، لا بمسمى آخر.

وقد ذكر الله في القرآن في مواطن كثيرة عن كثير من الأنبياء وأتباعهم أنهم كانوا مسلمين، وهذا يبين أن قوله سبحانه وتعالى: ومن يبتغ غير الإسلام دينا فلن يقبل منه وهو في الآخرة من الخاسرين [آل عمران:85]، وقوله: إن الدين عند الله الإسلام  [آل عمران:19]، لا يختص بمن بعث إليه محمد صلى الله عليه وسلم.

ما الحكمة من كون القرآن نزل باللغة العربية؟

لعدة أسباب نذكرها فيما يلي:

هل القرآن نزل على العرب فقط؟

لا، الإسلام هو رسالة عالمية شاملة، خاطب الله بها الجن والإنس، ولذلك قصّ الله علينا خبر الجن لما استمعوا القرآن ، فقال : ( وإذ صرفنا إليك نفرا من الجن يستمعون القرآن ، فلما حضروه قالوا : أنصتوا . فلما قضي ولوا إلى قومهم منذرين. قالوا : يا قومنا إنا سمعنا كتابا أنزل من بعد موسى، مصدقا لما بين يديه، يهدي إلى الحق وإلى طريق مستقيم)

كما أنّه رسالة لجميع الناس، قال الله تبارك وتعالى : ( وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلاَّ كَافَّةً لِلنَّاسِ بَشِيرًا وَنَذِيرًا )، وهذا يُفنّد ما يدّعيه البعض أن القرآن الكريم ليس كتابًا للناس جميعًا وإنما هو للعرب فقط.

للمزيد، تابع مقال: هل الإسلام هو الدين الصحيح؟

التسويق الطبي للمستشفيات

التسويق الطبي للمستشفيات

التسويق الطبي للمستشفيات

يعد التسويق الطبي للمستشفيات عملية استراتيجية للترويج و الإعلان عن خدمات ومرافق الرعاية الصحية التي تقدمها المستشفى أو مؤسسة الرعاية الصحية، والهدف منه هو بناء الوعي بخدمات المستشفى والوصول إلى المرضى وجذبهم، وبناء علاقات إيجابية مع المرضى و المجتمع و إشراكهم أكثر في عملية العلاج، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة نمو ونجاح المستشفى.

نحن في WeBlog يسرنا أن نساعد المستشفيات في ذلك، ونحقق لهم أقصى فائدة ممكنة، بأقل تكاليف، وبجودة و احترافية عالية جدًا.

أهمية التسويق الطبي للمستشفيات

هناك العديد من الفوائد التي تقدمها شركة WeBlog للمستشفيات من خلال التسويق الطبي الإلكتروني، ومنها:

  • تحقيق مزايا تنافسية أفضل، تؤدي إلى زيادة اكتساب المرضى وجذبهم للمستشفى تحديدًا دون غيره.
  • زيادة الظهور على جوجل وبناء قاعدة جماهير كبيرة.
  • إشراك المرضى بعملية العلاج، و تمكينهم من اتخاذ قرارات صحيحة من خلال التوعية ذات الصلة بالأمراض المختلفة و العمليات و الإجراءات و الخدمات التي يقدمها المشفى.
  • الاحتفاظ بالمرضى الحاليين.
  • الحد من سوء الفهم و أي معلومات خاطئة قد تكون منتشرة على شبكة إنترنت، من خلال تزويد المرضى بمعلومات طبية موثوقة من مراجع معتمدة.
  • تحسين سمعة المشفى، وتقييم إنتاجيته.

كيف تقوم WeBlog بالتسويق الطبي للمستشفيات؟

تمتلك أغلب المستشفيات مواقع إلكترونية خاصة بهم بالفعل، إلا أن معظمها يتم فيها عرض خدمات المشفى فقط، دون نشر مقالات طبية متخصصة لتثقيف المرضى حول مختلف الأمراض وطرق علاجها، و الجراحات، وما يترتب عليها ونصائح قبلها وبعدها.

لذا نقوم في شركة WeBlog بما يأتي:

كتابة مقالات طبية عالية الجودة

 تُكتب مقالاتنا من قبل فريق طبي متخصص من الأطباء و الصيادلة الخبراء بمجال التسويق الطبي الإلكتروني، بحيثُ تكون المقالات متوافقة مع تحسين محركات البحث (SEO)، ونقوم بالتسويق لخدمات المستشفى المختلفة ضمن هذه المقالات بصورة تلقائية ضمن السياق دون مبالغة، وبصدق وواقعية تامة، لتعزيز ثقة المرضى بالمستشفى.

وفيما يأتي نبذة عن آلية كتابتنا لهذه المقالات:

  • نقوم بدايةً بالبحث عن كلمات رئيسية مفتاحية التي يبحث عنها المستهلكون على جوجل، من خلال:
  • التفكير في اهتمامات ورغبات وأسئلة المرضى.
  • استخدام لغة سهلة تساعد على وصول المعلومة للمريض بشكلٍ مناسب، والتي ستختلف حتمًا عن اللغة التي يستخدمها الخبراء.
  • تقييم حجم البحث عن كلمة مفتاحية على الجوجل شهريًا، ومدى قدرتنا على التصدر فيها وسهولة ذلك، مقارنة مع المنافسين.
  • إنشاء محتوى عالي الجودة يستهدف تلك الكلمات رئيسية مفتاحية، مستند إلى قواعد تحسين محركات البحث (SEO)، وتتوفر فيه الشروط الآتية:
  • التوافق مع الهدف من كلمة رئيسية مفتاحية.
  • الشمولية، وفي نفس الوقت الحفاظ على السلاسة و إيصال المعلومات بطريقة بسيطة وسهلة للقارئ.
  • الدقة في المعلومات، من خلال استخدام مراجع طبية موثوقة.
  • نقوم بوضع كلمات رئيسية مفتاحية في النص بشكل منطقي، ووضعها في عنوان الصفحة (H1)، وعناوين (H2)، وعنوان URL، ووصف ميتا، وهذا من أهم قواعد السيو (SEO).

