عند وصول النساء لسن الـ 50 عامًا، من المحتمل أن تطرأ تغيرات عديدة على أجسامهن، لهذا السبب ينصح الأطباء بإيلاء اهتمام خاص بنمط الحياة، لأن إهمال الصحة في هذه المرحلة العمرية وما بعد قد يزيد من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، فـ ما هي الأمراض التي تصيب المرأة بعد سن 50؟
ما الأمراض التي تصيب المرأة بعد سن 50؟
نلخص أبرز الأمراض التي تصيب المرأة بعد سن 50 فيما يلي:
ارتفاع ضغط الدم
مع التقدم في العمر، تقل مرونة الأوعية الدموية مما يزيد الضغط عليها، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.[2]
هشاشة العظام
انخفاض بعض الهرمونات بعد انقطاع الطمث لدى النساء بعد سن 50 قد يكون مسؤولًا عن زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.[3]
التهاب المفاصل التنكسي
المعروف أيضَا بالفصال العظمي، تحدث هذه الحالة نتيجة تلف غضروف المفصل مما يؤدي إلى احتكاك عظام المفاصل مع بعضها البعض، وقد يُسبب ذلك ألمًا أو تصلبًا في المفاصل بعد ممارسة النشاط اليومي.[1]
تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة عادة ما تتفاقم مع التقدم في العمر حيثُ يُصبح الغضروف رقيقًا جدًّا بسبب تآكله، وقد يلعب العامل الوراثي دورًا في ذلك إلى جانب عوامل أخرى مثل:[2] [3]
- الإفراط باستخدام المفاصل بسبب المهنة أو الهوايات أو الرياضة.
- إصابات المفاصل السابقة.
- قلة النشاط البدني.
- مرض السكري.
- زيادة الوزن.
- بعض الحالات الالتهابية.
السكري
إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن أو السمنة لفترة طويلة من الزمن، ومع اقترابها من سن 50 عامًا، قد تصاب بمقاومة الأنسولين، وهي إحدى مقدمات مرض السكري والتي تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.[1]
يلعب العامل الوراثي أيضًا دورًا مهمًّا في زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري.[3]
ارتفاع نسبة الكولسترول
يمكن أن يتراكم الكوليسترول داخل الأوعية الدموية بمرور الوقت ويشكل لويحات تبطئ أو تمنع تدفق الدم، ويمكن لهذه اللويحات أيضًا أن تنفصل وتسبب جلطة دموية وحتى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.[4]
وكما هو الحال مع ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل، يزداد خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول مع تقدم العمر.[4]
أمراض القلب
يعد تراكم اللويحات في الشرايين سببًا رئيسيًا لأمراض القلب، فقد يبدأ ذلك في مرحلة الطفولة ويزداد سوءًا مع تقدم العمر.[2]
حصوات المرارة
تتباطأ وظائف الجسم بعد سن الخمسين، بما في ذلك المرارة، فعندما لا يتمكن هذا العضو من التنظيم كما ينبغي، تتراكم العديد من المواد فيه، مما يؤدي إلى تكوين حصوات المرارة، والتي قد تؤدي إلى حدوث ألم شديد خلف السرة أو الجزء العلوي من البطن، وقد يستمر الألم لمدة نصف ساعة إلى ساعة، وعادًة ما يتفاقم الألم بعد تناول الطعام أو في الليل.[5]
تلعب العديد من العوامل في زيادة احتمالية الإصابة بحصوات المرارة بعد سن 50 مثل:[5]
- السمنة.
- مرض السكري.
- مرض كرون.
- عدم ممارسة الرياضة.
الزهايمر
يعتبر الزهايمر أحد أكثر أشكال الخرف شيوعًا، وقد تزداد احتمالية الإصابة به بعد سن 50، تشمل أعراض مرض الزهايمر ما يلي:[6]
- فقدان الذاكرة والارتباك.
- مشاكل في تنظيم الأفكار والذكريات.
- مشاكل في التفكير المنطقي.
- انخفاض مدى الاهتمام.
- عدم القدرة على تعلم شيء جديد.
- صعوبات في التواصل والقراءة.
- صعوبة في التعامل مع المواقف الجديدة.
سرطان الثدي
تزداد احتمالية الإصابة بسرطان الثدي مع التقدم بالعمر خاصًة لدى النساء اللاتي لديهن عوامل ترفع من احتمالية الإصابة، كالتاريخ العائلي أو الجينات.[2] [3]
نصائح عامة للوقاية من الأمراض التي تصيب المرأة بعد سن 50
إن الاستمرار في العادات الصحية خاصًة قبل سن 50 يُساعد في منع الأمراض المزمنة، وتشمل النصائح التي يوصي بها الأطباء ما يلي:[7]
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتكاملًا.
- حافظي على وزنك ضمن المعدل الطبيعي.
- مارسي النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- نامي لساعات كافية أي لما لا يقل عن 7-8 ساعات في الليلة.
- أقلعي عن التدخين إذا كنتِ مدخنة.
- احرصي على زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة لإجراء الفحص وتنظيف أسنانك.
(لعلك تساءلت: هل نقص فيتامين د يسبب ألم في المفاصل؟)
المصادر:
- 5 Common Health Issues That Can Strike After 50: Macomb Medical Clinic: Family Medicine Clinic. (n.d.). https://www.macombmedicalclinicpc.com/blog/5-common-health-issues-that-can-strike-after-50
- Over 50? These Problems Can Sneak Up on You. (n.d.). WebMD. https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-health-problems-after-50
- Common Health Issues for Women Over 55. (2019, March 12). Women’s Health Associates | Kansas City Women’s Health Providers. https://womenshealthkc.com/common-health-issues-women-over-55/
- Nania, R. (2023, June 9). Health Problems That Strike After 50. AARP. https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2021/chronic-conditions-after-50.html
- Common health problems after the age of 50. (n.d.). Vinmec. https://www.vinmec.com/vi/news/health-news/healthy-lifestyle/common-health-problems-after-age-50/
- Health Problems After 50 To Watch Out For | Contact Us. (n.d.). Echelon Health. https://www.echelon.health/health-problems-after-50/
- Women’s Health Through the Years: 50+. (n.d.). SSM Health. https://www.ssmhealth.com/services/womens-health/when-you-re-50