إدارة مواقع التواصل الاجتماعي

تتيح وسائل التواصل الاجتماعي التواصل المباشر مع المرضى الحاليين و السابقين و المحتملين، وتعد من أول الأماكن التي يبحث فيها الناس عن المعلومات ويأخذون منها آراء الناس حول الأطباء أو المستشفيات و المؤسسات الطبية التي يريدون العلاج لديهم، مما يجعلها مساحة حيوية للتعبير عن خدمات وإمكانيات يقدمها المشفى وتميزه عن غيره.

لذا نقوم في WeBlog بصناعة المحتوى المرئي و المكتوب على مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، ومن أهمها فيس بوك و إنستغرام.

التصوير الفوتوغرافي

فقد تم تجهيز استوديو خاص لتصوير عملائنا، وإنشاء المحتوى الذي سيقدمونه في الفيديوهات من قبل فريقنا الطبي، و مساعدتهم في إدارة حملات إعلانية لهذه الفيديوهات و ترويجها للوصول إلى الفئة المستهدفة بسهولة وبطريقة مفهومة وسلسة.

لماذا WeBlog تحديدًا؟

نتميز في WeBlog عن غيرنا بمجموعة مزايا، مثل:

  • المصداقية، و الالتزام بمواعيد التسليم والنشر.
  • المرونة، فنحن نقبل أي تعديلات أو اقتراحات يريدها عميلنا، ونسعى ليكون راضيًا تمامًا عن عملنا و مقالاتنا.
  • الحرفية و المهنية في العمل، و التعامل مع العميل.
  • أسعار منافسة، فنحن نقدم لك أفضل الخدمات التي تجمع بين الطب و التسويق، ونضمن تحقيق أقصى استفادة ممكنة، بأقل تكاليف.
  • تقديم استشارة مجانية، من خلال حجز موعد عن طريق التواصل معنا.

متى يمكن للمستشفى رؤية نتائج واقعية وملموسة بعد التسويق الطبي؟

قد تحتاج أي مؤسسة طبية إلى استراتيجية التسويق الطبي الرقمي لمدة تتراوح بين 6-12 شهرًا قبل أن تبدأ في رؤية نتائج ملموسة ذات معنى على أرض الواقع، وقد يستغرق الأمر وقتًا أطول من ذلك إذا لم تهتم المؤسسة بإصلاح جميع جوانب موقعها، أو النشر بشكل متكرر، أو تقديم محتوى عالي الجودة.

لكننا نزف إليكم الخبر السار، بأننا نجحنا فعلًا في تحقيق نتائج مذهلة لعدد من المستشفيات، وتصدرنا في مجموعة من المقالات التي كتبناها لهم في الصفحة الأولى من جوجل، وقد كان ذلك في ظرف أقل من شهر واحد فقط.

إذا كنت صاحب مستشفى أو مؤسسة طبية، فماذا تنتظر؟ احجز جلستك للاستشارة المجانية مع WeBlog الآن من خلال التواصل معنا بالطرق الآتية:

  • هاتف:
  1. 00962798142978.
  2. 00962792802473.
  • موقعنا الإلكتروني:

 [email protected] 

  • فيس بوك:

WeBlog_Co

كيف توازن بين العمل والصحة

كيف توازن بين العمل والصحة

كيف توازن بين العمل والصحة

الكثير منا قد لا يولي أي اهتمام أو يعطي أولوية لصحته عندما يكون مشغولًا في العمل، ولكن ما لا تعرفه أنّ ذلك قد لا يؤثر فقط على الصحة بشكلٍ سلبي بل يؤثر أيضًا على أدائك في العمل، لذلك لا بد من التوازن بين العمل والصحة من خلال فهم احتياجاتك واتخاذ خيارات صحية، فذلك سيُساعدك على الحفاظ على نشاطك وإنتاجيتك طوال اليوم.

كيف توازن بين العمل والصحة

فيما يلي نقدم لكم بعض النصائح التي قد تُساعد على الموازنة ما بين العمل والصحة:

احرص على أخذ زجاجة ماء معك

شرب الماء ضروري جدًا للموازنة بين العمل والصحة، لذلك دائمًا ما يوصي الأطباء بشرب كميات كافية من الماء بما يُعادل 2-3 لتر يوميًّا، وتكمُن أهمية شرب الماء خلال العمل ما يلي:[1]

  • يُحافظ على رطوبة الجسم.
  • يقي من الصداع الناجم عن الجفاف.
  • يساعد أيضًا في مكافحة التعب والحفاظ على نظام مناعة صحي، وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بالمرض أثناء ساعات العمل.
  • يُساعد على تحفيز الشعور بالنشاط والانتعاش أثناء العمل ويبقي العقل متيقظًا، وبالتالي تبقى مهاراتك المعرفية ممتازة خاصة خلال أيام العمل الطويلة.

تناول وجبة صحية

وهي جزء مهم أيضًا من النظام الغذائي المتوازن عند الحديث عن العمل والصحة، حيثُ توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بعدم تخطي أي وجبات، بما في ذلك وجبة الإفطار، لذلك يوصى بالاحتفاظ بوجبات خفيفة صحية، مثل الفواكه أو السلطة أو منتجات الألبان قليلة الدسم وغيره، في متناول اليد لتجنب تناول الأطعمة الغير صحية مثل رقائق البطاطس المقلية وغيره.[2]

اجلس بشكلٍ صحيح على المكتب

إن العمل الذي يتطلب الجلوس على المكتب لفترات طويلة خاصًة أمام الحاسوب قد يؤدي لبعض المشاكل مثل إجهاد العين أو متلازمة توتر الرقبة (TNS) وتحدث هذه الحالة عندما يتم تثبيت الرقبة والكتفين العلويين في وضع ثابت لفترات طويلة من الزمن، حيثُ يُمكن أن تسبب آلامًا في الرقبة والكتفين، وعند الحديث عن العمل والصحة إليك بعض النصائح للوقاية من هذه المشاكل:[3] [4]

  • يجب أن تكون المسافة بين الشاشة وعينيك على بعد ذراع تقريبًا، وتأكد بأنك قادرًا أيضًا على قراءة ما هو موجود على شاشتك، إذا واجهت صعوبة في القراءة عن هذا البعد، قم بزيادة حجم الخط على جهاز الحاسوب الخاص بك.
  • احرص على أن يكون جهازك على نفس مستوى عينيك أي أنّك لا تضطر لإمالة رأسك للأسفل أثناء العمل.
  • خذ فترات راحة متكررة.

مارس التمارين الرياضية بانتظام

لممارسة الرياضة فوائد صحية جسدية ونفسية، لذلك عند الحديث عن العمل والصحة يُنصح بدمج النشاط البدني بنفس يوم العمل على سبيل المثال، يمكنك القيام بنزهة سريعة خارجًا أثناء وقت الاستراحة أو ممارسة التمارين الرياضية كتمارين الضغط مثلًا.[2]

احمي بشرتك من أشعة الشمس

التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ مفرط قد يكون له أثارًا سلبية على الجلد، لذلك احرص على الآتي:[5]

  • ارتدي الملابس والقبعات الواقية عندما تكون بالخارج.
  • استخدم واقي الشمس واسع النطاق بعامل حماية لا يقل عن 15 SPF على البشرة المكشوفة.

أقلع عن التدخين

عند الحديث عن العمل والصحة يُشار إلى أنه وأثناء ضغط العمل يميل العديد من الأشخاص إلى التدخين بشكلٍ مفرط، ولكن لابد من التذكير بمضار التدخين حيثُ أنّه قد يزيد من احتمالية الإصابة بـ:[5]

  • أمراض القلب.
  • السرطان خاصًة سرطان الفم أو الحلق.
  • كما أنّه من العوامل الرئيسية لانتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

وهذا بحد ذاته يجب أن يكون هناك دافعًا للإقلاع عن التدخين بأسرع وقت ممكن للموازنة بين العمل والصحة.

حافظ على جدول نوم ثابت

إذ أنّ الالتزام بنفس وقت الاستيقاظ ووقت النوم يعد جانبًا مهمًا للرعاية الذاتية، لأن ذلك يساهم في تحسين جودة النوم ويجعلك تبقى نشيطًا ويزيد من إنتاجيتك وأدائك بالعمل.[6]

خذ فترات راحة منتظمة

بالحديث عن العمل والصحة يُشار إلى أن الانشغال طوال الوقت في العمل سيؤدي بالتأكيد إلى الإرهاق والشعور بالتعب وقلة الإنتاجية، أمّا عندما تحرص على أخذ فترات استراحة منتظمة كالحصول على بعض الهواء النقي ومغادرة مكان العمل أو تغيير من منطقة العمل فإنّ ذلك يجعلك أكثر إنتاجية في العمل.[6]

وأخيرًا إن الاهتمام بـ “التوازن بين العمل والصحة” يمكن أن يساعدك على إدارة التوتر المرتبط بالعمل وتعزيز أدائك وإنتاجيتك لذلك أعطي الحق لنفسك في العناية بصحتك حتى عندما تكون مشغولًا في العمل. [7]

____________________________________________________

المصادر:

  1. A. (2023, February 1). 13 Tips for staying healthy at work. Health Plan. https://healthplan.co.uk/blog/stay-healthy-at-work/
  2. West, M. (2021, March 12). Maintaining health while working from home: 8 tips. https://www.medicalnewstoday.com/articles/working-from-home-health-tips#health-tips
  3. 10 Tips to Improve Your Health at Work. (2004, February 8). WebMD. https://www.webmd.com/women/features/10-tips-to-improve-your-health-at-work
  4. Faco, S. Y. D. (n.d.). 10 Tips to Prevent Neck Pain. Spine-health. https://www.spine-health.com/blog/10-tips-prevent-neck-pain
  5. What You Can Do to Maintain Your Health. (2023, May 31). familydoctor.org. https://familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health/
  6. Millard, E. (2020, March 19). 11 Self-Care Tips for Working From Home. EverydayHealth.com. https://www.everydayhealth.com/healthy-living/your-work-from-home-survival-guide-for-self-care/
  7. Work and your health. (n.d.). Better Health Channel. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/work-and-your-health#dealing-with-stress-at-work
ما علاقة صبر وثبات أهل غزة بالإسلام؟

ما علاقة صبر وثبات أهل غزة بالإسلام؟

ما علاقة صبر وثبات أهل غزة بالإسلام؟

كثيرًا ما يخطر على بالنا سؤال كيف يعيش أهل غزة مع قلة الطعام والماء وغيرها من الأمور التي تعتبر من أساسيات الحياة التي يفتقرونها، فما تطلعنا عليه الفضائيات وصفحات التواصل الاجتماعي يُبين مدى صبرهم على الشدائد والابتلاءات فهل هناك علاقة بين صبر وثبات أهل غزة بالإسلام؟

ما علاقة صبر وثبات أهل غزة بالإسلام؟

بالتأكيد فإن صبر أهل غزة على ما يمرون به من أحداث شديدة قد لا يتحملها العقل يعود لإيمانهم بأنّ الله يخبئ لهم ما هو أفضل، إذ يعتمد صبرهم كما نلاحظ على استعانتهم بذكر الله والقرآن الكريم.

ما هو فضل الصبر بالإسلام؟

ما يدفع أهل غزة إلى الصبر هو ما له من فضل عظيم كما يلي:

كيف يُمكن أن أتعلم الصبر من أهل غزة؟

وذلك كما يلي:

للمزيد، تابع مقال: ما هي العقيدة الإسلامية؟

المصادر:

  1. الصبر على البلاء – الكلم الطيب. (n.d.). https://kalemtayeb.com/safahat/item/20881
  2. ص316 – كتاب موسوعة الأخلاق الإسلامية – فوائد الصبر – المكتبة الشاملة. (n.d.). https://shamela.ws/book/38218/317
  3. ص64 – كتاب اصبر واحتسب – مما يسلي أهل المصائب. (n.d.). https://shamela.ws/book/95673/62
  4. الرضا بقضاء الله وقدره. (2016, November 22). www.alukah.net. https://www.alukah.net/sharia/0/109716
  5. كيف يطبق الإنسان الصبر عند البلاء ؟ – الإسلام سؤال وجواب. (n.d.). الإسلام سؤال وجواب. https://islamqa.info/ar/answers/264679/
  6. I. (n.d.). الرضا بالقضاء والقدر وعلاقته بالحياة الشاقة والصعبة. https://www.islamweb.net/ar/consult/274626/
  7. الرضا عند المصيبة .. عبادة المقربين | موقع المسلم. (n.d.). https://almoslim.net/node/251099
هل الإسلام هو الدين الصحيح؟

هل الإسلام هو الدين الصحيح؟

هل الإسلام هو الدين الصحيح؟

مع وجود ديانتين سماويتين غير الإسلام وهما الديانة اليهودية والديانة المسيحية قد يتراود على ذهن البعض سؤال هل الإسلام الدين الصحيح؟ 

هل الإسلام هو الدين الصحيح؟

أجل، دين الإسلام هو الدين الصحيح المطلوب من جميع البشرية وهو الدين الذي بشر به جميع الأنبياء، فهو خاتمة الشرائع يصدق بكل ما سبقه منها. إذ أنّه دين جميع الأنبياء والرسل وإن اختلفت فروع شرائعهم هو الإسلام، بمعنى إسلام الوجه لله تعالى بالتوحيد والطاعة، 

قال تعالى: { وأنزلنا إليك الكتاب بالحق مصدقا لما بين يديه من الكتاب ومهيمنا عليه } ( المائدة 48)

عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- أن عمر بن الخطاب أتى النبي صلى الله عليه وسلم بكتاب أصابه من بعض أهل الكتاب، فقرأه النبي صلى الله عليه وسلم، فغضب فقال: أمتهوكون فيها يا ابن الخطاب! والذي نفسي بيده، لقد جئتكم بها بيضاء نقية، لا تسألوهم عن شيء فيخبروكم بحق، فتكذبوهم به، أو بباطل فتصدقوا، والذي نفسي بيده، لو أن موسى -صلى الله عليه وسلم- كان حيًّا، ما وسعه إلا أن يتبعني

لماذا جعل الله الإسلام هو آخر الأديان؟

لأن الله أكمل به الدين، وأتم به النعمة، حيثُ كانت الشرائع تنزل على البشرية تناسب أحوالها وزمانها! ثم ختم الله الشرائع بشريعة محمد صلى الله عليه وسلم لمناسبتها لهذا الختم. حيثُ ختمت الرسالة برسالة الإسلام لكمالها ووفائها بحاجات البشر إلى يوم القيامة. 

قال تعالى ( والذي أوحينا إليك من الكتاب هو الحق مصدقا لما بين يديه إن الله بعباده لخبير بصير ). أي إن الله خبير بأحوال عباده، بصير بما يصلح لهم! فيشرع لهم من الأحكام ما يناسب أحوال الناس في كل زمان ومكان ويرسل من الرسل من هو حقيق بتبليغ ذلك للناس.

لماذا لم يجعل الله كل الناس مسلمين؟

الله قادر على جعل كل البشر مسلمين ولو شاء لفعل. والسبب في عدم حدوث ذلك أن الله تعالى خلق الإنسان بعقل وأقام عليه الحجة ليصبح مخيرا وليس مسيرا، ولديه حرية الاختيار! فمنهم من اختار الإسلام ومنهم المسيحية ومنهم اليهودية ومنهم بلا دين. 

الله -سبحانه وتعالى- قد فطر الناس على التوحيد، فطرة الله التي فطر الناس عليها. وقد أخذ عليهم الميثاق قبل أن يولدوا: أن لا يعبدوا غيره، وبين لهم طريق الخير كما بين لهم طريق الشر, وترك لهم الاختيار.

ما هو الدليل على أنّ الإسلام هو الدين الصحيح؟

هناك أدلة كثيرة توحي بأن الإسلام هو الدين الصحيح ومنها:

لعلك تساءلت: ما هي العقيدة الإسلامية؟

العقيدة الإسلامية

ما هي العقيدة الإسلامية؟

العقيدة الإسلامية

قال الله تعالى: (إِنَّ الدِّينَ عِنْدَ اللَّهِ الإِسْلامُ)، وفي تعريف الإسلام يُقال بأنه الاستلام والخضوع لله تعالى؛ وذلك بتطبيق أوامره وطاعاته، وترك الأمور التي ينهى عنها سبحانه وتعالى، ويكون الانقياد لله عز وجل عن خشوعٍ ورضا، ولكن ما هي العقيدة الإسلامية؟

تعريف العقيدة الإسلامية

يمكن تعريف العقيدة كالآتي:

  • لغةً: من الاعتقاد أي التصديق الجازم دون شكوك، أو ما يجب الاعتقاد به.
  • اصطلاحًا: فهي تعني التصور الإسلامي عن الله عز وجل خالق الكون و الإنسان والحياة بيقينٍ تام، وأيضًا عما كان قبل الحياة وما سيكون بعدها، و العلاقة بين قبلها وبعدها.

العقيدة الإسلامية هي عقيدة أهل السنة و الجماعة، وهي الإيمان الجازم بالله تعالى و ألوهيته و ربوبيته وصفاته وأسمائه الحسنى، والتسليم لأوامره عز وجل وطاعته واتباع سنة نبيه محمد صلى الله عليه وسلم، مع الاعتقاد التام بجميع أركان الإيمان وأصول الدين وأمور الغيب.

ما هو أساس العقيدة الإسلامية؟

أساس العقيدة الإسلامية هو التوحيد بالله عز وجل، و الاعتقاد بوحدانيته دون وجود شريك أو مثيل أو شبيه، وهو عز وجل مستحق للعبادة وحده، ولذا تجد العقيدة الإسلامية في جميع محاورها و مبادئها و أركانها تدور حول توحيد الله جل علاه.

ما هو مصدر العقيدة الإسلامية؟

مصدر العقيدة الإسلامية هو ما جاء في القرآن الكريم وما ثبت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحّ عنه في السنة النبوية.

أهمية العقيدة في الإسلام

يمكن تلخيص أهمية العقيدة في الإسلام كما يلي:

  • الأساس و القاعدة التي يقوم عليها الدين الإسلامي.
  • قبول الأعمال فهي توضّح الطاعات وما نها عنه الإسلام.
  • تنظيم أمور حياة الإنسان؛ بدءًا من وجوده وحتى مماته.
  • الطريق لصلاح الفرد وصلاح المجتمعات.
  • الطريق لتعريف الإنسان بنفسه وربه، و العلاقة بينه وبين ربه عز وجل.
  • الوسيلة لمعرفة كافة الإجابات للأسئلة التي تدور في بال الشخص حول الكون و الظواهر الطبيعية والقضاء والقدر وعلم الغيب

خصائص العقيدة الإسلامية

في الحديث عن خصائص العقيدة الإسلامية، يُمكن تلخيصها كالآتي:

  • ربانية المصدر لأنها مأخوذة من القرآن وما ثبت وصح من السنة النبوية.
  • ثباتها؛ أي أنها لا تقبل التحريف أو التبديل أو التغيير أو الزيادة أو النقصان.
  • توافق الفطرة السليمة والعقل السليم.
  • واضحة بدون غموض، ويمكن فهمها بسهولة دون تعقيدات.
  • تدعو إلى التبصر والتعقل وليس الاتباع الأعمى للأمور.

أركان العقيدة الإسلامية

تقوم العقيدة الإسلامية على مجموعة أركان، نوضحها كما يلي:

الإيمان بالله

ويعني ذلك الإيمان والتصديق التام بوجود الله عز وجل وربوبيته وألوهيته ووحدانيته، وأنه عز وجل خالق ومدبر كل شي ولا شريك ولا ولد له، فهو يعطي ويمنع ويميت ويُحيي.

وهو سبحانه وتعالى يتصف بالكمال ومنزه عن الخلق، لقوله تعالى (وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ).

الإيمان بالملائكة

ويعني ذلك الاعتقاد الجازم بوجود الملائكة، وأن الله عز وجل خلقهم لعبادته، وهم من علم الغيب التي لم نرها.

الإيمان بالكتب السماوية

فقد أنزل الله عز وجل كتب سماوية على رسله من قبل، وقد ثبت ذلك في قوله تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا آمِنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَالْكِتَابِ الَّذِي نَزَّلَ عَلَىٰ رَسُولِهِ وَالْكِتَابِ الَّذِي أَنزَلَ مِن قَبْلُ ۚ وَمَن يَكْفُرْ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَقَدْ ضَلَّ ضَلَالًا بَعِيدًا} .

إن الإيمان بالكتب السماوية يؤكد وحدة الرسالات الإلهية، وأن الإسلام جاء ليجمع جميع الديانات السماوية معًا ليكون مرجع للأمة للرجوع إليه في كل صغيرةٍ وكبيرةٍ.

الإيمان بالرسل

توضح العقيدة الإسلامية أن الرسل جميعهم مرسلين من عند الله عز وجل لإيصال رسالته، وهم جميعًا أوحي لهم، وقد بعث الله عز وجل في كل أمة رسولاً يدعو إلى عبادة الله سبحانه وتعالى، وكان الرسول محمد صلى الله عليه وسلم خاتم الأنبياء والمرسلين.

قال تعالى: {آمن الرسول بما أنزل إليه من ربه والمؤمنون كل آمن بالله وملائكته وكتبه ورسله}

الإيمان باليوم الآخر

ويتمحور الإيمان باليوم الآخر حول التصديق التام بأن هذا العالم سيفنى تمامًا وستنتهي هذه الحياة بأكملها، وسيلي ذلك حياة آخرة، ولذا يتضمن ذلك الإيمان بالموت ويوم القيامة والجنة والنار.

قال الله تعالى: {وَأَنَّ السَّاعَةَ آتِيَةٌ لَّا رَيْبَ فِيهَا وَأَنَّ اللَّهَ يَبْعَثُ مَن فِي الْقُبُورِ} .

الإيمان بالقضاء والقدر

ويعني ذلك إيمان العبد بأن كل شيء يمضي بقضاء الله تعالى وقدره، وأن ما أصابه لم يكن ليخطؤه، وما أخطأه لم يكن ليصيبه، ولذا يمضي الفرد مؤمناً بأن حدوث كل شي في الكون هو بإرادة الله عز وجل وعلمه، ويتجلى الصبر والرضا بكل ما قسمه الله عز وجل.

قسم المحتوى – (Weblog-seo) كتابة: 

الغذاء الصحي للعظام

التغذية وصحة العظام | الغذاء الصحي للعظام

الغذاء الصحي للعظام

لا بُد وأنك تساءلت يومًا؛ هل لتغذيتك تأثير في عظامك؟ والإجابة هي نعم بالتأكيد، فلا يمكن إنكار أن تأثير الغذاء ينعكس على كامل الجسم، أما بالنسبة لصحة العظام؛ فهنا نشير إلى أنّ تشكل العظام وتطورها وحفاظها على قوتها مرتبط بحصولها على مُغذيات معينة؛ منها: كالسيوم و مغنيسيوم و فوسفور و فيتامين د، وعدم الحصول عليها بكميات مناسبة قد يسبب فقدان كثافة العظام. تابع معنا المقال لتعرف المزيد حول الغذاء الصحي للعظام.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

ومنها:

  • منتجات الألبان؛ كالحليب والجبن.
  • الخضار الورقية الخضراء، مثل بروكلي وبامية وملفوف.
  • مكسرات
  • الخبز
  • الأسماك التي تؤكل عظامها؛ مثل السردين.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول عليه كواحد من الأطعمة الموصى بها في الغذاء الصحي للعظام عن طريق:

  • الأسماك الدهنية.
  • كبد الدواجن و المواشي.

لا بُد من تذكيرك بأن التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة ما بين 10 صباحًا و 3 مساءً يُمكنك من الحصول على فيتامين د.

الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

ومنها:

  • السبانخ.
  • البامية.
  • منتجات الطماطم.
  • الموز.
  • البطاطا.
  • الزبيب.

الأطعمة الغنية بفتيامين ك

ومنها:

  • لفت.
  • كرنب.
  • سبانخ.
  • قرنبيط.
  • بروكلي.
  • ملفوف.

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

يتضمن الغذاء الصحي للعظام الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التالية:

  • منتجات الطماطم.
  • الخوخ.
  • الزبيب.
  • البطاطا.
  • السبانخ.
  • الموز.

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

ومنها:

  • فلفل أحمر وأخضر.
  • برتقال.
  • جريب فروت.
  • بروكلي.
  • فراولة.
  • أناناس.

الأطعمة الغنية بالبروتين

ومنها:

  • اللحوم الخالية من الدهون.
  • الدجاج منزوع الجلد.
  • الأسماك.
  • البيض.
  • مكسرات.

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 

يتضمن الغذاء الصحي للعظام الأطعمة الغنية بفيتامين ب التالية:

  • أسماك.
  • لحوم.
  • بازلاء.
  • مكسرات.

الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية

ويتواجد في المأكولات البحرية، ومنها:

  • السلمون.
  • التونة.
  • السردين.
  • ماكريل.

الأطعمة الغنية بالزنك

ومنها:

  • مكسرات.
  • منتجات الألبان.
  • الحبوب الكاملة

الغذاء غير الصحي للعظام

الأطعمة الغنية بالأملاح بنسبة عالية

فهي تقلل امتصاص الكالسيوم، ومنها:

  • رقائق البطاطا.
  • معجنات.
  • البيتزا.
  • معلبات.
  • مكسرات مملحة.

الأطعمة الغنية بالسكر بنسبة عالية

إذ تؤثر سلبًا على مستويات الكالسيوم وفيتامين د، ومنها:

  • حلويات.
  • مشروبات الطاقة.
  • مشروبات غازية.
  • شوكولاتة.

الكافيين بكميات كبيرة

فهو يعد ضمن الغذاء غير الصحي للعظام، إذ يحفز فقدان الكالسيوم من العظام، والجدير ذكره أن الكافيين يتواجد في القهوة و مشروبات الطاقة والشوكولاته.

نصائح لتعزيز صحة العظام

مارس التمارين الرياضية بانتظام

وينصح بالتركيز على تمارين القوة ورفع الأثقال؛ ذلك أنها تُحفز تشكل عظام جديدة، وتساعد على الحد من فقدان العظام

حافظ على وزنك صحيًا

فالوزن غير الصحي سواء السمنة الزائدة أو النحافة المفرطة لهما تأثير سلبي على العظام، وفيما يلي بيان ذلك:

  • السمنة الزائدة: تسبب ضعف جودة العظام نظرًا لأنها تشكل عبئًا على العظام.
  • النحافة المفرطة: يسبب انخفاض كثافة العظام ويسبب فقدانها.

لا بُد هنا من لفت انتباهك إلى أن فقدان الوزن واستعادته بشكلٍ متكرر يسبب الإضرار بالعظام، لذا يجب أن تكون خطتك في تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه.

فكر في استخدام مكملات الكولاجين

لا بُد من أن تستشير طبيبك في البداية! ولكن عند التفكير باستخدامها تذكير بأن الكولاجين هو بروتين رئيسي موجود في العظام وله دور في تعزيز بناء العظام والعضلات والأربطة والأنسجة.

أسئلة شائعة

ما هو أفضل حليب لتقوية العظام؟

يعد حليب البقر أفضل مصدر للكالسيوم وبناء عظام قوية.

هل التمر يقوي العظام؟

يحتوي التمر على عناصر عدة ضرورية للعظام؛ منها كالسيوم ومغنيسيوم، لذا فهو يُعد مصدر مفيد لتقوية العظام.

هل السبانخ مفيد للعظام؟

يعد السبانخ من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ولكنه يحتوي أيضاً على الأوكسالات التي تقلل امتصاص الكالسيوم، لذا لا يمكن اعتباره مصدر جيد للكالسيوم، ولكن من جهةٍ أخرى فهو من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم المفيد للعظام.

كيف أعرف ان عظامي ضعيفه؟

تحتاج زيارة طبيبك لإجراء الفحوصات والتأكد من تشخيص الحالة في حال ظهرت لديك الأعراض التالية:

  • ألم العظام والمفاصل.
  • ألم العضلات وضعفها؛ خاصة بعد ممارسة أنشطة الرياضة.
  • تكسر العظام بسهولة.
  • صعوبة المشي أو التمايل عند المشي.

المراجع:

الحمية الغذائية لمرضى السكري

الحمية الغذائية لمرضى السكري

الحمية الغذائية لمرضى السكري

كمريض سكري أو شخص ملازم لمريض سكري ستلاحظ أن هذه الحالة تحتاج عناية خاصة، بما في ذلك الاهتمام بأخذ الأدوية التي يوصي بها الطبيب واتباع الحمية الغذائية المناسبة لمرضى السكري، إذ يعد ذلك ضرورياً للسيطرة على مستويات سكر الدم وتقليل خطر السمنة وحدوث أي مضاعفات أخرى، ولكن ما هي الأطعمة المسموحة و الممنوعة لمرضى السكري؟ تابع معنا قراءة المقال لتعرف الإجابة.

الحمية الغذائية لمرضى السكري: الأطعمة المسموحة

نذكر من أبرز الأطعمة التي يوصي الخبراء بالإكثار منها لمرضى السكري ما يلي:

الحبوب

يوصي الخبراء بأن تكون نصف كمية حاجتك من الحبوب اليومية هي من الحبوب الكاملة (مثل: الأرز والشوفان ودقيق الذرة والشعير والكينو)، ولذا احرص على تناول الأطعمة المصنّعة منها، مثل:

  • الخبز.
  • المعكرونة.

الخضار

وينصح بالخضار غير النشوية:

  • الجزر.
  • البروكلي.
  • الطماطم.
  • الفلفل.
  • السبانخ.

الفواكه

تشمل:

  • التفاح.
  • الموز.
  • العنب.
  • البرتقال.
  • البطيخ.

البروتينات

تحديدًا البروتينات الخالية من الدهون، ومنها:

  • صدور الدجاج منزوعة الجلد.
  • الأسماك.
  • البيض.
  • المكسرات.
  • الفول السوداني.

منتجات الألبان

وينصح باختيار الزبادي والأجبان وغيرها من منتجات الألبان خالية الدهون أو قليلة الدسم.

الدهون الصحية

فليست كل الدهون ضارة! ونُذكرك بالأنواع التي تحتوي على دهون صحية:

  • زيت الزيتون.
  • المكسرات.
  • الأسماك الصحية؛ كالسلمون والتونة.
  • الأفوكادو.

الحمية الغذائية لمرضى السكري: الأطعمة الممنوعة

لا تعني الإصابة بالسكري أنك ستصبح محرومًا من الأطعمة التي تحبها، ولكن حقيقةً ستحتاج لتقليل كميتها وعدد مرات تناولها (تحديدًا الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات)، ومن أبرزها:

  • المنتجات المصنعة من الدقيق الأبيض؛ كالأرز الأبيض والخبز والمعكرونة.
  • الحلوى.
  • الآيس كريم.
  • البسكويت.
  • الكعك.
  • الفواكه المعلبة المضاف لها سكر.
  • المشروبات المضاف لها سكر، مثل العصير، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة.
  • الخضروات النشوية؛ مثل البطاطا.
  • الوجبات السريعة والأطعمة المصنّعة والجاهزة.
  • السمن والأطعمة المقلية بالزيوت المهدرجة.

أفكار لوجبات طعام لمرضى السكري البالغين

  • وجبة الفطور: أومليت مكون من بيض مع خضار، مع شريحتين خبز من القمح الكامل، وطماطم أو أي خضار أخرى مسموحة.
  • وجبة خفيفة: نصف حبة موز أو حبة برتقال متوسطة الحجم.
  • وجبة الغداء: صدور الدجاج أو اللحوم الخالية من الدهون مقلية بزيت زيتون، مع كمية كبيرة من الخضار المسلوقة على البخار، إلى جانب ثلثي الكوب من الأرز البني.
  • وجبة العشاء: نصف كوب من سلطة سمك التونة، مع حبة طماطم كاملة، وحبة فاكهة (تفاح أو برتقال) مع نصف كوب من الزبادي الخفيف.
  • وجبة خفيفة: 1 كوب فراولة.

أفكار لوجبات طعام لمرضى السكري الأطفال

كما بينا أعلاه؛ فإنه يجب الحد من كميات الكربوهيدرات للأطفال؛ وتكون خلال اليوم بمقدار: 10 غرامات للأطفال مرضى السكري بعمر 1 -6 سنوات، و 15 غرام لعمر 7 -10 سنوات، و  55- 60 غرام لعمر 10 سنوات.

هنا خطة مقترحة يمكنكِ اتباعها لتحضير جدول طعام ابنكِ المصاب بالسكري:

  • الفطور: شطيرة بيض (بيضة واحدة مع رغيف خبز صغير من القمح الكامل، ونصف حبة موز، مع كوب حليب قليل الدسم.
  • وجبة خفيفة: قطعة بسكويت مصنوعة من القمح الكامل مع شريحة من الجبن قليل الدسم.
  • الغداء: ساندويش من صدور الدجاج المشوية (باستخدام شريحتين خبز القمح الكامل)، مع كوب من معكرونة القمح الكامل، ونصف كوب خضار حسب الرغبة، مع كوب حليب قليل الدسم.
  • العشاء: ساندويش تيركي (باستخدام شريحة خبز القمح الكامل)، مع 10 حبات عنب صغيرة، ونصف كوب خضار حسب الرغبة، إلى جانب كوب حليب قليل الدسم.

أسئلة شائعة

هل اكل الفلافل يرفع السكر؟

لا إذا تم تناوله بدون خبز، ذلك أن الفلافل يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تحتاج وقت هضم طويل، مما يُبطء امتصاص السكر.

هل شرب القهوة مسموح لمرضى السكري؟

نعم، على أن يكون بكميات معقولة؛ بمقدار 1 -2 كوب يومياً.

هل يمكن الشفاء من مرض السكري؟

لا، مرض السكري مزمن لا يمكن الشفاء منه، ولكن يمكن السيطرة على أعراضه وتخفيف مستوياته في الدم باتباع الحمية الغذائية لمرضى السكري والعلاجات التي يوصي بها الطبيب.

لعلك تساءلت: ما أهمية ممارسة الرياضة للصحة واللياقة البدنية

المراجع:

  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-diet/art-20044295
  2. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity#whatFood
  3. https://medlineplus.gov/diabeticdiet.html
  4. https://www.cdc.gov/diabetes/prevent-type-2/guide-prevent-type2-diabetes.html
  5. https://uihc.org/childrens/health-topics/meal-planning-type-1-diabetes
  6. https://www.sutterhealth.org/pdf/incentive-content/diabetic-meal-plan.pdf
  7. https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/food-drink/food/health-benefits-of-falafel/
  8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/expert-answers/blood-sugar/faq-20057941

A Message From A Terr.orist

I hope this doesn’t find you well. First of all, I am not sorry because of my bad language, but I guess that’s fine because I am an Arab and Muslim, but that’s not the point. Second, this is not my place to ask you to listen to me or not, but I am telling you that this is the last warning for you! If you kept reading until now, that might be the weirdest thing that has ever happened in your whole life. It’s like God has chosen you!

Now, let me talk about myself a little. Although I am terr.orist I guess I am also a human due to the fact that we have the same bodies, share the same ways of living and contacting, and we even share countries as well, and you know what? As human beings, we do share the one thing that cannot be denied in any way: that we GIVE BIRTH too!

It doesn’t mean that only mothers can understand me I guess as a father, you should show the same understanding, and even if you’re single, you have parents too! And absolutely, you know how hard it is to see your own family get smashed before your eyes and you can do nothing about it. You know how hard it is to see your father work every day and night for many years to build a home for you and your family, and some psychos destroy it in one moment above your family’s heads.

Arab and Muslims, are they terr.orists?

Look how weak we are! And by the way, I am not in the middle of the war right now, but I am a human being, and the word “weak” belongs to us, the “Arab terr.orist” and I have to share this weak terr.orists voice with every human being, and I believe that there are still a lot like me, and I am sure that the feeling of “love” I share with my family; everyone has felt it someday, and most probably a lot of you watched at least one video from the smashed bone and meat under a lot of rocks; these videos are still getting uglier and more horrifying. But thanks to social media platforms that keep restricting our content because, “again,” we are terr.orists.

Well, I am not very educated, and I do not understand much of politics, but I know my history well, and I don’t know as a person what I have ever done to you to judge me as a terr.orist! And I am sure these smashed kids didn’t know what they have done at all!

Our Islam and our parents didn’t teach us to be terr.orists, we don’t have any of their thoughts or mindsets as well; we were afraid of “IS.IS” more than you were, and this group, by the way, doesn’t belong to Islam in any way. but your media keep faking our news and publish them to you in a way that is helping their interests in the Middle East.

Your Taxes Killed Our Children

But rather, I always had the dream to travel to America, as it is the most wonderful country. I have always been fascinated by the people who live there; I have seen a lot of Americans and foreigners, and the most thing I love about you is that you are not judgmental, so how could you judge these little kids? I heard that crime numbers are much higher in western countries, but yet we are the terr.orists, there is no way that 430 million people are the same!

And if you insist, I was just telling you how weak we are. Look how those terr.orists can’t save themselves and their children. After 30 days of GREAT Arab meetings and conferences, we could’ve provided Ga.za with a punch of vans holding shroud and COV.ID-19 kits “You can laugh, but this is real”, and you know why? Because we can’t say no to America!

Who has the right to defend thereselves?

Initially, as a viewer of this war from a far place geographically, I started to think, like a lot of you, that we should start fighting now, Palestine supporters vs. Isra.eli supporters, because this is the most important thing to me in the world right now. I am a human being who studied human rights earlier in school as well. Imagine that Islamic schools teach us that too. this is very weird. How could terr.orists teach things like that? If you don’t believe me, look it up and look up our history too, “real historical books, not Zionist ones,” and you can tell by our Islamic history that Islam tells us that there is no difference between Arabic or non-Arabic, but except in piety, and also teaches us that it is our God’s business to judge, and although the Holy Quran was sent in Arabic, it was sent to EVERY HUMAN BEING. But that’s not the point too; who really wants to know the truth; They can do research and look up carefully from trusted resources about Palestine and Islam too.


What can you do about it?

I am asking every human being, whatever your beliefs are, to move and do something. I am sure you can do this. what’s happening now is against humanity overall; it is not acceptable in any religion or in any community, Do anything to stop your government from supporting these criminals using your money, or If the world follows the law of the jungle, then at least make this war equal, because a whole world will not equal a small city in any way. End this massacre now. More than ten thousand people died in a month, and four thousand of them are children!

I hope every human being and I specialize in saying the people whose voice has an effect to wake up and do something!